【平間で肩こりにお悩みの方へ】その原因、実は〇〇かもしれません！

肩こりの主な原因とは？姿勢・ストレス・運動不足がカギ

肩こりに悩んでいる方の多くが、「なんとなく疲れているから」「年齢のせいかな」と軽く考えてしまいがちです。しかし、肩こりの原因は一つではなく、生活習慣や身体の使い方、心理的ストレスなど、複数の要素が絡み合っていることが多いのです。特に、猫背や前かがみの姿勢、スマートフォンやパソコンの長時間使用による筋肉の緊張、運動不足による血流の悪化、そしてストレスによる自律神経の乱れが代表的な原因です。こうした状態が続くと、肩の筋肉が常に緊張したままとなり、血流が悪くなって痛みや重だるさが発生してしまいます。単にマッサージで一時的にほぐすのではなく、根本的な原因を見極めることが大切です。あなたの肩こりも、意外な生活習慣から来ているかもしれませんよ？

実は怖い？肩こりが引き起こす二次的な不調とは

単なる「肩のこり」だと思って放置していませんか？実は、肩こりが引き起こす二次的な不調は数多く存在します。たとえば、頭痛や吐き気、めまい、目の疲れ（眼精疲労）、集中力の低下、不眠などがその一例です。肩まわりの筋肉が硬くなることで血行が悪化し、脳への酸素供給が滞り、自律神経にも影響を及ぼすため、全身のバランスが乱れてしまうのです。また、肩こりが慢性化すると、無意識に姿勢を崩すようになり、腰痛や背中の痛み、さらには顎関節症など別の部位にも悪影響が広がっていくこともあります。肩こりを単なる疲労の蓄積と片づけず、身体全体のシグナルとしてしっかり向き合うことが健康への第一歩です。当院では、こうした全身への波及リスクも踏まえた施術を行っていますので、気になる方はぜひ一度ご相談ください。

「いつも通り」が落とし穴！日常生活でのNG習慣とは

毎日の「当たり前」が、実は肩こりを悪化させる原因になっているかもしれません。たとえば、足を組んで座る癖や、バッグをいつも同じ肩で持つ習慣、枕の高さが合っていない寝姿勢など、無意識のうちに肩や首に負担をかけている行動はたくさんあります。さらに、在宅ワークやスマホの長時間使用が常態化している現代では、画面に顔を近づける「スマホ首」や、椅子に浅く腰かける「猫背姿勢」も肩こりを招く代表的なNG習慣です。

これらの小さなクセの積み重ねが、筋肉の緊張や血流の悪化を引き起こし、肩こりを慢性化させるのです。当院では、こうした生活習慣までしっかりヒアリングし、根本原因にアプローチする施術とセルフケアのアドバイスを行っています。「なんで肩がこんなに重いんだろう？」と思ったら、一度あなたの「いつも通り」を見直してみませんか？

解消法について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6236/

【専門家が解説】平間エリアで肩こりが悪化しやすい生活環境とは？

通勤ストレスと肩こりの関係性

平間エリアにお住まいの方の多くが抱えている「通勤ストレス」。この地域は都心へのアクセスも良好な一方で、朝夕の通勤ラッシュや交通渋滞によって、日常的に強い緊張や疲労を感じている方も少なくありません。特に電車やバスでの移動時に長時間立ちっぱなしになったり、狭い車内で無理な姿勢を続けたりすることで、肩や首への負担はかなり大きくなります。

また、車通勤の方も同様に、長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、肩こりが慢性化しやすくなってしまいます。精神的なストレスも筋肉の緊張を高め、自律神経を乱す原因になります。身体的負担と心理的ストレスが重なりやすい「通勤時間」は、実は肩こりを悪化させる見逃しがちなポイントです。当院では、こうしたライフスタイルも含めて根本改善のご提案をしています。

デスクワークがもたらす姿勢の崩れ

現代社会ではパソコンを使ったデスクワークが中心となり、1日中椅子に座って過ごす人が増えています。とくに平間周辺にはオフィス勤めやリモートワークをされている方も多く、「仕事中ずっと同じ姿勢でいる」という方は非常に多いのではないでしょうか？

