こんにちは！中原区にあるリーフ整骨院元住吉院です！

コロナ禍が少し落ち着きを見せてきて、せいかつの中に変化が少しずつ出ている最近なのですが、当院のある中原区では頭痛でお悩みの方が少し増えているように感じています。

当院にお越しになったことのない方達のなかでもリモートワークでの作業や授業、久しぶりの職場での仕事などの生活の中で頭痛を感じている人は少なくないと思います。

なので、今回は頭痛を感じている時に使えるツボを何個か紹介していこうと思います！

まず、頭痛とは何かというのを少し説明します。頭痛は大きく3つに分かれていて「慢性頭痛」「病気が原因で起きている頭痛」「日常的に起きている頭痛」に分かれます。そこから「慢性頭痛」はさらに3つに分かれます。
「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」に分かれます。皆さんが良く感じている頭痛はほとんどが「慢性頭痛」の中のどれかだと思います。

これから紹介していくツボを数秒間自分で押していただくだけで大丈夫です。

1 頭、首周りのツボ
・風池（ふうち）
場所:耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間点

・天柱（てんちゅう）
場所:首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみにある

・完骨（かんこつ）
場所:耳の後ろにある骨の膨らみの下の後ろ側にある

2 肩にあるツボ
・肩井（けんせい）
場所:首と肩先を結んだ線の真ん中にあって、肩の筋肉の中心

今回紹介したのは、頭痛を和らげる効果のあるツボの中でも有名なツボ4つを紹介しました。
肩にあるツボの肩井は特に肩こりが強く感じる時に出てくる頭痛にとても効果が高いと思います。頭、首周りのツボの3つはどのタイミングの頭痛でも効果的です。この他にも手や足に頭痛に対して効果のあるツボがあるのでまた次の機会に紹介できればと思います。

お仕事中や勉強中など、生活の中で頭痛を感じた時にぜひ一度やってみてください！
今の生活というのはストレスなどのいろいろな頭痛の要因があり頭痛が出ている場合が多くあります。

頭痛などのお身体のことでお悩みでしたらぜひリーフ整骨院グループにご相談ください！