キャンペーン

腰痛

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 朝起き上がる時に腰が痛く起きるのが辛い
  • 立ち姿勢や座り姿勢が続くと腰に痛みが出る
  • 体を前に倒したり、反らしたりすると腰に痛みが出る
  • 気がつくと腰を叩いてしまうのが癖になっている
  • 気がつくと姿勢が悪くなり猫背だと言われたことがある

腰痛の原因は?|リーフ整骨院グループ

一般的に腰痛の原因には 1筋骨格系からくるもの 2内臓や血管の障害からくるもの 3心因性からくるもの などが挙げられます。

また腰痛には様々な種類があり 急性腰痛(ギックリ腰など)、慢性腰痛、腰部脊柱管狭窄症、ヘルニアなどが存在します。

現在のご自身の体の状態がどのようになっており、どの腰痛に分類しているかで今後のケアが変化していきますのでどの腰痛に分類しているか、症状が類似しているかを知っていることが大事になります。

当院では腰の痛みでお悩みの方に施術に入る前に問診を取り日常生活の中でどのようなことでどのように痛いかを確認した上で細かく動きの検査や姿勢の状態を確認する写真撮影などを行わせていただき痛みの原因を探していき施術をさせていただいております。

痛みの原因となっているところがわかった上で施術を行うことで痛みに対して的確なアプローチができ、症状の改善結果も出やすいです。また継続的に原因に対してアプローチを行うことで痛みの出づらい体を作って行くことを目指していきます。

リーフ整骨院グループの腰痛治療

リーフ整骨院グループではまず腰痛の原因となっている筋肉をコアマッスルセラピーという手技療法で施術者の手で直接筋肉の調整を行い、硬くなってしまい柔軟性が失われた筋繊維を緩めていきます。

筋肉の硬さ(コリ)を取り除いて行くことで体が柔らかくなっていくことはもちろんのこと周辺の血管への圧迫が解かれ、血流が増進し血管に溜まった痛みの物質を流していきます。

次に筋肉が硬くなりやすい要因となっている骨格の歪みや姿勢の悪さを整えて行きます。日常生活の中で特に筋肉に負荷をかけているのが姿勢の悪さです。

姿勢が悪くなると骨格が歪み結果として骨に付着している筋肉を無理な方向へ引っ張ってしまい体の痛みやコリにつながってしまいます。

痛みを繰り返さない健康な身体作りが大切です

骨格が正常な角度でない場合や背骨、骨盤に歪みがあるかを確認していき正常な角度出ない場合などには姿勢を矯正する施術を行っていきます。

筋肉の硬さを緩和し姿勢を整えて痛みを軽減させても骨格を支える筋肉であるインナーマッスル(腸骨筋・大腰筋・腹横筋など)が弱くなっていると自然と悪い姿勢に戻ってしまいます。

インナーマッスルは自らの運動では動かすことができない筋肉で骨格や内臓を支えてくれている大事な筋肉です、これらが低下してしまうと腰痛以外の悩みも出てくることが多いです。

当院ではそのインナーマッスルを専門の機械で鍛えていきます。インナーマッスルを鍛えることで痛みを繰り返さない体を作って行くことが当院の根本治療になります。

ヒートショックプロテインで元気に!!

ヒートショックプロテインで元気に!! クリック

身体がお辛いとき、湯船につかってに温まってくださいと言われたことはありませんか?

 

実はこれには明確な根拠があります!

 

私たちの体には「ヒートショックプロテイン」というタンパク質の一種があります。

 

このヒートショックプロテインは、傷んだ細胞を修復する働きを持ちます。

 

他にも、免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせるなどの力があり

 

つまりは、疲労回復や自然治癒力といったものには欠かせない存在で

 

ヒートショックプロテインが増えるという事は「身体を元気にする」ことに繋がるのです!

 

では、どうやってヒートショックプロテインの量を増やすのか、それは冒頭でもお話ししました事

 

そう「入浴」です!ヒートショックプロテインはその名の通り、身体に熱のストレスがかかると量が増えるのです。

 

 

今回はヒートショックプロテインが増加しやすい入浴方法をご紹介します!

 

ポイントは、体温を38℃にすること、もしくはご自身の平熱体温の+1.5℃まで上げるとベストです。

 

体温を38℃まで上げるのには40℃のお湯に20分浸かってください、41℃なら15分、42℃なら10分と、あまり温度は高くない方がよいです。

 

この入浴法を2~3日に1回、週に2回行うのがベストです。

 

効果は入浴後1週間ほどは体内に残り、入浴後2日がヒートショックプロテインの量がピークになります。

 

ご自身の平熱を知り、意識的に入浴をすることによって

 

疲れにくいお身体になったり、けがの回復を早めたりすることが出来ますので、実践してみてください!

