突然、頭痛になったが何が原因なのか。
こんにちは！中原区にあるリーフ整骨院元住吉院です！
突然の頭痛で悩んでいませんか？
頭痛の原因には環境の変化や生活習慣、神経やホルモンなどによるものがあります。
また命に関わる頭痛もあります。
今回はいくつかの頭痛について原因、症状を紹介していきます！
①片頭痛（偏頭痛）
《原因》なんらかの理由により視床下部が刺
激され、顔の感覚を司る三叉神経に
炎症が起きたり、脳の血管が急激に
拡張されることにより起きるとされ
ているがはっきりとした原因は解明
されていないです。
視床下部は自律神経やホルモン、睡
眠、食欲などを司る所からストレス
や疲労、空腹、睡眠不足、睡眠のと
りすぎ、強い光、音、匂い、気圧や
温度、飲酒、喫煙、女性の場合では
月経や排卵、出産などの生活や環境
の変化やホルモンの変動が原因とさ
れています。また、ポリフェノール
を多く含んでいる赤ワインやチーズ
コーヒー、チョコレートを摂り過ぎ
ることで血管が拡張され片頭痛のト
リガーになることもあります。
《症状》片側もしくは両側のこめかみから目
にかけて、ズキズキと心臓の鼓動に
合わせたようなリズムで痛みが出ま
す。突然現れて数時間から3日ほど
続く場合もあります。個人差があり
ますが、月1.2回や週に1.2回と周期
的に起きるのも特徴です。光や音、
匂いに敏感になりギザギザした光が
見えたり吐き気や下痢を伴う場合も
あります。
このように片頭痛（偏頭痛）は生活や環境により起こりやすくなります。まずは食生活や睡眠時間、ストレス発散させたり休憩をしっかり取ることが大事になってきます。改めて私生活を確認していきましょう！
②群発頭痛
《原因》こちらもはっきりとした原因は明ら
かにはなっていないが、目の後ろに
ある血管（内頸動脈）が拡張され炎
症が生じて神経（三叉神経）が刺激
され痛みが生じると考えられていま
す。これらはアルコールやタバコの
過剰な摂取やまた不規則な睡眠、気
圧などの急激な変化などか挙げられ
ています。
《症状》ほぼ毎日ほぼ決まった同じような時
間に起こり、片側のこめかみから目
の奥にかけて目がえぐられるような
激痛が生じます。20歳から40歳ぐ
らいの男性に多く、数日から数ヶ月
また年単位でで毎日症状が現れてき
ます。1.2時間続き自然と収まってき
ます。また痛みのある方が赤く充血
してきたり、涙や鼻水が出てきたり
もします。
群発頭痛も同様に生活での飲酒、喫煙の過剰な摂取や不規則な睡眠などで起こることが多いです。もう一度ご自身の生活を見直してみましょう！
③緊張型頭痛
《原因》普段の生活や仕事での不安、緊張、
プレッシャーでの精神的ストレスで
あったりデスクワーク（パソコン、
書き事など）の長時間仕事での同じ
姿勢が続いたり、長距離の運転、ケ
ータイ、新聞を読むときなどで首や
肩に負担をかけてしまい緊張（硬く
なる）することで首や肩へのこり感
が感じます。筋肉の硬さにより血流
が阻害され、酸素や栄養分が脳へい
かなくなってしまい血管が収縮して
神経に刺激され痛みが生じます。
《症状》頭全体が締め付けられるような痛み
を感じます。上記のような吐き気や
拍動でのズキズキ感はない。筋肉の
緊張によるため、肩、首のこり感や
めまいなどが伴うことがあります。
動いていても酷くなることはほとん
どないです。
今はスマートフォンなどの普及により若者でも増えていてコロナ禍の状況で在宅ワーク、デスクワークも多いため頭痛のなかで緊張型頭痛が1番多いです。
原因は肩や首の緊張（硬さ）によるためしっかりとケアをすれば頭痛を無くすことができます！
肩こり、首こりや頭痛でお悩みの方はぜひ1度私たちにご相談ください！
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