腱鞘炎で手術を検討する前に知っておきたいこと

腱鞘炎の主な症状とは？痛み・しびれの特徴を解説

腱鞘炎とは、手首や指の動きをスムーズにする腱鞘（けんしょう）という組織が炎症を起こし、痛みや腫れ、しびれなどを引き起こす症状です。特に親指の付け根や手首に強い痛みが出る「ドケルバン病」や、指を曲げ伸ばしする際にカクンとはじけるような動きをする「ばね指（弾発指）」がよく見られます。

最初は「少し違和感がある」程度だった腱鞘炎も、日常的に負担をかけ続けることでズキズキとした痛みや腫れ、指の動かしづらさへと進行することがあります。特にパソコン作業・スマホの長時間使用・手をよく使う仕事をしている方は、症状が悪化しやすい傾向にあります。

さらに悪化すると、朝起きたときに指がこわばる、関節が腫れて曲げ伸ばしが困難になるといった症状が出ることもあります。こうなる前に、適切なケアをすることが大切です。

 

手術が必要な腱鞘炎のケースとは？セルフチェック方法

腱鞘炎の多くは、安静・ストレッチ・整体などの保存療法で改善しますが、痛みが強く長期間続く場合は手術が検討されることもあります。

以下のセルフチェックで、あなたの腱鞘炎がどの段階にあるかを確認してみましょう。

・指や手首を動かすとズキズキとした痛みがある

・ 物を持つと力が入りにくい、痛みが走る

・ 安静にしていても痛みが引かない

・ 指が完全に曲がらない、もしくは伸びない

・ しびれがひどく細かい作業ができない

特に、3ヶ月以上経っても症状が改善しない場合や、日常生活に支障をきたすほどの痛みがある場合は、手術を検討するケースもあります。

ただし、手術には一定のリスクもあるため、整体やストレッチなどの選択肢を試した上で決断することが重要です。

 

手術以外の選択肢！整体やリハビリで改善する可能性とは？

「腱鞘炎には手術しかない」と思われがちですが、実は整体やリハビリで改善するケースが多いことをご存じでしょうか？

腱鞘炎は手首や指の使い方のクセ、姿勢の悪さ、筋肉の緊張などが原因で引き起こされることが多いです。そのため、整体で手首・肘・肩のバランスを整え、筋肉の負担を軽減する施術を行うことで、手術をせずに症状が改善する可能性があります。

また、筋肉や腱の炎症を鎮めるためにストレッチや筋膜リリースを組み合わせることも効果的です。

実際に整体で改善したケースとして、

• パソコン作業で手首が痛み、手術を検討していたが、整体施術とストレッチ指導で痛みがなくなった（30代女性・事務職）
• 赤ちゃんの抱っこによる腱鞘炎が悪化したが、施術で負担のかからない動作を学び改善（40代女性・主婦）

など、多くの方が手術を回避しています。

「手術しかないのか？」と不安を感じている方は、一度整体での改善方法を試してみる価値があります。

リハビリについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2508/

 

武蔵新城で腱鞘炎の手術を回避できる整体院とは？

痛みの根本原因を探る！整体による腱鞘炎ケアの仕組み

腱鞘炎は、単に手首や指の使いすぎによって起こるわけではありません。実は、腕・肩・首など、全身のバランスが崩れることが原因で手首に負担がかかっていることが多いのです。

当院では、腱鞘炎の痛みを一時的に和らげるだけでなく、再発しない体づくりを目指して施術を行っています。そのため、手首や指だけでなく、肩や肘の動き・姿勢のチェックも行い、全身のバランスを整える施術を提供します。

具体的には、

・筋膜リリースで手首・指周りの緊張をほぐす

・肘や肩の可動域を改善し、手首への負担を減らす

・姿勢の調整で、体の歪みを改善し、負担の少ない動作を身につける

このようなアプローチを行うことで、腱鞘炎の痛みを和らげ、手術を回避できる可能性を高めます。

 

実際に手術せずに改善した人の体験談・口コミ紹介

当院には、「手術しかないと言われたけど、整体で回復した！」という方が多く来院されています。

例えば、こんな体験談があります。

・40代女性（事務職）
パソコン作業が多く、腱鞘炎が悪化。手術を勧められたが、整体とストレッチ指導で痛みが軽減し、今では仕事も支障なくできるように！

・30代男性（美容師）
仕事柄ハサミを長時間持ち続けるため、親指の付け根が痛み、手術を考えていた。しかし、整体で手首の負担を軽減する施術を受けたことで痛みが改善！

・50代女性（主婦）
料理や掃除の影響で手首の痛みが悪化。手術を避けたいと思い整体を試したところ、施術後に痛みが和らぎ、日常生活が楽になった。

腱鞘炎は、手術をしなくても回復する可能性があります。「本当に整体で良くなるの？」と疑問を感じる方も、まずは一度実際の改善例を参考にしてみてください。

改善について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2494/

 