 

 

横浜市南区・川崎市中原区のリーフ整骨院グループ|交通事故、骨盤矯正 (yokohamashonan-bs.com)

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

S.O様 腰の痛み 51歳 中原区

S.O様 腰の痛み 51歳 中原区 クリック

軽い痛みで始まった腰痛が歩くのもままならないほど悪化し、駆け込みました。痛みは初日でかなり改善されましたが、以前から気になっていた体の歪みの改善の為、楽トレと猫背矯正で半年通院したところ姿勢、症状とも良くなり大変嬉しいです。

長く通うには根気が入りますが、やはり根本的な治療が必要だと痛感しました。

痛みをなくすことが主な目的で姿勢の良士などはあまり重視していなかったのですが、見た目が良くなると言うのも良いものだと思います。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

冬に気を付けて!急性腰痛、ギックリ腰について

冬に気を付けて!急性腰痛、ギックリ腰について クリック

皆様こんにちは!

緊急事態宣言の中、いかがお過ごしでしょうか。

外出自粛、テレワークの生活が多くなっていることだと思いますので

筋肉が凝り固まってしまい、お身体に思わぬ不調が現れてはいませんでしょうか?

 

気をつけなくてはいけないのが、一度は聞いたことがあるとは思いますが

 

「ギックリ腰」という急性腰痛です。

 

 

症状としましては、とにかく痛い!(経験談)

動作痛が主な症状ですが、症状が酷いと自発痛といって

立ってるだけ・座ってるだけ・寝てるだけで痛い場合もあります。。。

 

なので、普段通りの生活を送ることが困難になってしまうのがギックリ腰です。

 

主な原因は

 

・腰の筋肉に急激な高負荷がかかる ex 前屈みになって重たい物を持った

・繰り返しの負荷がかかる ex ジムでスクワットを何回も行った

 

・硬い筋肉が急に伸ばされ攣ってしまう ex  長時間座っていたあと、背中を伸ばした。朝片足になり背中を丸めて靴下を履いた

 

この中で今の時期多くなってしまっているのが、

硬い筋肉が急に伸ばされ攣ってしまい痛みが強く出る症状です。

 

外出自粛・テレワークに伴い、お身体を動かすことが出来ず

良くない姿勢で座っていることが多いことで筋肉が凝り固まってしまっています。

 

皆様は正しい姿勢で座れていますでしょうか?

正しい姿勢とは、

椅子に深く座り、骨盤を起こすのが理想です。

そして、長時間は座りすぎず、最低1時間に1回は立ってストレッチするように心掛けましょう!

 

凝ってしまったなぁ。。

という時は、湯船につかり筋肉を温めることで予防に繋がりますので、さっそく今晩から実践してみて下さい。

 

この冬はギックリ腰に気を付けて乗り越えましょう!!

 

横浜市南区で口コミ1位のリーフ整骨院グループ|骨盤矯正・交通事故、むち打ち (yokohamashonan-bs.com)

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

T.H様 腰痛 57歳 木月祗園町

T.H様 腰痛 57歳 木月祗園町 クリック

骨盤矯正を始めて、2回目くらいから、まず自分でもわかるくらい姿勢が良くなったような気がしてきて、背筋がぴんとしている感じで、歩いていても足どりが軽くなってきました。

もともと体が固く前屈も苦手でしたが、回数を重ねると共に少しずつやわらかくなり、それと共に腰痛がいつの間にかなくなっていました。

もっと早くからやっていればよかったと思っています。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

高橋様 腰痛 39歳 元住吉

高橋様 腰痛 39歳 元住吉 クリック

ヘルニアの手術を行った後の腰痛が治らず、手のマッサージと楽トレを始めました。

楽トレを始める前は、楽トレの効果に疑問をもっていましたが、30回の楽トレを終えた頃から腰痛になりづらくなってきました。前よりも長く座ることもできるようになりました。

楽トレでインナーマッスルを鍛えることが腰痛防止と実感しました。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

各院のご案内

元住吉院

電話・時間

アクセス

ひらま駅前整骨院

電話・時間

アクセス

井土ヶ谷院

電話・時間

アクセス

武蔵新城院

電話・時間

アクセス

横浜湘南整骨院

電話・時間

アクセス