こんにちは。柔道整復師の瀬戸です！

産後のお母さんたちは、可愛い赤ちゃんのお世話に忙しく、自身の健康を後回しにしてしまうことが多くあります。しかし、産後の骨盤の問題は無視できません。骨盤の不安定性や腰痛は、快適な育児と日常生活の妨げになる可能性があります。この記事では、産後骨盤矯正の詳細と整骨院でのアプローチについて説明します。

産後の骨盤の変化: 産後、女性の骨盤は妊娠と出産による大きな変化を経験します。妊娠中、ホルモンの変化と子宮の拡大により、骨盤は拡張します。また、出産時には骨盤の関節が緩み、骨盤の安定性に影響を及ぼすことがあります。この変化が産後の不快感や痛みの原因となります。

産後骨盤矯正の必要性: 産後骨盤矯正は、骨盤の適切な位置と安定性を回復させる施術です。これにより、以下の健康上の利点が得られます。

1. 腰痛の軽減: 骨盤の調整により、腰の痛みが軽減されます。お母さんたちの日常生活において、腰痛は大きな問題となることが多いです。正しい骨盤の位置に戻すことで、負担が軽減されます。
2. 骨盤底筋の強化: 骨盤底筋は、尿漏れの問題と密接に関連しています。骨盤の安定性を回復させる過程で、骨盤底筋の強化も行われます。これは尿漏れの改善につながります。
3. 膝や足の痛みの軽減: 不安定な骨盤は、膝や足の痛みの原因となることがあります。骨盤の正しい位置に戻すことで、これらの問題も軽減されます。
4. 便秘や尿漏れの改善: 骨盤の調整により、排泄機能が改善します。産後の体はホルモンの変化により影響を受け、便秘や尿漏れの問題が生じやすいです。骨盤矯正はこの問題を改善します。

整骨院での産後骨盤矯正: 整骨院は、専門家の指導のもとで産後骨盤矯正が行われる場所です。次のアプローチが一般的です。

1. 手技療法: 国家資格を持った筋・骨格の専門家が骨盤の調整を行います。手技療法を用いて骨盤を正しい位置に調整し、痛みを軽減します。
2. インナーマッスルトレーニング: EMSを使いで骨盤周りの筋肉を強化し、安定性を回復させます。プログラムは、個々の症状に合わせて設計しています。
3. カウンセリング: 産後の身体的・精神的な変化に関するアドバイスやサポートも行います。お母さんたちは、育児と自身の健康に関する情報が必要です。当院でのカウンセリングは、この面でもサポートを提供しています。

まとめ: 産後の骨盤矯正は、新しいお母さんたちの健康と快適さを向上させるために重要なステップです。整骨院は、専門的なアプローチを提供し、骨盤の状態を改善するためのサポートを提供します。産後の新しいママたちが快適に育児と日常生活を楽しむために、産後骨盤矯正を検討してみてください。気になった方はこちらへ