武蔵新城で頭痛に悩んでいませんか？その原因とは

頭痛には種類がある！あなたの症状はどのタイプ？

頭痛にはさまざまな種類がありますが、特に多く見られるのは「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」の3つです。 それぞれの特徴を知ることで、自分の頭痛のタイプに合った対策を取ることができます。

 

✔ 緊張型頭痛

・長時間のデスクワークやスマホの使用で起こりやすい

・頭全体が締め付けられるような痛み

・肩や首のこりを伴うことが多い

→主な原因: 筋肉の緊張、ストレス、姿勢の悪さ

 

✔ 片頭痛

・ズキズキと脈打つような痛みが特徴

・光や音に敏感になり、吐き気を伴うことも

・発作的に起こり、日常生活に支障が出ることがある

→主な原因: 血管の拡張、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の影響

 

✔ 群発頭痛

・片側の目の奥が激しく痛む

・決まった時間に集中的に発作が起こる（群発期）

・男性に多く、飲酒や喫煙が引き金になることも

→主な原因: 脳内の血管の異常、三叉神経の刺激

 

武蔵新城で頭痛が増えている原因とは？

武蔵新城エリアでは、生活環境や仕事の影響により、頭痛に悩む人が増えていると考えられます。特に、以下のような要因が頭痛を引き起こす可能性があります。

 

✔ 頭痛を引き起こしやすい要因

・気圧の変化（低気圧や梅雨の時期に頭痛が悪化する）

・長時間のデスクワーク（首や肩のこりが原因で緊張型頭痛が発生）

・スマホやパソコンの使用増加（目の疲れや姿勢の乱れによる頭痛）

・ストレスや睡眠不足（自律神経の乱れによる片頭痛）

 

特にデスクワークを中心とした仕事をしている人にとって、首や肩の筋肉の緊張が大きな原因になっています。

 

頭痛を放置するとどうなる？生活への影響

「いつものことだから…」と頭痛を放置していませんか？ 慢性化した頭痛は、生活の質を大きく下げる原因になります。

 

✔ 頭痛を放置すると起こるリスク

・仕事や勉強に集中できない → 生産性が低下

・寝不足が続く → 疲れが取れず、慢性的な倦怠感

・頭痛薬の使用頻度が増える → 薬剤性頭痛のリスク

 

✔ 「薬剤性頭痛」に注意！

特に、薬を頻繁に使用することで起こる「薬剤性頭痛」は注意が必要です。 これは、頭痛薬を使いすぎることで、逆に頭痛が起こりやすくなる状態です。

 

・頭痛薬を週3回以上服用している

・薬を飲んでもすぐに頭痛が再発する

・以前よりも薬の効果を感じにくい

薬について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2409/

 

このような状態が続く場合は、薬の使用を減らし、整体などの自然な方法で改善を目指すことが大切です。

 

頭痛を改善する整体のメリットと施術方法

なぜ整体が頭痛改善に効果的なのか？

「頭痛があるとつい薬を飲んでしまう…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、頭痛の多くは筋肉の緊張や姿勢の歪みが原因で起こっています。そのため、整体で体のバランスを整えることで、頭痛の発生そのものを減らすことが可能です。

 

✔ 整体が頭痛改善に効果的な理由

・首や肩の筋肉をほぐし、血流を改善

・骨格の歪みを矯正し、神経の圧迫を軽減

・自律神経を整え、ストレス由来の頭痛を軽減

 

整体は「根本的に頭痛を治したい」という方におすすめの方法です。 次に、当院の整体施術がどのように頭痛を改善するのかをご紹介します。

 

当院の整体施術の特徴と頭痛改善の流れ

武蔵新城にある当院では、頭痛を根本から改善するために3つのアプローチを取り入れています。

 