当院での腱鞘炎改善アプローチとは？施術の流れを解説

当院では、腱鞘炎の症状を根本から改善するために、以下の流れで施術を行います。

1. カウンセリング 手首や指の痛みがいつから、どんな動作で発生するのかを詳しくお聞きし、原因を特定します。
2. 姿勢・動作チェック 痛みが出ている部位だけでなく、腕・肩・背中・首のバランスもチェックし、全身の歪みを確認します。
3. 整体施術 手首や指に負担をかけている筋肉や関節を緩める施術を行い、根本から改善を図ります。
4. セルフケア指導 自宅でもできるストレッチや負担を減らす動作を指導し、再発防止に努めます。

このように、一人ひとりの症状に合わせたアプローチで、腱鞘炎の根本改善を目指しています。

「手術は最終手段」と考えている方は、ぜひ一度、整体での改善方法を試してみてください！

 

腱鞘炎を悪化させないためにきをつけるポイント

日常生活でできるセルフケア！負担を減らす動作とは

腱鞘炎の症状が出ているとき、何よりも大切なのは手首や指に負担をかけないことです。 しかし、日常生活の中で手や指を使わないわけにはいきません。そこで、腱鞘炎を悪化させないための負担軽減の工夫を取り入れることが重要です。

以下のポイントに注意しながら、手の使い方を見直してみましょう。

・物を持つときは手のひら全体を使う 指先だけで物をつまむと、腱に大きな負担がかかります。コップやペンなどを持つ際は、指全体で包み込むように持つことを意識しましょう。

・スマホの持ち方を工夫する 長時間スマホを操作すると、親指に負担がかかり、腱鞘炎が悪化しやすくなります。両手で持つ、スタンドを活用する、音声入力を使うなど、負担を分散させる工夫をしましょう。

・手首を無理に反らさない 手をつく動作やパソコンのタイピングで手首が反る角度が大きくなると、腱鞘炎が悪化しやすくなります。リストレストを使うなどして、できるだけ手首を自然な角度に保つことを心がけましょう。

・適度に休憩を取る 1時間以上同じ姿勢で手を使い続けると、腱に大きな負担がかかります。30～40分おきに休憩を入れ、軽く手首や指を動かすことで、疲労を軽減できます。

・湿布や温冷療法を活用する 痛みが強い場合は、炎症があるときは冷やし、慢性化している場合は温めることが効果的です。手首の状態に応じて湿布や温冷療法を取り入れましょう。

これらの対策を日常生活に取り入れることで、腱鞘炎の悪化を防ぎ、痛みの軽減につなげることができます。

 

ストレッチと筋膜リリースで予防・改善する方法

腱鞘炎の症状が軽いうちに、ストレッチや筋膜リリースを行うことで悪化を防ぐことができます。 手首や指のストレッチを日常的に取り入れることで、腱の柔軟性が向上し、炎症を抑える効果が期待できます。

以下の簡単なストレッチを1日2～3回行い、腱の負担を減らしましょう。

・親指のストレッチ ① 片手を前に伸ばし、手のひらを上に向ける。 ② もう片方の手で親指をそっと引っ張り、5～10秒キープ。 ③ ゆっくり戻し、3回繰り返す。

 

・手のひら全体のストレッチ ① 片手を前に伸ばし、手のひらを正面に向ける。 ② 反対の手で指をゆっくり反らせ、10秒キープ。 ③ 指を前に曲げて手首を下に向け、10秒キープ。 ④ これを3セット繰り返す。

 

・筋膜リリース（マッサージ） ① 手のひらや手首を軽くさすりながらマッサージする。 ② 痛みのある部分は優しく押しながらほぐす。 ③ 1回1～2分を目安に、リラックスしながら行う。

これらのストレッチと筋膜リリースを行うことで、腱や筋肉の柔軟性を高め、痛みの軽減や再発予防につながります。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2496/

 

腱鞘炎になりやすい職業・生活習慣とその対策

腱鞘炎は、手や指を酷使する人ほど発症しやすい症状です。特に、以下のような職業や生活習慣を持つ方は注意が必要です。

・デスクワーク（パソコン作業） → キーボードやマウスの使用が多く、指や手首への負担が大きい

・美容師・ネイリスト → ハサミやネイル道具を使い続けることで、指の負担が蓄積

・ピアニスト・演奏家 → 指を酷使するため、腱鞘炎のリスクが高い

・スマホやゲームの長時間使用 → 指や手首の同じ動作が続くため、炎症が起こりやすい

これらの職業や生活習慣を持つ方は、腱鞘炎を予防するために定期的なストレッチ、負担を減らす工夫、整体でのメンテナンスが重要になります。

手や指の使い方を見直し、痛みが出る前に対策を講じることで、腱鞘炎の発症や悪化を防ぐことができます。

 

武蔵新城で腱鞘炎の手術を回避したい方へ！よくある質問

どの段階で整体を受けるのがベスト？初期・慢性期での違い

腱鞘炎の症状が出た場合、どのタイミングで整体を受けるのが最適なのか、多くの方が疑問に思われます。実際には、腱鞘炎の初期・慢性期のどちらの段階でも整体の施術は有効ですが、それぞれに適したアプローチがあります。

