キャンペーン

運動不足

こんな症状でお悩みではありませんか

  • テレワークになり座っていることが多くなった
  • ジムが休館になり運動をしなくなった
  • 外に出て運動するのが怖い
  • 体を動かす機会が減り寝つきが悪くなった
  • 運動不足で肩こりや腰痛が出やすくなった

運動不足になることでどうなる?|リーフ整骨院グループ

①生活習慣病になりやすい
運動不足になることで血液循環が悪くなり、老廃物や疲労物質が体内に溜まり筋肉の硬さが増し、慢性的な肩こりや腰痛、冷えやむくみを感じやすくなります。また、運動不足になることで肥満となり血糖値の上昇や高血圧などのリスクも高まります。

②精神疾患に陥りやすい
運動不足になることでストレス発散ができなくなるだけでなく、血流が悪くなることで脳に必要な栄養が行き渡らなくなり疲れやすくなったり、脳だけが疲れ体は疲れていない状態に陥り睡眠不足になりやすくなります。また、外部との接触が減るため精神的に落ち込みやすくなります。

当院のグループの運動不足解消方法|リーフ整骨院グループ

リーフ整骨院グループでは、「インナーマッスル」をトレーニングできる楽トレという機器を導入しております。

この楽トレの特徴として、
15cm以上の深さまで動かすことができる
・筋収縮運動が1秒間に5回!30分で9000回!!行われます。

そもそも「インナーマッスル」とは、骨や関節を支える大切な筋肉で身体の深部にあります。また自分で鍛えることの難しい筋肉です。この「インナーマッスル」が衰えてしまうことで様々な身体の不調や肥満の要因となってしまいます。「インナーマッスル」を鍛えることで健康な生活に繋がってきます。

インナーマッスルを鍛えることで…
・肩こりや腰痛などの痛みの原因の予防
・関節周りの筋肉が緩むことで可動域の拡大
・体幹が強化され姿勢の維持やバランスが安定
・尿トラブルなどのボディケア
・ぽっこりお腹やお尻周りなどの引き締め
などの効果があり、生活習慣病対策にも繋がります。

運動不足でお身体に不調のある方やお悩みのある方は当院にご相談ください。

各院のご案内

元住吉院

電話・時間

アクセス

ひらま駅前整骨院

電話・時間

アクセス

井土ヶ谷院

電話・時間

アクセス

武蔵新城院

電話・時間

アクセス

横浜湘南整骨院

電話・時間

アクセス