ぎっくり腰に薬は必要？痛みを和らげる正しい薬の選び方

ぎっくり腰の痛みはなぜ起こる？原因と症状を解説

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然発生する強い腰の痛みが特徴です。
何気ない動作が引き金となり、腰に大きな負担がかかることで発症します。

★ ぎっくり腰の主な症状

• 突然の激しい腰の痛み： 立ち上がることや歩行が困難になることもある
• 腰の筋肉が硬直し、動作が制限される： 体を動かすたびに痛みが増す
• 姿勢を変えると痛みが悪化： 特に前かがみや後ろに反る動作が辛い

★ ぎっくり腰の原因

• 筋肉や靭帯の損傷： 急な動作で筋肉が過剰に緊張し、炎症を起こす
• 血行不良や冷え： 筋肉が硬直しやすくなり、ぎっくり腰を引き起こす
• 加齢による筋力低下： 腰を支える筋肉が衰え、負荷がかかりやすくなる

ぎっくり腰の痛みを早く和らげるためには、適切な薬を選び、必要に応じて整骨院での施術を受けることが大切です。

 

痛み止め・湿布・塗り薬…どれを選ぶべき？

ぎっくり腰の痛みを和らげるための薬には、さまざまな種類があります。
痛みの程度や発症からの経過に応じて、適切な薬を選ぶことが重要です。

★ ぎっくり腰の痛みを抑える薬の種類

薬の種類	効果	おすすめの使用タイミング
飲み薬（NSAIDs）	痛みや炎症を抑える（ロキソニン・イブプロフェン）	強い痛みがあるとき
筋弛緩薬	筋肉の緊張を和らげる	筋肉が硬直しているとき
冷湿布	炎症を抑え、痛みを和らげる	発症直後（1～3日）
温湿布	血流を促し、回復をサポート	発症3日後以降
塗り薬・スプレー	手軽に塗布でき、患部を広くカバーできる	痛みの軽減や補助的なケア

ぎっくり腰の初期は冷湿布や痛み止めが有効ですが、痛みが落ち着いたら血流を促す温湿布に切り替えることが大切です。

 

薬を使うメリットとデメリットとは？

ぎっくり腰の薬にはメリットとデメリットの両方があります。
症状に合わせて適切に使うことが重要です。

★ 薬を使うメリット

• 痛みを素早く抑え、日常生活に戻りやすい
• 炎症を鎮め、早期回復をサポート
• 湿布や塗り薬なら副作用が少ない

★ 薬を使うデメリット

• 一時的な痛みの緩和にとどまり、根本改善にはならない
• 長期間服用すると、副作用（胃の不調など）のリスクがある
• 腰の歪みや筋肉の緊張を解消しないため、再発のリスクが高い

ぎっくり腰の痛みを抑えるために薬を活用するのは良いですが、整骨院での施術と組み合わせることで、根本的な改善を目指すことが可能です。

 

ぎっくり腰の痛みを抑えるオススメの薬とは？

1. 痛み止め（鎮痛薬・抗炎症薬）の種類と効果

ぎっくり腰の痛みを抑えるために、痛み止め（鎮痛薬・抗炎症薬）がよく使用されます。
薬にはいくつかの種類があり、それぞれ異なる作用を持っています。

★ ぎっくり腰の痛みに使われる主な飲み薬

薬の種類	作用	主な薬の名前	おすすめの使用タイミング
NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）	炎症を抑え、痛みを軽減	ロキソニン・イブプロフェン・ボルタレン	強い痛みがあるとき
アセトアミノフェン	比較的優しい鎮痛効果（胃に優しい）	カロナール	胃の負担を減らしたいとき
筋弛緩薬	筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減	ミオナール・エペリゾン	筋肉が硬直しているとき
ビタミンB12製剤	神経の修復を促進	メチコバール	神経の痛みがある場合

