薬と整体、どちらが効果的？

肩こりはなぜ起こる？薬で治るのか？

肩こりは現代人の多くが抱える悩みのひとつです。特に、デスクワークやスマホの長時間使用が増えたことで、慢性的な肩こりに苦しむ人が増加しています。では、そもそも肩こりはなぜ起こるのでしょうか？ また、薬を飲めば治るものなのでしょうか？

肩こりの主な原因

• 血行不良：長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が硬直し血流が悪化します。これにより、筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず、肩こりが発生します。
• 姿勢の悪さ：猫背やストレートネックは肩や首の筋肉に過剰な負担をかけ、肩こりを引き起こします。
• 眼精疲労：長時間のパソコン作業やスマホ使用で目が疲れると、首や肩の筋肉が緊張し、肩こりの原因となります。
• ストレス：精神的なストレスは自律神経を乱し、血流を悪化させることで肩こりを悪化させる要因になります。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2334/

 

では、こうした肩こりに対して、薬を使えば解決するのでしょうか？

薬で肩こりは治るのか？

薬には、痛みを一時的に緩和する効果がありますが、肩こりの根本的な原因（血行不良や姿勢の悪さ）を改善するものではありません。そのため、薬だけに頼るのではなく、整体やストレッチなどの根本的なケアと併用することが大切です。

 

市販薬と処方薬の違い！肩こりに効く薬は？

肩こりに使われる薬には、市販薬と処方薬があります。それぞれの特徴を理解し、自分の症状に合ったものを選びましょう。

市販薬（ドラッグストアで購入可能）

• 鎮痛剤（NSAIDs）：ロキソニンS、イブプロフェンなど。痛みを抑える作用があります。
• 外用薬（塗り薬・貼り薬）：フェイタス、ボルタレンゲルなど。患部に直接作用し、血流を改善します。
• ビタミン剤（B群）：アリナミンEX、ネオビタミンEXなど。神経の働きをサポートし、筋肉疲労を回復させます。

処方薬（病院で処方される薬）

• 筋弛緩剤：ミオナール、テルネリンなど。筋肉を緩めて肩こりを和らげます。
• 消炎鎮痛剤：セレコックス、ロキソニンなど。炎症を抑え、痛みを軽減します。
• 神経障害性疼痛薬：リリカ、タリージェなど。神経の痛みを和らげる効果があります。

市販薬は手軽に試せますが、長期使用には注意が必要です。慢性的な肩こりに悩んでいる場合は、医師や専門家に相談することをおすすめします。

 

肩こり薬のメリットとデメリットを徹底解説

肩こりに薬を使うことにはメリットもありますが、デメリットもあります。使用する前に、それぞれをよく理解しておきましょう。

薬を使うメリット

• 即効性がある：痛み止めや筋弛緩剤は、短時間で効果が現れやすい。
• 簡単に使用できる：市販薬はドラッグストアで購入でき、手軽に利用可能。
• 一時的な痛みの緩和：肩こりがひどいときに、一時的に痛みを和らげるのに役立つ。

薬を使うデメリット

• 根本的な改善にはならない：痛みがなくなっても、肩こりの原因が解決されるわけではない。
• 副作用のリスク：鎮痛薬を長期間使用すると、胃腸障害や肝機能への影響が懸念される。
• 依存性の問題：薬に頼りすぎると、痛みが出るたびに服用する習慣がついてしまう。

こうしたメリット・デメリットを考えると、薬だけに頼らず、整体・鍼灸・ストレッチなどと併用するのが理想的です。

 

武蔵新城で肩こりに悩むなら、薬と整体の併用を検討しよう！

薬は肩こりの痛みを一時的に和らげるのに役立ちますが、根本的な原因を改善するためには、整体やストレッチが不可欠です。

整体と薬の違い

• 薬：痛みの緩和に即効性があるが、原因の解決にはならない。
• 整体：根本的な筋肉のコリをほぐし、姿勢を改善して肩こりを防ぐ。

当院では、肩こりの症状に合わせた整体・鍼灸・ストレッチ指導を行い、薬に頼らず改善できるようサポートしています。

「肩こりがつらいけど、薬だけで大丈夫？」とお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください！

整体治療について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2346/

 

肩こりに効く薬の種類と選び方【武蔵新城のリーフ整骨院が解説】

痛み止め（NSAIDs）の効果と副作用

肩こりの治療において、最も一般的に使用されるのが非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）と呼ばれる痛み止めです。これらの薬は、肩の筋肉の炎症を抑えることで、痛みやこりを和らげる効果があります。

