産後の骨盤はなぜ継続的なケアが必要なのか？

妊娠・出産というプロセスは、女性の身体にとって非常に大きな変化をもたらします。その中でも最も影響を受ける部位の一つが「骨盤」です。出産時、赤ちゃんが産道を通りやすくするために、骨盤はホルモンの作用によって大きく開かれます。

このとき関わっているのが「リラキシン」というホルモンです。リラキシンは関節や靭帯を緩める作用があり、妊娠中〜産後しばらくの間、骨盤や股関節まわりは非常に柔らかく不安定な状態になります。特に産後6ヶ月程度まではこの影響が続くとされており、筋肉の支えが弱まった状態では、骨盤が本来あるべき位置に戻りづらくなっているのです。

そして、育児や家事といった生活の中で、抱っこ・授乳・寝不足・片足重心など不自然な姿勢が日常的に繰り返されることで、骨盤は正しい位置に戻るどころか、ゆがんだまま定着してしまうことも少なくありません。

その結果、以下のような症状を訴える方が多く見られます：

• 腰痛や肩こりが慢性化している
• お尻の横幅が広がった、お腹が引っ込まない
• 脚の左右差や歩きにくさが気になる
• 疲れやすくなった、姿勢が崩れた

このような症状は、一時的な疲れではなく骨盤の歪みによる全身バランスの崩れからくるものが多いため、表面的なマッサージや1回だけの施術では根本的な解決にはつながりません。

本来の健康な状態を取り戻すためには、身体が“正しい位置”を記憶するまで継続的にケアしてあげることが大切です。筋肉や関節、靭帯が安定し、自然と良い姿勢を保てるようになるには、数回の施術を段階的に行い、身体の反応を見ながら調整していくことが必要です。

当院では、その場しのぎのアプローチではなく、根本から整えて、長期的に良い状態を維持するための施術計画を立てていきます。産後の体をしっかりケアしておくことは、これからの健康の土台を作る重要なステップ。無理のないペースで、身体に寄り添った継続的なサポートをご提供いたします。

矯正に通う頻度と期間の目安はどれくらい？

「実際、どのくらいの期間通えば良いの？」「週に何回くらいが理想なの？」と、骨盤矯正の通院ペースや期間について不安や疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。特に育児や家事に追われる中、計画的に通えるかどうかは、産後ママにとってとても重要なポイントです。

まず大前提として、産後骨盤矯正は一度の施術で完了するものではないということを理解しておきましょう。骨盤が長い時間をかけてゆがみ、筋肉や関節が不安定になっているため、身体が“正しい状態”を覚えて安定するには、一定期間の継続した矯正が必要になります。

当院での一般的な通院スケジュールとしては、次のような段階的なペースをおすすめしています：

• 【初期：1～4回目】週1～2回の集中施術
  骨盤の歪みを取り除く基礎段階。リラキシンの影響が残る産後数ヶ月以内であれば、体の変化が早く現れやすいタイミングです。
• 【中期：5～10回目】週1回ペースで安定化
  骨盤の位置が整ってきたら、筋肉や関節がその位置を覚えるように調整。姿勢や歩き方にも変化が出始める時期です。
• 【後期：11回目以降】2週に1回 → 月1回のメンテナンスへ
  良い状態の定着と予防が目的。体型維持や不調の再発防止を目指します。必要に応じてセルフケア指導も行います。

トータルの目安としては約2～3ヶ月間で10～12回程度の施術が理想的です。ただし、これはあくまで平均的なペースであり、実際の通院頻度や期間は「お身体の状態」や「目指すゴール」によって異なります。

「育児が忙しくて週に通うのは難しい…」「ゆっくりペースで進めたい」といった方には、2週に1回の通院プランもご提案できますし、反対に「できるだけ早く整えたい」という方には集中的な施術スケジュールをご案内することも可能です。

大切なのは、無理なく続けられる頻度と、自分の体としっかり向き合う時間を確保すること。当院では、一人ひとりのライフスタイルに合わせた最適な施術プランをご提案し、目標に合わせてサポートさせていただきます。

