肩こり・五十肩
- どの施術院に行っても肩の痛みが改善しない
- レントゲンでは異常がないのに肩の痛みがつらい
- 検査してみても痛みの原因が分からず困っている
- マッサージや矯正の施術を受けても肩の痛みが回復しない
- 他の医療機関に行っても慢性的に肩の痛みが続いている
原因
まず、肩こりは日常生活での肩の酷使、姿勢の癖、日頃の運動不足や精神的なストレスが原因と言われています。
具体的に肩の痛みやコリは筋肉の血行が悪化することで発生し、血液が必要な酸素を運べないことで筋肉周辺に老廃物が溜まりやすくなるのです。その溜まった場所から痛みの物質が発生し、神経を刺激してしまうのです。
次に五十肩とは、‘‘肩関節周囲炎”と呼ばれていて関節痛の一種です。症状の特徴は「肩を水平に保つのが難しくなる」「背中のファスナーがあげられない」などです。
一般的肩こりと混合しやすいのですが、五十肩は肩関節の腱板と呼ばれる組織が炎症を起こすことで関節包に広がり、発生します。
加齢や筋肉・腱などの変性もありますが、症例により原因がはっきりとしないこともあります。
肩こり・五十肩を改善するには？
肩こり・頭痛は、首を調整すると回復することも多いです。さらには生活習慣からも改善可能なのです！
そこで当院では、患者様の生活習慣や背景を伺うことでベストなアドバイスをさせて頂きます。
以下の習慣を取り入れてみるだけでも改善に向かっていきます。
・適度に体を動かす
・ストレス発散
・顎を引く、姿勢を伸ばすといった正しい姿勢のキープ
・肩周辺を温める
肩こり・五十肩に対する3つのアプローチ
＜自宅でケア＞
自宅でストレッチを行うことで肩の筋肉の負担を軽減することができます。首や肩の筋肉の柔軟性が保たれ、肩こりのリスクを下げることができます。
しかし、痛みを感じられている方の多くは肩こりだけの問題ではなく、筋膜の断裂・炎症が生まれており、これらはストレッチだけで治るわけではありません。
誤った方法でストレッチを行ってしまった場合、症状が悪化してしまうケースもございます。
既に痛みが出ているという方は専門家に相談して適切な治療を行うようにしましょう！
＜病院・整形外科＞
近々の予定の為に痛み止めによる一時的な状況改善を希望される方の場合、病院で診断を受ける必要があります。
痛み止めによる一時的な除痛と保存療法による患部への負担減で肩の筋肉に発生した断裂・炎症が自然に治癒していくのを待つというのが病院で主に提供されているアプローチになります。
痛み止めについては目先の痛みを緩和するという点においては非常に効果的ではありますが、炎症がなくなるわけではないこと。
また、筋肉に柔軟性が足りていないなど筋膜に断裂・炎症が発生してしまった原因がなくなったわけではないのに、いつもと同じ生活をしている場合は、再発が起こりやすいです。
＜整骨院での治療＞
整骨院での施術では特殊な電気機器を利用することで炎症の早期回復を促すことができます。
また、筋肉の柔軟性の確保をするためのマッサージ、姿勢など骨格・骨盤へのアプローチを行うことも整骨院での施術の特徴です。
留意点として矯正や治療の内容、利用している電気機器などが整骨院によってバラバラであることが挙げられます。
肩こりの治療を行う場合、どの整骨院に通うのかが大事になります。
リーフ整骨院での施術
当院では、根本原因となる歪んだ骨格を正しい位置に戻す‘‘矯正治療”を行っております！
具体的には姿勢の写真を撮影して首がどれほど倒れているか角度を測定し、耳・肩・腰が一直線になっているかなどを調べて行います。
そうすることでこれまで過度に負担がかかっていた筋肉の緊張がほぐれ、痛みを根本から取り除けるのです。
他にも急性症状による強い痛みや、動かしづらい患者様には最新のハイボルト機器で電気療法と原因の特定を同時に行い、神経の興奮を抑えて炎症と痛みを抑えていきます。
当院ではアフターケアも日頃から実践できる予防法なども指導させて頂きます。肩こりだからと諦めず、まずはご相談ください！！
Q&A
①肩こりと姿勢の悪さは治りますか？
→治ります！肩こりと姿勢の悪さは密接な関係にあり、姿勢の悪さから肩の周りの筋肉の硬さにつながり、症状が出てきます。
当院では姿勢の検査を行い、どこに負担がかかっているのかを把握してから施術を行います。
②五十肩の痛みで肩が上がりません。どんな施術を行いますか？
→炎症の強い五十肩には特殊な電気治療のハイボルトを使用します。
炎症に即効性のある治療機なので炎症の緩和につながります！
肩こりと頭痛の関係性は？川崎市中原区リーフ整骨院元住吉院
みなさんこんにちは！
川崎市中原区のリーフ整骨院元住吉院です！
今回は【肩こりと頭痛の関係性】についてお伝えしていきます！
日本人の3人に2人は肩こり、３人に１人は頭痛の自覚症状がありと言われてます。
悩んでいる方の非常に多い症状ですが、肩こりと頭痛には密接な関係性があります！
肩こりとは、首や肩に負担がかかることで筋肉が緊張し、血管や神経を圧迫することで痛みや辛さにつながる症状です。
肩こりがなぜ頭痛と密接な関係があるのか、それは血流が大きく関係しています。
頭痛には【緊張型頭痛】【偏頭痛】【群発頭痛】などいくつか種類がありますが、脳に異常のない頭痛の場合、緊張型頭痛の割合が高いと言われています。