代表的なNSAIDsの種類

• ロキソニン（ロキソプロフェン） – 鎮痛効果が高く、肩こりだけでなく頭痛や腰痛にも使用される。
• イブプロフェン（イブ） – 炎症を抑え、痛みを軽減する。
• アセトアミノフェン（カロナール） – 胃に優しい成分で、NSAIDsが合わない人向け。

NSAIDsのメリット

• 即効性がある：服用後30分〜1時間程度で効果が現れる。
• ドラッグストアで購入できる：市販薬として手軽に入手可能。
• 炎症を抑える：肩の筋肉の炎症を鎮め、痛みを軽減。

NSAIDsの副作用と注意点

• 胃腸障害：長期間の使用で胃痛や胃もたれを引き起こす可能性がある。
• 腎臓への負担：腎機能が低下している人は注意が必要。
• 長期間の使用はNG：痛みの根本解決にはならず、症状を一時的に和らげるだけ。

NSAIDsは短期間の使用には適していますが、慢性的な肩こりの改善には、ストレッチや整体と併用することが望ましいです。

 

筋弛緩剤は肩こりに有効？使い方と注意点

肩こりがひどい場合、病院で処方される筋弛緩剤（筋肉の緊張をほぐす薬）が効果的な場合があります。これらの薬は、筋肉をリラックスさせ、血流を改善することで、肩こりを和らげる効果が期待できます。

代表的な筋弛緩剤

• ミオナール（エペリゾン塩酸塩） – 筋肉のこわばりを緩め、血流を良くする。
• テルネリン（チザニジン） – 神経の過剰な興奮を抑え、筋肉をリラックスさせる。
• リオレサール（バクロフェン） – 神経系に作用し、慢性的な肩こりに処方されることが多い。

筋弛緩剤のメリット

• 頑固な肩こりに効果的：慢性的な筋肉の緊張を和らげる。
• 血流改善：筋肉の柔軟性を高め、血行を促進。

筋弛緩剤の副作用と注意点

• 眠気を引き起こす：服用後に眠気が出やすく、車の運転は避けるべき。
• 長期間の使用は依存のリスク：日常的に使いすぎると薬に頼るようになることも。

筋弛緩剤は病院で処方される薬ですが、薬だけに頼らず、整体やストレッチと組み合わせて使うことが重要です。

 

ビタミン剤・漢方薬での肩こりケア

薬の中には、鎮痛剤や筋弛緩剤のような即効性はないものの、体質改善や肩こり予防に効果的なものもあります。それがビタミン剤や漢方薬です。

ビタミン剤（神経の働きを改善する）

• アリナミンEX – ビタミンB1を含み、筋肉疲労を回復。
• ネオビタミンEX – ビタミンB6、B12が神経の働きを助ける。

漢方薬（体質改善と血行促進）

• 葛根湯（かっこんとう） – 筋肉のこわばりを緩和し、血流を促す。
• 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） – 血行不良による肩こりや冷え性に効果的。
• 芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう） – 筋肉のけいれんやコリを和らげる。

これらの薬は即効性は低いですが、体の内側から改善を図るという点で、長期的な肩こり対策に適しています。

 

肩こりに効く薬の選び方と注意点

肩こりに効く薬は多くありますが、症状やライフスタイルに合わせて選ぶことが重要です。

症状別おすすめの薬

• 軽い肩こり：市販の痛み止め（ロキソニン、イブプロフェン）
• 慢性的な肩こり：ビタミン剤・漢方薬
• ひどいコリや痛み：筋弛緩剤（ミオナール、テルネリン）

薬を選ぶ際の注意点

• 市販薬を使う場合は、長期間続けないようにする。
• 慢性化している場合は、整体やストレッチと併用する。
• 薬を使っても改善しない場合は、医師や専門家に相談する。

肩こりの薬を上手に活用しながら、整体やストレッチを取り入れて、根本的な改善を目指しましょう！

 

「薬だけ」ではダメ！肩こりを根本から改善する方法

なぜ薬を飲んでも肩こりが治らないのか？

肩こりがつらいとき、つい薬に頼りたくなるものです。実際、痛み止め（NSAIDs）や筋弛緩剤を使うと、一時的に肩のこりが和らぐことがあります。しかし、薬を飲んでもすぐに元の状態に戻ってしまう…そんな経験はありませんか？