いつから始めればよいかについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6942/

「何回で治るの？」と聞かれたら…その理由とは？

骨盤矯正を検討している方の中で、最も多く聞かれる質問のひとつが「何回通えば治りますか？」というものです。確かに、通う回数がわからないとスケジュールや予算も立てにくく、不安に感じる方も多いと思います。

結論からお伝えすると、骨盤矯正に必要な回数には「個人差」があり、一概に何回で完了すると断言するのは難しいというのが正直なところです。それにはいくつかの理由があります。

まずひとつは、歪みの度合いや筋肉の硬さが人によって異なるという点です。出産前から骨盤にゆがみがあった方や、妊娠中に無理な姿勢や動作が多かった方は、施術回数が多めに必要になる傾向があります。また、産後の経過時間（出産から何ヶ月経っているか）によっても、体の回復スピードや施術効果に差が出ます。

次に、日常生活の動作や姿勢のクセも大きく影響します。いくら施術で骨盤を整えても、育児中の抱っこ姿勢や片足立ち、脚を組む習慣などが続けば、せっかく整えた骨盤もまた元に戻ってしまうことがあります。普段の体の使い方を見直すことも矯正効果を高める鍵なのです。

また、施術を受ける目的によっても「何回で効果が出た」と感じるラインが変わってきます。たとえば、

• 「腰痛を和らげたい」という方なら、数回で変化を実感できることもあります。
• 「姿勢を根本から整えたい」という方には、中長期的な通院（10回以上）が必要になる場合もあります。
• 「体型を戻したい」「くびれやヒップラインを整えたい」といった美容目的の方は、定着のために継続的なメンテナンスが効果的です。

当院では、初回のカウンセリング時に骨盤の状態をしっかりと検査したうえで、あなたの体に合った施術回数や頻度を具体的にご提案いたします。そして施術を重ねるごとに、身体の変化に合わせてプランを柔軟に見直していきます。

大切なのは、回数にとらわれすぎず、「どうなりたいか」というゴールを明確にして取り組むこと。その目標に合わせて私たちが全力でサポートいたしますので、ご安心ください。

期間によって変わる？効果の感じ方とその違い

1〜3回目で感じられる変化とは？

産後骨盤矯正を始めてすぐの1〜3回目の段階では、身体が施術に慣れていく時期です。この期間は、骨盤やその周辺の筋肉・靭帯がまだ緩んでおり、ちょっとした矯正でも変化を感じやすいゴールデンタイムとも言えます。

この時期によく聞かれる感想は、「体が軽くなった」「歩きやすくなった」「腰の痛みが楽になった」といった感覚的な変化です。また、むくみが減ったり、足の冷えが改善されたりする方もいます。これは、骨盤の歪みが整い始め、血流やリンパの流れがスムーズになってきたサインです。

ただし、1〜3回の施術だけで骨盤の位置が完全に安定することはありません。あくまで“矯正の土台を作る”スタートラインであることを理解しておくことが大切です。

5〜10回目の中期ケアで見えるカラダの変化

施術を継続していく中で、5〜10回目あたりになると骨盤の位置が安定し始め、日常生活での変化がより明確に現れてきます。この時期は、施術効果が定着しやすいフェーズであり、正しい姿勢や動作を身体が覚えていく重要な時期です。

「朝起きた時の腰の痛みがなくなった」「猫背が改善して姿勢が良くなった」「お腹周りがスッキリしてきた」など、体型や動作の変化を実感する方が増えてくるのがこのタイミング。また、睡眠の質が良くなる・疲れにくくなるといった副次的な効果を感じることもあります。

この時期に大切なのは、骨盤の正しい状態を維持する習慣を作ること。施術だけでなく、自宅でのストレッチや生活姿勢の見直しも組み合わせていくことで、より効果的に改善が進みます。

10回以上通うと得られる本当の変化とは？

10回以上の施術を継続して受けていただくと、骨盤の状態が安定し、正しい姿勢や歩行が「当たり前」になってきます。この段階では、単に「痛みが取れた」だけでなく、再発を防ぐための体づくりが始まります。

