冷え性なら横浜市南区・川崎市中原区で評判のリーフ整骨院グループへ

血液は身体全体に熱を運ぶ作用があります。

なんらかの原因で血流の流れが悪くなる事で血液が全身に熱を運ぶことができなくなり、それが冷えの原因になります。

冷え性を引き起こす原因としては血流の悪さが原因になります。

ではなぜ血流が悪くなるのかと言いますと、まず一つは日常生活やお仕事中の姿勢の悪さや体の歪みにより筋肉に過度に負担がかかり硬くなる事で血管を圧迫し、その先の血流の流れが悪くなり、そのまま放置していると慢性的な冷え性の原因になります。

またもう一つとしては、筋肉（インナーマッスル）の低下になります。

筋肉の作用としては体を支える、または体を動かすなどありますが、筋肉を動かして熱を発生し、血液の流れを良くする作用もあります。

二十歳から筋肉（インナーマッスル）が最低でも1%は低下します。

運動をしなくなったり、上手く筋肉が使えていないと筋肉の動きが悪くなり、熱を発生したり、血液の流れが悪くなる事で冷えにもつながります。

また自律神経の乱れなどによる冷えの原因もあります。

ストレスや不規則な生活、睡眠不足により、体をリラックスさせる神経の自律神経乱れてしまい体温調節がうまくできなくなってしまいます。

自律神経が乱れて体温調節ができなくなってしまうと、寒い冬に限らず夏場の暑い季節でも手足が冷えてしまうなどの症状が起きてしまいます。

また女性の方が男性に比べて筋肉量が少ない為、熱を発生させる力や血流の流れが少ないので冷え性に女性の方が冷えやすいお体になっています。

冷え性の予防ではまず手足の露出が多い洋服を着ない様にしていきましょう。

肌が冷たい風に当たると表面が冷えてしまいます。

また暖かい靴下を何重にも履いてしまうと足の指などに汗をかいてしまい、その水滴が冷えて足の指が冷えてしまうことがあるので５本指の靴下を履くなどをお勧めします。

寝る前など寒くて寝れない人は温かい飲み物を飲むと体の芯から温まり良く寝付けることもあります。

リーフ整骨院グループでは患者様の状態を詳しく診ていき、お身体の歪みや筋肉の状態を日常生活やお仕事中のクセを確認していき、痛みが出ている原因を見つけていきます。

冷え性の原因には姿勢の歪みや筋肉（インナーマッスル）が原因になることが多いです。

当院では姿勢の歪みをチェックしお身体の歪みを直し、筋肉（インナーマッスル）トレーニングを行い根本からの改善を行なっていきます。

またリーフ整骨院グループでは鍼治療も行なっている為、自律神経の乱れの調節にも力を入れて治療を行なっています。

最近では男性の方の冷え性が増えてきたり、当院では女性の患者様が入りやすい様に女性の施術者もいますのでご安心してリーフ整骨院グループにお任せください。