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腰の痛みとインナーマッスル

腰の痛みとインナーマッスル

みなさんこんにちは!

横浜市南区蒔田駅にある横浜湘南整骨院です。

今日は腰痛とインナーマッスルの関係について

お話したいと思います。

厚労省の発表によると、腰痛をお持ちの方は日本全国で

なんと2770万人いるとされています。

実に日本人の5人に1人は腰痛であるわけです。

そんなに腰痛の方が多いのに、原因がはっきりしている腰痛は

そのうち15%程で、80%ははっきりとした原因が分からない腰痛が多いそうです。

そんな8割近くの原因が分からない腰痛の中でも、姿勢や骨盤の歪みまたは、筋肉、主にインナーマッスル

から腰痛になっている人も多く感じます。

筋肉には2種類あり、

いわゆる骨を動かすアウターマッスルと

骨を支えるインナーマッスルがあります。

このインナーマッスルの中でも、『キングオブインナーマッスル』と呼ばれている

腸腰筋という筋肉があります。

この腸腰筋という筋肉は、体の中で唯一、上半身と下半身をつないでくれるインナーマッスルになります。

この腸腰筋という筋肉は体の中心部に位置し、上半身にも下半身にも影響を出してきます。

また、インナーマッスルは支える事を主な目的としているので、

この腸腰筋の状態次第で、腰を支えてくれるかどうかは大きく変わってきます。

 

腸腰筋がしっかり働いている人は、姿勢もくずれにくく、腰の支えもしっかり効いているので

腰痛も出にくい人が多いです。

他にもインナーマッスルは代謝を上げる働きがあったり、するので、冷えのを和らげてくれたり

また、姿勢が良くなることで酸素の吸収率が高まり、頭痛や、疲労からの回復が早くなると言われています。

 

当院では、このインナーマッスルの検査や、強化のトレーニングを行うことが出来ます。

腰痛でお悩み方は、一度当院で、検査やトレーニングをしてみませんか。

お気軽にお問い合わせください。

 

当院のホームページです

https://hiramaekimae.com/

 

エキテンもご参考にしてみて下さい

https://www.ekiten.jp/shop_6021066/

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