肩こり・五十肩
- どの施術院に行っても肩の痛み(肩こり)が改善しない
- レントゲンでは異常がないのに肩の痛み(肩こり)がつらい
- 検査してみても痛みの原因が分からず困っている
- マッサージや矯正の施術を受けても肩の痛み(肩こり)が回復しない
- 他の医療機関に行っても慢性的に肩の痛み(肩こり)が続いている
横浜市南区・中原区・武蔵新城・元住吉で、もしもこのようなお悩みを抱えている方がいましたら、気兼ねなくリーフ整骨院グループにご相談ください。
なかなか治らないツライ肩の痛み(肩こり)や五十肩が良くなるように全力でサポート致します。
肩こり・五十肩の原因とは?|リーフ整骨院グループ
肩を酷使している、姿勢が悪い、運動不足、精神的なストレス。肩の痛み(肩こり)は、肩周辺の筋肉の血行が悪くなることで発生します。血行不良になると、血液が十分な酸素を運べず、筋肉には老廃物がたまりやすくなります。
そして筋肉の細胞から痛みをもたらす物質が発生し、神経をピリピリと刺激してしまうのです。
これが肩の痛み(肩こり)につながります。
また五十肩とは肩関節周囲炎と言われ関節痛の一種です。
一般的に四十肩、五十肩と分類されていますが特徴としては、肩を水平に保つのが難しくなる、背中のファスナーがあげられないなどの症状があります。肩こりと混同してしまいやすいですが肩の関節にある「肩板」という組織が炎症を引き起こし「関節包」に広がることで起こります。
原因は加齢による筋肉や腱の変性(柔軟性が失われるなど)がありますが症例により様々な原因がありはっきりしないこともあります。
肩の痛み(肩こり)・五十肩を改善するには?|リーフ整骨院グループ
肩の痛み(肩こり)や五十肩があるからといって、肩にばかりアプローチするのではありません。肩凝りや頭痛は、首を調整すると回復することも多いです。首と肩はつながっているからですね。
また、肩の痛み(肩こり)は日常生活の些細な生活習慣からも改善が可能です。
リーフ整骨院グループでも、一人ひとりのライフスタイル、背景をお聞きし、その人に合ったアドバイスをさせていただきます。
例えば次のような習慣に切り替えてみると、肩の痛み(肩こり)が改善に向かっていきます。
■体を適度に動かす
■ストレスをためこまない
■背筋を伸ばして正しい姿勢をキープする
■肩の周りを温める
当院の肩こり・五十肩施術とは?|リーフ整骨院グループ
リーフ整骨院グループでは、肩こり、五十肩などの症状に対して骨格を本来あるべき位置に戻す矯正治療や猫背矯正を行います。具体的な施術の手順として、まず、患者様の姿勢の写真を撮影して、正常な状態に対しどれぐらい首が倒れているか角度を測定します。
そして、耳と肩と腰が一直線(ゴールデンライン)になっているかどうか調べます。そのうえで、骨格の乱れを改善する矯正治療や猫背治療を行います。
特に長時間デスクワークで手を前に出す作業を長時間している方は姿勢が乱れやすく、肩甲骨が本来の正しい位置からずれています。
骨格の矯正を行うことにより骨格が正しい位置に近づいていき今まで過度に伸ばされていた筋肉の緊張が取れていき、根本的に痛みを取り除いていきます。
また急性の症状で痛みが強く肩の関節を動かしづらいなどといった場合にはハイボルト という電気療法機器を用いて痛みの原因となっている筋肉を探していき、神経の興奮を抑え、炎症を抑えていきます。
リーフ整骨院グループでは、原因究明をしっかりしたうえで、施術を行い肩の痛みや五十肩に対して根本的な施術を行い痛みを繰り返さない体づくりを行なっていきます。
施術後や施術中にもその後のアフターケア、予防法について指導を行なっていますので是非当院にお任せください!
肩こりに効果的なストレッチはどのようなものか|元住吉駅徒歩8分
皆様こんにちは!!
緊急事態宣言で在宅ワークになっている方がとても多くなってきました。
そんな中とても見られるのが肩こりです。
症状としましては仕事をしていると肩が痛い・何もしなくても肩が痛い・肩が凝る。。。
肩こりの主な原因としては筋肉が硬くなり肩周りの血流が悪くなることで肩が凝ってしまいます。
最近寒くなり無意識的に肩が上がっていたり、冷えてしまったり、長時間座っていて肩を動かさなかったり、姿勢が悪くなっていたりと様々な原因があり肩の血流が悪くなりこり感が出てきてしまいます。
その様な時は肩・肩甲骨・首・背中周りのストレッチを行っていきましょう。
・肩のグルグル体操
30秒間肩・肩甲骨をグルグル回しましょう
・首のストレッチ
座りながらでも立ちながらでも大丈夫ですが、左の首の横側を伸ばす時は、右手を頭に置き、そのまま右手で頭を右に倒すと左の首の横側が伸ばされます。
反対も同様に行っていきましょう。
・背中伸ばし体操
タオルを両手でもちそのまま万歳する様に上にあげます、上にあげたら今度はそのまま背中の方に回しながら手をさげます。
このストレッチ運動を行うと背中が動かされとても気持ちがいいです。
こりの原因は筋肉を動かさなくて硬くなってしまっているからです。
簡単にできるストレッチなので是非皆さんやってみて、コロナ禍で在宅勤務になりとてもお身体が辛くなっていると思います。
このストレッチを行って一緒に辛くないお体を作っていきましょう!!!
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。