それは、肩こりの根本的な原因が改善されていないからです。

薬で肩こりが治らない理由

• 薬は「痛みの緩和」が目的であり、肩こりの原因（姿勢の悪さや血行不良）を解決するものではない。
• 薬の効果が切れると、また同じ症状が出るため、長期間の根本改善にはつながらない。
• 筋肉の緊張や血流不足の根本的な解消が必要であり、それにはストレッチや整体が効果的。

つまり、肩こりの本当の解決策は、薬だけに頼らず、生活習慣を見直し、適切な施術を受けることなのです。

 

武蔵新城の整体院でできる肩こり対策とは？

肩こりを本当に改善するには、整体院での専門的な施術を受けることが重要です。整体では、以下のようなアプローチを行い、肩こりを根本から改善します。

整体での肩こり改善アプローチ

• 姿勢矯正：猫背やストレートネックなど、肩こりを引き起こす姿勢の問題を正しく調整。
• 筋肉のバランス調整：硬くなった筋肉をほぐし、バランスを整えることで、負担を軽減。
• 血流改善：筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、肩こりの根本原因を解決。

整体で肩こりが改善する理由

整体は、肩こりの原因となる筋肉の硬直や骨格の歪みを根本的に整えるため、薬のように「その場しのぎ」ではなく、長期的な改善が期待できます。

特に、デスクワークの多い人や、スマホを長時間使用する人は、肩こりの原因が姿勢の悪さにあることが多いため、整体で姿勢を整えることが最も有効です。

 

鍼灸・整体と薬の併用で効果を最大化！

薬だけで肩こりを改善するのが難しい場合、整体や鍼灸と併用することで、より高い効果が期待できます。

鍼灸のメリット

• ツボ刺激で血流を促進：肩こりに関連するツボを刺激し、血行を良くする。
• 自律神経を整える：ストレスや緊張を和らげ、肩こりの悪化を防ぐ。
• 筋肉の深部までアプローチ：整体では届かない深部のコリを鍼で直接緩和。

整体・鍼灸と薬の上手な併用方法

• 肩こりがひどいときは、まず痛みを和らげるために薬を使用し、その後、整体や鍼灸で根本改善を目指す。
• 薬を使わなくても済むよう、定期的に整体・鍼灸を受け、筋肉のバランスを整える。
• 生活習慣の見直し（ストレッチ・運動・姿勢改善）を並行して行う。

整体＋鍼灸を受けた人の声

• 30代女性（デスクワーク）：「鍼灸と整体を併用することで、肩こりが劇的に改善しました。薬に頼る回数も減りました！」
• 40代男性（営業職）：「整体で姿勢を整えた後に鍼灸を受けると、肩の軽さが長続きします。」
• 50代女性（主婦）：「慢性的な肩こりが改善し、肩こりによる頭痛もなくなりました。」

このように、整体・鍼灸と薬を上手に使い分けることで、肩こりの改善スピードを速めることができます。

鍼灸治療について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2352/

 

肩こりを根本から解決するために今すぐできること

薬だけに頼らず、肩こりを根本から改善するためには、以下の3つのステップを意識しましょう。

1. 姿勢の改善

• デスクワークの際は、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせる。
• スマホを見るときは、顔を下に向けすぎないようにする。
• 椅子に座るときは、深く座り、背もたれを活用する。

2. ストレッチや運動を取り入れる

• 1時間ごとに肩を回したり、首をストレッチする。
• 肩甲骨を動かす運動（肩甲骨寄せストレッチ）を行う。
• ウォーキングやヨガを習慣化し、血流を良くする。

3. 整体・鍼灸で定期的にメンテナンス

• 肩こりがひどくなる前に、整体で姿勢を整える。
• 慢性的なコリには、鍼灸でツボを刺激し、血流を促す。
• 定期的に施術を受けることで、肩こりになりにくい体質を作る。

武蔵新城の整体院では、薬に頼らず肩こりを改善するための施術を提供しています。「薬を飲み続けたくない」「肩こりを根本から治したい」とお考えの方は、ぜひご相談ください！

 