緊張型頭痛とは、頭を覆っている筋肉が緊張することで発生します。
筋肉の栄養は酸素ですが、酸素を運んでくれるのは血液ですね！
その血液がきちんと行き渡らない環境になってしまっていることが、頭痛も肩こりも関係してくる要因になります。
では、なぜそもそも筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまうのか？
それは普段の姿勢に大きな関係があります。
頭の重さは通常５キロほどですが、その重さを支えているのが首や方の筋肉です。
ただでさえ重い頭を筋肉が支えているのに、俗に言う猫背の姿勢ではその負担が何倍にもなってしまいます。
姿勢が悪くなり、頭が前に出れば出るほど頭を支える首や肩の筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなり、頭の筋肉が固くなるという悪循環になってしまいます。
川崎市中原区のリーフ整骨院元住吉院では、姿勢の悪さから根本的に改善出来る【猫背矯正】を得意としています！
まずは姿勢のお写真を撮影し、普段の姿勢でどこの筋肉にどれだけ負担がかかっているのかを把握します。
次に、ストレッチポールを用いて首や肩甲骨の可動域が出るように矯正を行います。
リーフ整骨院の猫背矯正はボキボキしない矯正ですので、お子様からご高齢の方までどなたでも安心して受けていただくことができます！
矯正のあと、固まっている筋肉を緩めるための手技治療を行います。
当院では【コアマッスルセラピー】という、深層の筋肉まで緩める施術を行い、皆さんのお悩み部分にしっかりアプローチできる手技を得意としています。
首や肩の痛みや重さやだるさで困っている…
病院に行ったけれど、あまり変化が見られない…
周囲から猫背だと言われる…
そんな症状でお困りの方はお気軽に川崎市中原区のリーフ整骨院元住吉院までお問い合わせくださいね！
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
コロナ禍で気になってきた猫背、どうにかならないか？
こんにちは！
川崎市中原区にあるひらま駅前整骨院です。
今回はコロナ禍になって2年以上が経過しましたが仕事が在宅にな
そんな中、当院でも姿勢の悪さが気になって、身体の痛みがあり姿勢の悪さも理解し来院する。と言う方が増えてきています。
そこで今回は何故猫背になってしまうのか？
まず猫背になってしまうのは日常生活でのデスクワーク、
これは体を良い姿勢のまま支えるための筋力が低下してしまってい
しっかりとした姿勢とその姿勢を維持することができる筋力があれ
またコロナ禍になり通勤や運動が日常からなくなってしまったこと
その筋力がないまま猫背での生活が進んでいくことで歪んでしまっ
猫背になってしまうと出てくる体の悩みが、
・歪んだ姿勢や長時間の同一姿勢が続くことで筋肉が固まってしまい肩こり、頭痛、
・ひどくなると手に痺れがでる。
・姿勢が悪いことで
そしてこの悩みを年齢のせいにしてしまったりしてあきらめてしまう方が多くいます。ですが五十歳になったから五十肩になるわけでなく、それにならない人も存在します。
当院では骨格の歪みにより硬くなった筋肉をほぐす治療、
今ある悩みに何も対処せずにいるとこれからの、
ご自宅でできるセルフケアなども紹介できますのでご気軽にご相談
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
S.M様 肩・背中のお悩み 43歳 武蔵新城
右肩と背中の痛みが辛くて、軽い気持ちで来院しました。
猫背矯正ですぐに背中の痛みはなくなり、肩と首の不調も通ううちにすぐに無くなりました。
長年悩みだった頭痛もなくなり、生活する上でストレスが減りました。
JOYトレも続けていくうちに、脚のむくみもとれ、眠ってもなかなか取れなかったダルさも解消されていきました。
まだまだ続けるうちに良くなるようなので、できるだけリーフ整骨院に通いたいと思います。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
ｍ様 五十肩 42歳 新城
左肩に不調があり来院しました。
原因が姿勢の悪さにあるということで、矯正をしていただき、徐々に改善していき動かせるようになりました。
正しい姿勢を維持するために、今はJOYトレをしています。
効果が現れる日が楽しみです。
これからもよろしくお願いします。
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A.A様 肩のお悩み 33歳 新城
右肩の痛みで来院しましたが、写真で確認しながら、私の悪い所を丁寧に説明してくれました。
姿勢の悪さから猫背矯正を受けましたが、やる前と後で全く姿勢が違いびっくりしました。
３ヶ月続けさせてもらいましたが、今では背中の丸みもなくなりました。
また、痛い所ができましたらリーフ整骨院にお世話になりたいと思います。
ありがとうございました。
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