長時間の座り仕事は、肩まわりの筋肉を固定した状態にし、血行不良を招く原因となります。特にモニターを見続けることによる目の疲労や前かがみ姿勢、浅く座って背中が丸まった状態は、肩の筋肉に余計な緊張を強いる形となり、結果として肩こりや頭痛につながります。日中の姿勢のクセを見直すことは、肩こり改善への第一歩。当院では、仕事中にできる簡単なストレッチや正しい座り方の指導も行い、根本からの解決を目指します。

スマホ・パソコン使用がもたらす影響

スマートフォンやパソコンの利用は、今や生活に欠かせないものとなっていますが、これが肩こりを引き起こす大きな原因になっていることをご存じですか？特に、うつむき加減で画面を見る姿勢（いわゆる「スマホ首」）は、首や肩に大きな負担をかけます。平間にお住まいの方の中には、移動中や待ち時間にスマホを見続けている方も多く、知らず知らずのうちに肩まわりの筋肉を酷使してしまっているのです。

また、パソコン作業時も目線が下がっている場合、頭の重みを支えるために首の筋肉が常に緊張した状態となり、結果的に肩こりを悪化させてしまいます。当院ではこうした現代ならではの生活スタイルに合わせた施術や、スマホ・PC使用時の正しい姿勢指導も丁寧に行っています。生活習慣を見直すことで、肩こりは大きく改善できますよ。

当院の肩こり施術が選ばれる理由

国家資格保有者による丁寧なカウンセリング

当院では、国家資格を持つ柔道整復師がカウンセリングから施術まで一貫して担当しています。初めてご来院される方の多くは「どんな施術をされるんだろう？」と不安を抱えていますが、私たちはまず丁寧なカウンセリングを通じて、症状の背景や生活習慣、過去のケガや病歴までをしっかりヒアリングします。その上で、患者様一人ひとりに最適な施術プランをご提案いたします。表面的な肩こりの解消だけでなく、根本原因を突き止めて改善することを目的としたアプローチです。また、施術中も随時ご説明を加えながら進めるため、初めての方でも安心して受けていただけます。「話をしっかり聞いてくれて、納得して施術が受けられる」とのお声も多数頂いております。

原因にアプローチする根本改善型の施術内容

肩こりは、単に筋肉が硬くなっているだけではありません。姿勢の崩れや骨盤のゆがみ、日々のストレスによって自律神経が乱れているケースなど、その原因は人によってさまざまです。

当院では、症状の一時的な緩和ではなく「なぜ肩こりが起きるのか？」という根本的な原因に目を向け、的確にアプローチする施術を行っています。具体的には、全身のバランスを整える手技療法、深層筋にまで働きかける筋膜リリース、必要に応じた骨盤調整などを組み合わせて、お身体の状態に最適な方法を選択します。再発しにくい身体づくりを目指し、施術後にはセルフケアや生活習慣のアドバイスも徹底してお伝えします。根本から変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

整骨院での治療について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6266/

通いやすさ抜群！平間駅から徒歩5分の好立地

当院は、JR南武線平間駅から徒歩5分という好立地にあり、通院のしやすさも多くの方から高評価をいただいています。仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄りやすく、夜も20時まで営業しているため、忙しいビジネスパーソンや育児中の方にも多くご利用いただいています。

また、完全予約制を採用しており、待ち時間もなくスムーズに施術を受けていただける点も喜ばれています。院内は清潔で落ち着いた雰囲気づくりを大切にしており、リラックスした空間で心身ともに癒される時間をお過ごしいただけます。「通うのが楽しみになる整体院」とのお声も多数いただいており、地域の皆さまにとって頼れる存在であり続けたいと考えています。

肩こりに関するよくある質問

肩こりって病院に行くべき？整体で大丈夫？

「肩こりって病院に行くべきなの？整体で本当に良くなるの？」といったご相談はとても多くいただきます。結論から言えば、症状によって適切な選択肢が異なります。例えば、肩こりの裏に内科的な病気が潜んでいる場合（発熱、しびれ、呼吸困難などを伴うケース）は病院での診察が必要です。