肩こり薬を使う際の注意点と正しい服用方法

こんな症状の肩こりには薬が効果的！

肩こりに対して薬を使うべきかどうかは、その症状によって異なります。では、どのような場合に薬の使用が適しているのでしょうか？

薬が効果的な肩こりの症状

• 急に肩こりが悪化し、強い痛みを伴う場合：急性の炎症による肩こりには、消炎鎮痛薬（NSAIDs）が有効です。
• 頭痛や吐き気を伴う肩こり：肩こりが原因で緊張型頭痛が発生している場合、鎮痛剤や筋弛緩剤を使うと症状が和らぎます。
• ストレスによる肩こり：ストレスで肩がガチガチになっている場合、筋弛緩剤が有効なことがあります。
• 血行不良が原因の肩こり：ビタミンB群を含むサプリや漢方薬（葛根湯など）が効果的です。

薬は一時的に痛みやこりを和らげるのに役立ちますが、長期間の服用はリスクを伴うため注意が必要です。

 

逆に、薬を使うべきでない肩こりとは？

肩こりのすべてに薬が有効というわけではありません。むしろ、薬を使用しないほうがよいケースもあります。

薬を使うべきではない肩こりの症状

• 慢性的な肩こり：薬では一時的な緩和しか得られず、根本的な解決にはなりません。
• 肩こりの原因が姿勢の悪さや筋力不足の場合：整体や運動療法で改善すべき。
• 薬の副作用が気になる場合：鎮痛剤を長期間使用すると胃腸障害や肝臓への負担が増すため、注意が必要。
• 薬の効果を感じにくい場合：長期的な服用による耐性がついてしまう可能性があるため、別のアプローチを検討。

このような場合は、整体やストレッチ、運動などの非薬物療法を併用することが重要です。

 

肩こり薬の正しい服用方法とは？

薬を効果的に使用するためには、正しい服用方法を理解することが大切です。

1. 鎮痛剤（NSAIDs）の正しい使い方

• 食後に服用することで、胃への負担を軽減。
• 決められた用量を守り、1日2〜3回を目安に使用する。
• 長期間使用せず、症状が改善しない場合は医師に相談する。

2. 筋弛緩剤の正しい使い方

• 就寝前に服用すると、睡眠中に筋肉がリラックスし、翌朝の肩こりが軽減される。
• 副作用として眠気が出ることがあるため、運転や作業前の服用は避ける。
• 医師の指示に従い、自己判断で服用量を増やさない。

3. ビタミン剤・漢方薬の正しい使い方

• 毎日継続的に服用することで、肩こりの根本改善に役立つ。
• 漢方薬は体質に合わない場合があるため、飲んで違和感があれば医師に相談。

薬の種類によって適切な使用方法が異なるため、自分の症状や体質に合わせた使い方を心がけましょう。

 

肩こり薬と併用してはいけないもの一覧

薬を使用する際には、飲み合わせに注意することが大切です。特に、以下のものと併用すると、副作用のリスクが高まることがあります。

併用に注意が必要なもの

• アルコール：鎮痛剤や筋弛緩剤と一緒に摂取すると、胃や肝臓への負担が増し、副作用が強く出る可能性がある。
• 他の鎮痛薬：NSAIDs（ロキソニン、イブプロフェンなど）を複数種類服用すると、胃腸障害のリスクが高まる。
• 抗血栓薬：血液をサラサラにする薬（ワーファリンなど）と鎮痛剤を併用すると、出血しやすくなる。
• サプリメント：一部のサプリ（ビタミンKなど）は、薬の効果に影響を与える可能性があるため、併用前に確認する。

特に持病がある方や、他の薬を服用している方は、医師や薬剤師に相談してから薬を使用することをおすすめします。

 

薬に頼らず肩こりを改善するために

肩こりの症状を和らげるために薬を使うことは有効ですが、最も大切なのは「薬に頼らなくても肩こりになりにくい体を作ること」です。

薬を減らすためのセルフケア

• 日常的にストレッチを行う：特に肩甲骨周りのストレッチを習慣にする。
• 正しい姿勢を意識する：猫背やストレートネックを改善し、肩への負担を軽減。
• デスクワーク中のこまめな休憩：1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かす。
• 整体や鍼灸で定期的にケアする：筋肉の緊張を根本からほぐし、肩こりを防ぐ。

武蔵新城の整体院では、薬に頼らず肩こりを根本から改善するための施術を提供しています。「薬を使わなくても快適に過ごしたい」「肩こりを根本から治したい」とお考えの方は、ぜひ当院へご相談ください！

 