ぎっくり腰の初期段階では炎症を抑えるNSAIDs（ロキソニン・ボルタレンなど）が有効です。
胃に負担がかかりやすいため、長期間の服用は避けるようにしましょう。

 

2. 湿布・塗り薬・スプレーの効果的な使い方

痛み止めの飲み薬と併用できるのが、湿布・塗り薬・スプレーです。
炎症を抑えたり、筋肉をほぐしたりする効果があり、手軽に使えるメリットがあります。

★ 湿布の使い方

• 発症直後（1〜3日）：冷湿布を使用（炎症を抑え、痛みを和らげる）
• 痛みが和らいだ後（3日以降）：温湿布を使用（血流を促し、回復をサポート）

★ 塗り薬・スプレーの特徴

• フェルビナク配合の塗り薬： 鎮痛効果が高く、直接患部に塗布できる
• インドメタシン配合のスプレー： 広範囲に塗布でき、使いやすい

湿布や塗り薬は、飲み薬と併用するとより効果的です。
ただし、皮膚がかぶれやすい人はパッチテストを行い、異常がないか確認することをおすすめします。

 

3. 痛みがひどい場合に処方される薬とは？

ぎっくり腰の痛みが特に強い場合、医師の診察を受けて処方薬をもらうことができます。

★ 病院で処方される主な薬

• 強力な鎮痛薬（セレコックス・アセトアミノフェン）： 痛みを抑える作用が強い
• 筋弛緩薬（チザニジン）： 筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減
• 神経ブロック注射： 強い痛みが続く場合に、神経の痛みをブロックする

処方薬は自己判断での服用は避け、医師の指示に従って使用することが重要です。

 

4. 薬の副作用と注意点

ぎっくり腰の薬には、副作用があるものもあります。
長期間の使用や、自己判断での服用は避けるようにしましょう。

★ 薬の副作用

• 胃腸障害（NSAIDs）： 胃が荒れやすく、胃痛や吐き気の原因になる
• 眠気（筋弛緩薬）： 服用後は車の運転を避ける
• 皮膚トラブル（湿布・塗り薬）： かぶれやかゆみが出ることがある

ぎっくり腰の痛みを抑えるために薬は有効ですが、長期的な視点で見ると、整骨院での施術を併用することで根本的な改善を目指すことができます。

 

ぎっくり腰の薬と整骨院での施術の違いとは？

1. 薬で治せるのは一時的な痛み？

ぎっくり腰の痛みを和らげるために、痛み止めや湿布を使う人が多いですが、それらは一時的な対処であり、根本的な改善にはなりません。

★ 薬ができること

• 痛みを一時的に軽減する
• 炎症を抑えて症状を緩和する
• 日常生活の動作を楽にする

★ 薬の限界

• 腰の歪みや筋肉の緊張は改善されない
• 一時的に痛みが引いても、原因を解消しなければ再発しやすい
• 長期的な服用は胃腸に負担がかかる可能性がある

ぎっくり腰は、一時的に痛みがなくなっても、根本的な原因が解消されていなければ再発するリスクが高いため、適切な治療を受けることが重要です。

 

2. 整骨院での施術で根本改善を目指す理由

ぎっくり腰の痛みを軽減するだけでなく、腰の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することが重要です。
整骨院では、ぎっくり腰の原因に直接アプローチする施術を行います。

★ 整骨院で行うぎっくり腰の施術

• 手技療法（筋肉のほぐし・血流促進）： 硬直した筋肉を緩め、血流を改善
• 電気療法（低周波・超音波）： 神経の痛みを和らげ、炎症を抑える
• 骨盤矯正： 背骨と骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減
• ストレッチ指導： 再発を防ぐためのセルフケアをサポート

整骨院での施術は、薬のように一時的に痛みを抑えるのではなく、根本的に改善することを目的としています。

整骨院での治療について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2181/

 