しかし、ほとんどの肩こりは筋肉の緊張や姿勢の歪み、ストレスによる自律神経の乱れなど、身体の構造的な問題が原因となっているため、整体での対応が非常に効果的です。当院では、原因を見極めたうえで適切な施術をご提供していますので、まずはお気軽にご相談ください。

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6255/

何回くらい通えば肩こりはよくなりますか？

「どれくらいの頻度で通えばいいですか？」「何回通えばよくなりますか？」というご質問もよくいただきますが、これも個人差が大きい項目です。初回のカウンセリングや検査で、現在の筋肉の状態や姿勢のクセ、生活習慣を分析したうえで、おおよその通院計画をご提案しています。

一般的には、慢性的な肩こりの方は最初の1ヶ月間は週1回〜2回のペースで集中的にケアを行い、その後、症状の改善に応じて間隔を広げていきます。回数を重ねることで身体の状態が安定してくるため、最終的には月1回のメンテナンス施術で快適な状態を維持していく方も多くいらっしゃいます。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6250/

肩こりがひどい日は施術を受けても大丈夫？

「肩こりがひどくて首も動かせないけど、施術を受けて大丈夫？」と心配される方もいます。当院では、お身体の状態を丁寧に確認しながら施術を進めるため、痛みが強い場合や急性期の症状にも配慮したアプローチを行っています。無理に揉みほぐすような施術ではなく、呼吸に合わせて筋肉を緩める優しい手技や、血流改善を目的とした軽いストレッチを中心に行うことが可能です。痛みがあるからといって放置してしまうと、より筋肉が硬直して症状が長引くことがありますので、早めのご来院をおすすめいたします。

施術は痛くないですか？

「施術って痛いんじゃないの？」という不安をお持ちの方も少なくありません。確かに整体というと「バキバキ鳴らされるのでは？」というイメージを持たれることがありますが、当院では痛みのない安全な施術を心がけています。むしろ「気持ちよくて寝てしまった」とおっしゃる方も多く、リラックスしながら受けていただけるのが特徴です。身体の状態や施術内容についても、都度ご説明をしながら進めますので、初めての方やご高齢の方でも安心して施術を受けていただけます。

他の治療院と何が違うの？

「他の整体院と何が違うの？」というご質問に対しては、やはり「根本から改善するためのオーダーメイド施術」と「丁寧なカウンセリング」が大きな違いです。当院では、決まった流れのルーティン施術ではなく、患者様の身体の状態・ライフスタイル・目的に応じて毎回内容を調整しながら施術を行います。また、初回は特にカウンセリングに時間をかけ、納得のいく施術計画を立ててから施術に入るため、「話をしっかり聞いてくれて安心できた」とのご感想も多くいただいています。信頼関係を大切にしたいという思いが、当院の強みです。

【まとめ】肩こりの根本原因を知って、平間で快適な毎日を取り戻しましょう！

肩こりは一時的な不調と考えられがちですが、放っておくと頭痛や不眠、自律神経の乱れなど、さまざまな身体の不調へとつながっていく可能性があります。そして、その原因は人それぞれ異なり、姿勢や生活習慣、ストレスの影響などが複雑に絡み合っていることがほとんどです。当院では、ただ肩を揉むだけの施術ではなく、一人ひとりのライフスタイルや身体の状態をしっかり分析し、「根本原因に対する施術」と「日常生活の改善提案」によって再発しない身体づくりを目指しています。

「どこに行っても良くならなかった」「一時的には楽になるけど、すぐにまた辛くなる」そんなお悩みを抱えている方は、ぜひ一度当院の施術を体験してみてください。国家資格を持った専門家が、あなたの身体と丁寧に向き合い、痛みのない快適な毎日をサポートいたします。平間駅から徒歩3分、夜20時まで営業していますので、お仕事帰りや空き時間にもお気軽にご来院いただけます。

肩こりにお悩みの方が、もう「仕方ない」と諦めなくて済むように。あなたの健康で前向きな毎日を応援します。まずはお気軽にお問い合わせください！