✔ ① 首・肩の筋肉の緊張をほぐす施術

緊張型頭痛の主な原因は、首や肩の筋肉のこわばりです。これを解消するために、当院では以下の施術を行います。

・首・肩のストレッチで筋肉を柔らかくする

・肩甲骨の可動域を広げることで、血流を改善

・トリガーポイント療法を活用し、痛みの原因に直接アプローチ

 

✔ ② 骨格の歪みを整える矯正施術

長時間のデスクワークやスマホ操作によって、猫背やストレートネックの状態になっていると、頭痛が発生しやすくなります。そこで、当院では以下の施術を行います。

・背骨や骨盤のバランスを調整し、正しい姿勢へ導く

・ストレートネックの矯正で首の負担を軽減

・姿勢指導を行い、自宅でのケア方法もアドバイス

 

✔ ③ 自律神経を整える施術

ストレスや睡眠不足が原因で起こる頭痛には、自律神経を整える施術が有効です。当院では、以下のようなアプローチを行っています。

・深い呼吸を促す整体でリラックス効果を高める

・頭蓋骨調整で自律神経のバランスを整える

・副交感神経を優位にする施術で、ストレスを軽減

 

頭痛の再発を防ぐために整体と日常ケアを両立する

整体で頭痛を改善するだけでなく、日常生活で正しい姿勢を意識することも大切です。特に、デスクワークやスマホ操作の際には、以下のポイントに注意しましょう。

 

✔ デスクワーク時の正しい姿勢

・背筋をまっすぐ伸ばし、深く腰掛ける

・モニターの高さを目線の高さに合わせる

・1時間に1回は席を立ち、軽いストレッチを行う

 

✔ スマホを使うときの注意点

・スマホを顔の高さに持ち上げ、うつむかない

・長時間の使用を避け、休憩を入れる

・首のストレッチをこまめに行い、負担を軽減する

予防法について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2448/

 

リーフ整体で頭痛改善の施術内容

痛みの少ないソフトな施術で安心！当院の施術の特徴

リーフ整体院では、頭痛の根本改善を目指し、痛みの少ないソフトな施術を提供しています。強い力での矯正や無理な施術は行わず、一人ひとりの体に合わせたアプローチで安全に施術を行います。

 

✔ 当院の施術が選ばれる理由

・痛みの少ない整体でリラックスしながら受けられる

・筋肉・骨格・自律神経の3つを整える施術

・お客様ごとにカスタマイズした施術プラン

 

強い力でのマッサージではなく、ソフトな刺激で体を整えるため、整体が初めての方や強い刺激が苦手な方でも安心して施術を受けられます。

 

他の整体院との違いは？リーフ整体院の強み

武蔵新城には多くの整体院がありますが、リーフ整体院ならではの強みがあります。当院では、徹底したカウンセリングとオーダーメイド施術を重視しています。

 

✔ 他院との違い① 徹底したカウンセリング

施術前には、じっくり時間をかけてカウンセリングを行い、頭痛の原因を徹底的に分析します。

・生活習慣や仕事環境などをヒアリング

・ 姿勢・骨格・筋肉のバランスをチェック

・ 頭痛の種類に応じた適切な施術を提案

 

✔ 他院との違い② 根本改善を目指す施術

一時的に痛みを和らげるのではなく、長期的に頭痛を改善することを目的とした施術を行います。

・筋肉の緊張をほぐし、血流を改善

・ 骨格の歪みを整え、姿勢を改善

・ 自律神経のバランスを整え、ストレス性頭痛を軽減

 

✔ 他院との違い③ 自宅でのセルフケア指導

施術後には、頭痛を予防するためのセルフケア指導を行います。

・正しい姿勢の取り方

・ 簡単にできるストレッチ方法

・ 頭痛を悪化させないための生活習慣のアドバイス

 

このように、施術＋セルフケアの両方を提供することで、頭痛の再発を防ぐことができます。

 

頭痛改善のためのアフターケアとセルフケアの提案

整体を受けた後も、日常生活でのケアが重要です。リーフ整体院では、施術後のアフターケアとして、自宅で簡単にできるストレッチや生活習慣の改善方法を提案しています。

 