3. ぎっくり腰を繰り返さないための治療法とは？

ぎっくり腰を一度経験すると、再発のリスクが高くなるため、適切な治療を行い、日常生活でのケアを徹底することが重要です。

★ ぎっくり腰を再発させないための整骨院でのアプローチ

• 骨格の歪みを改善する施術： 背骨や骨盤のバランスを整える
• インナーマッスルを鍛えるトレーニング指導： 体幹を強化し、腰を支える力を向上
• 日常の姿勢・動作指導： 腰に負担をかけない正しい姿勢を学ぶ

★ 整骨院での治療を続けるメリット

• ぎっくり腰の根本的な原因を解消できる
• 腰痛を予防し、快適な生活を維持できる
• 体のバランスを整え、再発リスクを大幅に減らせる

整骨院での治療を継続することで、ぎっくり腰を繰り返さない体づくりが可能になります。

治し方について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2169/

 

4. 薬と整骨院での施術を併用するメリット

ぎっくり腰の治療では、薬と整骨院での施術を組み合わせることが効果的です。

★ 併用のメリット

• 薬で痛みを抑えながら、整骨院で根本治療ができる
• 痛みを感じる期間を短縮できる
• 再発しにくい体を作ることができる

★ 併用のポイント

• 発症直後： 薬で痛みを抑えながら整骨院で適切な施術を受ける
• 回復期： ストレッチやトレーニングを取り入れ、再発を防ぐ
• 定期的なケア： 痛みがなくなっても、整骨院でのメンテナンスを続ける

薬と整骨院の施術を組み合わせることで、ぎっくり腰の回復を早め、再発を防ぐことができます。

 

ぎっくり腰の薬と合わせてできるセルフケア

1. 自宅でできるストレッチ＆姿勢改善

ぎっくり腰を早く改善するためには、適切なストレッチと正しい姿勢を意識することが重要です。

★ ぎっくり腰におすすめのストレッチ

• キャット＆カウストレッチ： 背骨を丸めたり反らせたりすることで、腰の柔軟性を高める
• 仰向け膝倒しストレッチ： 仰向けになり、両膝をゆっくり左右に倒して腰をほぐす
• ハムストリングスストレッチ： 太ももの裏を伸ばすことで、腰の負担を軽減

★ 正しい姿勢のポイント

• 座るとき： 背筋を伸ばし、骨盤を立てて座る
• 立ち姿勢： 片足に重心をかけず、バランスよく立つ
• 寝るとき： 仰向けで膝の下にクッションを入れると腰の負担が減る

ストレッチと姿勢改善を組み合わせることで、ぎっくり腰の回復を早め、再発を防ぐことができます。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2171/

 

2. 体幹トレーニングで腰を支える筋肉を強化

ぎっくり腰を繰り返さないためには、体幹の筋力を鍛えて腰の安定性を高めることが大切です。

★ ぎっくり腰予防におすすめの体幹トレーニング

• プランク： 腹筋・背筋をバランスよく鍛え、腰の負担を軽減
• ブリッジ運動： 仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げることで腰回りの筋力を向上
• ドローインエクササイズ： 腹横筋を鍛え、腰を安定させる

体幹を鍛えることで、腰への負担が減り、ぎっくり腰のリスクを大幅に下げることができます。

 

3. 腰に負担をかけない日常生活のポイント

ぎっくり腰を予防するためには、日常生活での動作や習慣を見直すことが重要です。

★ 腰に優しい生活習慣

• 長時間同じ姿勢を避ける： 30分ごとに軽く体を動かす
• 重い物を持ち上げるとき： 腰ではなく膝を使って持ち上げる
• 寝るときのマットレス選び： 腰をしっかり支える適度な硬さのものを選ぶ

日常のちょっとした工夫で、ぎっくり腰の発生リスクを大幅に減らすことができます。

 