また、長期的なケアを続けている方からは、「産後よりも前より健康的になった」「冷えや便秘が改善した」「自信を持って育児ができるようになった」といった、身体だけでなく心の変化を感じている方も多いです。

当院では、この“長期的な改善”を見据えて、一人ひとりの生活スタイルに合わせた施術プランを提案しています。ゴールは単に骨盤を整えることではなく、「あなたが理想とする状態に近づくこと」。そのための最適なサポートを、継続して行ってまいります。

効果について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6936/

通院期間を決める3つのポイント！

身体の状態・症状の深さ

通院期間を決める際に最も大切なのが、今のあなたの身体がどのような状態なのかという点です。たとえば、産後すぐの方と、出産から半年〜1年以上経過している方では、骨盤や筋肉の硬さ・癖のつき方がまったく異なります。

出産直後であれば骨盤がまだ柔らかく、比較的短期間で変化が出やすい傾向があります。一方で、長年歪みが固定化している場合や、慢性的な腰痛・肩こり・姿勢の悪化がある場合は、矯正にかかる期間もやや長めになるのが一般的です。

また、「痛みがある」「歩きにくい」「冷えやむくみが気になる」など症状の種類や強さも、期間を左右する大きな要素です。だからこそ、初回のカウンセリングと検査で現在の身体の状態を正しく把握することが非常に重要です。当院では、検査結果に基づいて最適な通院プランを提案いたします。

育児や生活スタイルとの両立

理想的な施術ペースがあっても、通えなければ意味がありません。現実的な通院期間を決めるためには、今のあなたの生活スタイルと無理なく両立できるスケジュールであることが大切です。

特に産後ママは、赤ちゃんのお世話・家事・仕事復帰などで1日があっという間。そんな中で「毎週1回通うなんて無理…」と感じる方も少なくありません。当院では、2週に1回のゆったりプランや、子連れOK・短時間施術など、通いやすさを徹底的にサポートしています。

「自分のペースで、できることから始めたい」そんな方に合わせて、オーダーメイドの通院スケジュールをご提案していますので、どうかご安心ください。

あなたの「どうなりたいか」という目標

最後にとても重要なのが、あなたが「どんな身体になりたいか」「どんな生活を送りたいか」という目標です。目的が明確になれば、それに向かって必要な期間や施術内容も自然と決まってきます。

たとえば、「とにかく痛みを楽にしたい」という方と、「体型をしっかり戻したい」「疲れにくく動きやすい体を手に入れたい」という方では、必要な通院期間も違って当然です。また、美容目的・姿勢改善・将来の健康予防など、目的によって施術のアプローチも異なります。

当院では、初回の段階であなたの「理想の身体像」や「目標」を明確にするヒアリングを行い、それをもとに短期・中期・長期のゴールを一緒に設定していきます。「ただ治す」だけでなく、「なりたい自分」に近づくためのサポートを大切にしています。

あなたの目標がある限り、私たちは全力でサポートします。通院期間は、その目標に対して「最適なペースを見つけるための目安」です。一緒に無理なく、でも着実に前に進んでいきましょう。

平間で口コミ評価が高い骨盤矯正なら当院へ！まずは体験から！！

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。もしあなたが今、慢性的な腰痛や肩こり、姿勢の乱れ、疲れが取れにくいといったお悩みを抱えているのであれば、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。日常生活の些細なクセや長年の習慣が積み重なることで、知らないうちに身体のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こしてしまうのです。

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当院では、口コミで多くの患者様に支持されている理由のひとつに、「施術だけでなく、アフターケアまでしっかりしていること」が挙げられます。姿勢を保つためのストレッチ方法や、日常生活で気をつけたいポイントなど、再発防止に向けた具体的なアドバイスも徹底しています。実際に「姿勢が良くなったことで自信がついた」「疲れにくくなった」といったお声も多く、生活の質が向上したと感じる方がたくさんいらっしゃいます。

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