✔ 頭痛予防のためのストレッチ

・デスクワーク中 → 1時間に1回、軽いストレッチを行う

・朝起きたとき → 首・肩のストレッチで筋肉をほぐす

・寝る前 → リラックスストレッチで自律神経を整える

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2419/

 

✔ 正しい姿勢を維持する方法

・デスクワーク時の姿勢 → 背筋を伸ばし、モニターの高さを目線に合わせる

・スマホの使い方 → 画面を目の高さに持ち上げ、猫背にならないよう注意

・座り方 → 深く腰掛け、骨盤を立てる意識を持つ

 

✔ 頭痛を引き起こしにくい生活習慣

・水分補給をしっかり行う（1日1.5～2Lを目安に）

・適度な運動を取り入れる（ウォーキングや軽いヨガが効果的）

・規則正しい生活リズムを保つ（睡眠の質を向上させる）

 

リーフ整体院では、整体施術だけでなく、ご自宅でのセルフケアの方法も丁寧に指導し、頭痛の再発を防ぐサポートを行っています。

 

頭痛改善に関するよくある質問

頭痛がひどいときに整体を受けても大丈夫？

「頭痛がひどいときに整体を受けてもいいのか？」と不安に思う方も多いですが、基本的には整体は頭痛改善に有効な施術です。

 

ただし、頭痛の種類によって適した対応が異なります。

 

✔ 緊張型頭痛の場合

・首や肩の筋肉のこりが原因 → 整体でほぐすと改善しやすい

・ストレートネックが関係している → 骨格矯正が有効

 

✔ 片頭痛の場合

・血管の拡張が原因 → 一時的に安静が必要

・整体を受けるタイミングが重要 → 頭痛のないときの施術が効果的

 

片頭痛の場合、痛みがひどいときは無理に整体を受けず、落ち着いてから施術を受けるのがベストです。

 

頭痛改善のために整体はどれくらい通うべき？

頭痛の改善には、継続的なケアが重要です。整体の頻度は、症状の重さによって異なります。

 

✔ 頭痛の頻度が多い方

・週1〜2回の施術がおすすめ

・初期は集中的に施術を受けると効果的

 

✔ 頭痛が軽度の方

・2〜3週間に1回の施術で予防

・ 日常生活でのセルフケアも大切

 

整体を継続することで、頭痛の発生頻度を減らし、再発を防ぐことができます。

 

頭痛薬と整体、どちらが効果的？

「頭痛薬と整体、どちらを先に試すべきか？」と悩む方も多いですが、基本的には頭痛の種類によって使い分けるのが理想的です。

 

✔ 急な頭痛や片頭痛の発作時

・ まずは頭痛薬で痛みを抑える

・ 痛みが落ち着いたら整体で根本改善

 

✔ 慢性的な頭痛

・ 整体で体の歪みや血流を改善

・ 頭痛の頻度を減らすため、日常的に施術を受けるのがおすすめ

 

薬に頼りすぎると「薬剤性頭痛」のリスクがあるため、整体と併用して頭痛の根本改善を目指すことが大切です。

 

整体後に頭痛が悪化することはある？

整体後に頭痛が一時的に悪化することがありますが、これは「好転反応」と呼ばれるものであり、施術が効いている証拠です。

 

✔ 好転反応の特徴

・施術後に頭痛が一時的に強くなる

・ だるさや眠気が出ることがある

・ 1〜2日で自然に収まる

 

✔ 好転反応が出たときの対処法

・水分をしっかり摂る

・ 無理をせず、ゆっくり休む

・ ぬるめのお風呂に入ってリラックス

 

もし頭痛が長引いたり、悪化する場合は、整体院に相談することをおすすめします。

 

健康保険は適用されるの？

整体の施術は、基本的に保険適用外となります。ただし、整骨院での施術であれば、一部保険適用となる場合があります。

 