4. 整骨院でのメンテナンスと併用すると効果UP！

ぎっくり腰を繰り返さないためには、セルフケアだけでなく、整骨院での定期的なメンテナンスも大切です。

★ 整骨院での施術とセルフケアを併用するメリット

• 腰の歪みを定期的にチェックできる
• 筋肉のバランスを整え、腰の負担を軽減
• 専門家の指導を受けながらセルフケアを実践できる

★ 整骨院での施術内容

• 骨盤矯正： 背骨の歪みを整え、腰への負担を軽減
• 筋肉のほぐし： 硬くなった筋肉を緩め、血流を促進
• ストレッチ指導： 自宅でのセルフケアを効果的に行うためのアドバイス

整骨院での施術とセルフケアを組み合わせることで、ぎっくり腰の再発防止と早期回復が可能になります。

 

ぎっくり腰と薬に関するよくある質問

Q1. ぎっくり腰の薬は市販で買える？

ぎっくり腰の痛みを和らげるために、市販薬を活用することができます。
ドラッグストアで手に入る薬には、内服薬・湿布・塗り薬・スプレーなどの種類があります。

★ 市販で買えるぎっくり腰の薬の種類

• 痛み止め（内服薬）： ロキソニンS・イブプロフェン・カロナール
• 湿布（鎮痛消炎薬）： モーラステープ・フェイタス・ボルタレンテープ
• 塗り薬・スプレー： フェルビナク・インドメタシン配合の鎮痛剤

市販薬は一時的な痛みの軽減には有効ですが、根本的な治療にはならないため、症状が長引く場合は整骨院や病院を受診することをおすすめします。

 

Q2. 湿布は冷湿布と温湿布どちらがいい？

ぎっくり腰の痛みを軽減するために湿布を使う人が多いですが、冷湿布と温湿布の使い分けが重要です。

★ 冷湿布と温湿布の違い

種類	効果	おすすめのタイミング
冷湿布	炎症を抑えて痛みを軽減	発症直後（1～3日）
温湿布	血流を促し、筋肉をほぐす	発症3日後以降

発症直後は炎症を抑えるために冷湿布を使用し、回復期に入ったら温湿布を使うのが効果的です。

 

Q3. 痛み止めを飲み続けても大丈夫？

ぎっくり腰の痛みが強いときは、痛み止めを服用することで日常生活が楽になることがあります。しかし、長期間の服用は注意が必要です。

★ 痛み止めの長期使用によるリスク

• 胃腸への負担： NSAIDs（ロキソニン・イブプロフェン）は胃を荒らしやすい
• 腎機能の低下： 長期使用により腎臓に負担がかかる可能性
• 痛みの慢性化： 痛み止めに依存すると、根本的な原因が改善されずに慢性腰痛になる可能性

痛み止めを1週間以上連続で使用する場合は、医師や整骨院に相談することをおすすめします。

 

Q4. 薬を使わずにぎっくり腰を改善する方法は？

薬を使わずにぎっくり腰を改善したい場合は、適切な施術・ストレッチ・生活習慣の見直しが有効です。

★ 薬を使わずにできるぎっくり腰対策

• 整骨院での施術： 骨盤矯正・筋肉のほぐし・ストレッチ指導
• 日常生活での姿勢改善： 正しい姿勢を意識し、腰に負担をかけない
• 体幹トレーニング： 腹筋・背筋を鍛え、腰の安定性を高める

薬を使わずに自然に回復を促したい場合は、整骨院での専門的なケアを受けることが効果的です。

改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2175/

 

Q5. 痛みが長引く場合、病院に行くべき？

ぎっくり腰の痛みが長期間続く場合や、症状が悪化する場合は、病院で検査を受けることが推奨されます。

★ 病院に行くべき症状

• 1週間以上痛みが続く
• 足にしびれや感覚の異常がある
• 腰を動かすのが困難で日常生活に支障がある
• 排尿・排便の異常がある

これらの症状がある場合は、椎間板ヘルニアや神経障害の可能性があるため、早めに整形外科を受診することが重要です。