武蔵新城で産後骨盤矯正をお探しの方へ｜正しい方法で痛みを改善

こんにちは！出産後の体調や体形にお悩みの方、こんにちは！武蔵新城にあるリーフ整骨院では、産後のお母さんの体をしっかりサポートする骨盤矯正プログラムを提供しています。

「腰が痛くて子どもを抱っこするのがつらい…」「体形が戻らないままで焦る…」そんな産後の悩みを感じていませんか？この記事では、産後骨盤矯正の必要性やその効果的な方法、さらに当院がどのようにサポートできるのかをご紹介します。

産後の骨盤矯正が必要な理由

妊娠・出産で骨盤がどのように変化するのか？

妊娠中、赤ちゃんを守るために骨盤周りの靭帯が緩み、骨盤が開いていきます。これは自然な体の反応で、赤ちゃんがスムーズに出産できるようにする準備なんです。

でも、出産後も骨盤が開いたまま放置すると、元に戻りにくくなることがあります。この状態が続くと、姿勢が崩れたり、腰や股関節に負担がかかりやすくなります。さらに、体形が戻りにくくなる原因にもなります。

骨盤の歪みが引き起こす腰痛や不調

骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れてしまいます。その結果、腰痛や肩こり、さらには足のむくみや冷えといったトラブルが起きやすくなります。また、姿勢が悪くなると筋肉が硬くなり、疲れやすさも増してしまいます。

骨盤矯正を始めるタイミングと適切な方法

産後の骨盤矯正は、出産後1か月～6か月以内に始めるのがベストと言われています。この時期は骨盤が柔軟で、適切なケアをすることで元の位置に戻りやすいんです。ただし、無理をせずに専門家のアドバイスを受けながら進めることが大切です。

正しい産後骨盤矯正の方法

自宅でできる簡単なセルフケア

「産後に忙しくてなかなか通えない…」という方におすすめの、簡単なセルフケアをご紹介します。

• 骨盤締めエクササイズ：仰向けに寝て、膝を立てた状態で骨盤を軽く上下に動かします。これを1日10回程度繰り返すだけで、骨盤の安定を助けます。
• スクワット：太ももやお尻の筋肉を意識してスクワットを行うと、骨盤周りの筋肉が引き締まります。無理のない範囲で続けてみましょう。

専門家による骨盤矯正の重要性

自宅でのケアだけでは限界があります。骨盤が正しい位置に戻らないまま放置すると、腰痛や体形の崩れが慢性化するリスクも。リーフ整骨院では、専門家が個々の体に合わせた施術を提供しています。優しくソフトな施術なので、痛みの心配もありません。

効果的な骨盤矯正を実現する施術プラン

リーフ整骨院では、一人ひとりに合わせた施術プランを作成します。カウンセリングで体の状態をチェックし、目指すゴールに向けた最適なプランをご提案します。

リーフ整骨院の産後骨盤矯正プログラム

当院の特徴と選ばれる理由

リーフ整骨院は、地域密着型の整骨院として多くの産後ママから信頼されています。駅から近く、通いやすい立地に加え、キッズスペースも完備。小さなお子さま連れでも安心して通えます。

症状別に対応したオーダーメイドの施術

腰痛、肩こり、むくみなど、産後特有の不調に対応するオーダーメイドの施術を行います。丁寧に体の状態を確認し、無理のない範囲で施術を進めます。

安心して通えるサポート体制

初回のカウンセリングでは、体の歪みや不調をじっくりチェック。施術後には自宅でできる簡単なエクササイズもお伝えし、施術の効果を持続させます。

武蔵新城でリーフ整骨院を選ぶべき理由

地域密着型で信頼される整骨院

武蔵新城で「リーフ整骨院なら安心」と多くのママたちから支持されています。丁寧な対応と効果的な施術が、多くの方に喜ばれています。

子育てママも通いやすい環境

お子さま連れの方でも通いやすい環境を整えています。施術中はキッズスペースで遊んでいただけるので、安心して体のケアに集中できます。

実際のお客様の声と施術実績

「腰痛が楽になり、育児がしやすくなりました！」「体形も戻ってきて、気分が明るくなりました！」といった嬉しい声をたくさんいただいています。

リーフ整骨院で健康な毎日を取り戻しましょう

産後の腰痛や体形の崩れにお悩みの方は、ぜひリーフ整骨院にお越しください！武蔵新城エリアで、経験豊富なスタッフがあなたの健康を全力でサポートします。まずはお気軽にお問い合わせください！