リーフ整骨院で肩こりを根本改善！よくある質問

肩こりがひどいとき、薬と整体どちらを選ぶべき？

肩こりが悪化し、痛みや違和感が強いときに「薬を飲むべきか？整体に行くべきか？」と迷う方も多いでしょう。どちらを選ぶべきかは、症状の原因や程度によります。

薬を選ぶべきケース

• 急激に肩こりが悪化し、強い痛みを感じる場合：鎮痛剤（NSAIDs）を使用すると痛みが和らぎます。
• 肩こりが頭痛や吐き気を引き起こしている場合：鎮痛剤や筋弛緩剤が一時的に効果的。
• 仕事や家事で忙しく、すぐに整体に行けない場合：薬で症状を和らげつつ、後日整体で根本改善を。

整体を選ぶべきケース

• 慢性的な肩こりで長期間悩んでいる場合：整体で姿勢矯正や筋肉のバランス調整を行うのが最適。
• 薬を飲んでも肩こりが改善しない場合：根本的な原因が解決されていない可能性が高い。
• 薬に頼らず、体の自然治癒力を高めたい場合：整体は血流促進・姿勢改善などの長期的なメリットが期待できます。

一時的な痛みを抑えたい場合は薬、根本から治したい場合は整体を選ぶのが基本です。状況に応じて適切な方法を選びましょう。

 

市販薬と処方薬、どちらがより効果的？

肩こりの症状に応じて、市販薬と処方薬のどちらを選ぶべきかが変わります。以下の比較を参考にしてください。

市販薬の特徴

• ドラッグストアで手軽に購入できる。
• 軽度の肩こりに適している。
• 即効性があるが、効果の持続時間は短め。
• 長期間の服用は副作用のリスクがある（胃痛・腎臓への負担など）。

処方薬の特徴

• 医師の診察が必要だが、症状に合った薬が処方される。
• 効果が強力で、慢性的な肩こりにも対応可能。
• 筋弛緩剤や神経障害性疼痛薬など、より専門的な治療ができる。
• 副作用の管理が必要（眠気や倦怠感が出ることがある）。

市販薬は軽度の肩こりに、処方薬は慢性的な肩こりに適しています。ただし、どちらも「対症療法」であり、根本的な解決には整体やストレッチが必要です。

 

薬を飲むのをやめると肩こりは悪化する？

薬を飲むことで肩こりの痛みを一時的に抑えることができますが、薬をやめると症状が戻ってしまうのでは？と不安に思う方も多いでしょう。

薬をやめても肩こりが悪化しないために

• 薬を使うのはあくまで一時的な対処と考える。
• 根本改善のために、整体・鍼灸・ストレッチを併用する。
• 姿勢の改善や適度な運動を取り入れることで、肩こりを防ぐ。
• 長期間の服用を避け、薬に依存しないようにする。

薬を使い続けると、体が慣れて効果が薄れることもあります。根本的な治療を並行して行うことで、薬に頼らず肩こりを改善できます。

 

肩こりを薬なしで改善する方法はある？

薬を使わずに肩こりを改善するためには、生活習慣の見直しや適切な施術が重要です。

薬なしで肩こりを改善する方法

• 整体・鍼灸を受ける：筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整えることで根本改善。
• 日常的なストレッチを行う：特に肩甲骨周りのストレッチが効果的。
• デスクワークの環境を整える：モニターの高さを調整し、猫背にならないよう意識する。
• 入浴や温熱療法を取り入れる：血流を良くし、肩こりを予防する。
• 適度な運動を習慣にする：ウォーキングやヨガで筋肉の柔軟性を高める。

薬を使わずに肩こりを改善したい方は、整体やストレッチ、姿勢改善を意識して生活することが大切です。

 

整体・鍼灸は薬と併用しても大丈夫？

「整体や鍼灸を受けながら薬を飲んでも問題ない？」と疑問に思う方もいるかもしれません。結論から言うと、整体や鍼灸と薬は併用可能です。

薬と整体・鍼灸の併用のポイント

• 急な痛みがあるときは薬で緩和し、その後整体で根本治療。
• 薬の効果を高めるために血流を良くする：整体や鍼灸は血流を促進し、薬の作用を助けることがある。
• 薬の副作用が気になる場合は、整体・鍼灸を優先する。
• 医師や整体師と相談しながら、無理のない範囲で併用。

武蔵新城の整体院では、薬に頼らず肩こりを改善するための施術を行っています。肩こりを本気で改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください！