
スポーツ障害は、日々のケアや正しいトレーニングによって予防することが可能です。特に、ウォームアップやクールダウン、体の使い方の改善がポイントになります。
スポーツ障害は【使い過ぎ症候群】とも呼ばれ、運動によって体の組織が十分に回復しなかったことで起こります。
だからこそ運動後は、使った筋肉をリラックスさせ、十分に休ませることが大切です。十分に休ませないと体も疲れが抜けないまま、また次のスポーツに入ることになり、体は多大なストレスを受けてしまうのです。
もしあなたがスポーツ障害になってしまったら、まずは安静にしていることが重要です。
組織が変形している・骨折しているなどの物理的なダメージを負っている場合もあります。
痛みや違和感があったら、自己判断はせず、公的医療機関の整形外科に行きましょう!
スポーツ障害と判断されてしまってもそこから全く運動をしてはいけないというわけではありません。
障害を負った部分を使わない競技であればして良いことがあります。
リーフ整骨院グループでは、患者様の状態を詳しく検査・確認した上で最適なプランを提供させていただきます。
まず、ハイボルテージと呼ばれる器具で体に電気を流して痛みやシビレが出ている原因の場所を調べると同時に症状を軽減させます。
そしてコアマッスルセラピーと楽トレを行うことでアウターマッスルとインナーマッスルの両方をほぐしながら骨格や骨盤矯正を行います!
正しい骨格や骨盤を維持する筋肉がつくのでスポーツ障害の再発防止が期待できます!!