✔ 保険が適用されるケース

・ 急性のケガ（捻挫・打撲など）の治療

・ 医師の診断書がある場合

 

✔ 保険適用外のケース

・慢性的な頭痛や肩こりの整体

・リラクゼーション目的の施術

 

詳しくは、施術を受ける整骨院・整体院に直接確認することをおすすめします。

 

頭痛を改善するならリーフ整骨院へ！

頭痛を根本から改善するために大切なこと

頭痛に悩んでいる方の多くが、「とりあえず薬を飲んでやり過ごす」ことを繰り返しています。しかし、これは一時的な対処にすぎません。根本的に改善するためには、以下の3つのポイントを押さえることが重要です。

① 頭痛の原因を知る

頭痛にはさまざまな原因があります。筋肉の緊張、骨格の歪み、自律神経の乱れなど、あなたの頭痛の根本原因を特定することが改善の第一歩です。

 

② 適切な施術を受ける

整体による施術で、筋肉の緊張をほぐし、骨格の歪みを整えることで、頭痛の根本改善が可能になります。

 

③ 生活習慣の見直しをする

姿勢の改善、適度な運動、ストレス管理など、日常生活での工夫も重要です。当院では、施術だけでなく、日々のケア方法についてもアドバイスしています。

 

リーフ整体院が選ばれる理由

武蔵新城には多くの整体院がありますが、その中でもリーフ整体院は頭痛改善に特化した施術を行っています。当院が多くの患者様に支持されている理由をご紹介します。

① 頭痛専門の施術を提供

当院では、頭痛の専門施術を行っています。一般的なマッサージではなく、頭痛の原因に特化した整体を提供するため、より高い効果が期待できます。

 

② 丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術

一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供します。施術前には詳しくカウンセリングを行い、根本的な原因を見極めます。

 

③ 自宅でのセルフケア指導

施術後には、頭痛を再発させないためのセルフケアを指導します。ストレッチ、姿勢の改善、生活習慣の見直しなど、あなたに合ったケア方法を提案します。

 

施術の流れ

初めて整体を受ける方も安心してご来院いただけるよう、施術の流れをご説明します。

① カウンセリング

現在の頭痛の状態を詳しくお伺いし、日常生活の習慣や姿勢についても分析します。

 

② 体のチェック

姿勢や筋肉の状態を確認し、頭痛の原因を特定します。

 

③ 施術

一人ひとりの症状に合わせた整体施術を行います。

 

④ セルフケア指導

施術後には、自宅でできるストレッチや生活習慣のアドバイスを行います。

 

患者様の声

実際にリーフ整体院で施術を受けた患者様の声をご紹介します。

 

✔ 「長年の頭痛が改善しました！」（40代 女性）

「デスクワークが多く、毎日のように頭痛に悩まされていましたが、リーフ整体院に通い始めてから頭痛の頻度が減り、今ではほとんど起こらなくなりました！」

 

✔ 「薬を手放すことができました！」（30代 男性）

「これまで頭痛薬を常用していましたが、整体を受けることで薬に頼らなくても生活できるようになりました。」

改善について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2417/

 

まずはお気軽にご相談ください！

「整体で本当に頭痛が改善するの？」と疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

当院では、まずカウンセリングを行い、あなたの頭痛の状態を詳しくチェックいたします。その上で、最適な施術方法をご提案いたしますので、安心してご来院ください。

 

✔ こんな方におすすめ！

・薬に頼らずに頭痛を改善したい方

・慢性的な頭痛に悩んでいる方

・整体で根本的な改善を目指したい方

 

武蔵新城で頭痛を改善するなら今すぐご予約を！

頭痛の悩みを抱えたまま生活するのはつらいですよね。今こそ、その痛みから解放される一歩を踏み出しましょう！

 

当院では、初回カウンセリングを無料で実施しております。まずはお気軽にご相談ください。

 

**予約はお電話またはWEBから受付中！**

 

武蔵新城で頭痛を根本から改善し、快適な毎日を手に入れましょう！