初期段階（発症から数週間以内）
腱鞘炎の初期症状として、「少し違和感がある」「指や手首を使うと軽い痛みがある」といった状態が挙げられます。この段階であれば、整体の施術によって早期に炎症を抑え、症状の進行を防ぐことが可能です。整体では、腱や筋膜の緊張を緩め、手首や指の使い方を改善することで、悪化を防ぐ施術を行います。

 

慢性期（発症から1ヶ月以上）
腱鞘炎が慢性化すると、「朝起きたときに指が動かしにくい」「手首の腫れが引かない」「しびれが出ている」といった症状が出ることがあります。慢性期の腱鞘炎は、炎症が続くことで腱の柔軟性が失われ、痛みが強くなりやすいため、整体による施術とストレッチを組み合わせて改善を目指します。

どの段階であっても、早めに適切なケアを受けることが重要です。「手術は避けたいけど、このままでは不安…」という方は、整体による施術を試してみるのがおすすめです。

 

手術しないと完治しない？自然治癒の可能性とは

腱鞘炎になった際、「手術しなければ治らないのでは？」と不安に感じる方も多いですが、実は多くのケースで手術をせずに改善することが可能です。

腱鞘炎は、炎症が原因で腱の動きがスムーズでなくなる症状ですが、適切なケアをすれば、炎症が自然に鎮まり、痛みも和らぐことがよくあります。例えば、安静・ストレッチ・整体施術・適切なセルフケアを組み合わせることで、手術をせずに改善したケースは数多くあります。

 

手術をしなくても改善が期待できる例：

・指や手首の痛みが一時的に強まるが、一定期間で和らぐ

・手の使い方を変えたら、痛みが軽減した

・整体施術で腱の動きがスムーズになり、改善を実感した

 

逆に、手術が必要なケースとしては、

・3ヶ月以上、痛みが変わらない・悪化している

・指が完全に曲がらない、伸びない状態が続く

・日常生活に著しい支障をきたしている

手術をするかどうかの判断は慎重に行うべきですが、できるだけ手術を回避したい方は、整体施術を試してみる価値があります。

 

整体と病院のどちらに行けばいい？選び方のポイント

「腱鞘炎の症状が出たとき、病院と整体のどちらに行けばよいのか？」という質問をよくいただきます。これは、症状の程度と求める治療内容によって異なります。

 

病院に行くべきケース

・強い痛みが続き、指がほとんど動かない

・腫れが引かず、日常生活に大きな支障がある

・しびれがひどく、神経に影響を与えている可能性がある

病院では、炎症の進行度を検査し、薬物療法・注射・手術などの選択肢を提示されます。

 

整体がおすすめのケース

・手術は避けたいが、痛みを改善したい

・手首や指を使う動作のクセを見直したい

・長期的に再発しにくい状態に整えたい

整体では、手首や指の負担を減らし、痛みの原因となる筋肉や関節のバランスを整える施術を行います。

このように、まずは病院で診断を受け、その後の治療方針として整体を選ぶという方法もあります。

 

どれくらいの頻度で通えば腱鞘炎が改善するのか？

整体による腱鞘炎の改善には、個人差がありますが、一般的には週1回～2回の施術を1～2ヶ月程度続けることで、痛みが軽減しやすくなります。

また、セルフケアをしっかり行うことで、整体施術の効果をより長持ちさせることができます。状態が安定してきたら、通院の頻度を減らしながら、維持・予防のためのケアを続けることが理想的です。

 

武蔵新城で腱鞘炎の手術を回避するならリーフ整骨院へ！

腱鞘炎による痛みが続くと、「このまま悪化したらどうしよう」「手術をしないと治らないのでは？」と不安になる方が多いです。しかし、腱鞘炎は手術をしなくても改善できる可能性が十分にあります。大切なのは、痛みの原因をしっかり特定し、適切な施術を行うことです。

当院では、手術をせずに腱鞘炎の痛みを軽減し、再発しにくい状態を作ることを目的とした施術を行っています。「病院では手術をすすめられたけれど、できれば避けたい」「痛みを根本から解消したい」という方は、ぜひ一度当院の施術を試してみてください。

 

整体で腱鞘炎の手術を回避できる理由

腱鞘炎は、手首や指の使い過ぎによって腱が炎症を起こすことで発症します。しかし、単に「使いすぎ」が原因なのではなく、身体全体のバランスが崩れ、特定の部位に負担が集中していることが問題となっている場合がほとんどです。

例えば、以下のような状態が腱鞘炎を引き起こす原因になっています。

・肩や首のコリが強く、腕全体の筋肉が緊張している

・姿勢が悪く、手首や指に余計な負担がかかっている

・手の使い方のクセによって、特定の腱が過度に負担を受けている

これらの問題を放置したままでは、痛みが一時的に引いてもまた再発してしまうリスクが高くなります。 当院では、腱鞘炎の根本的な原因にアプローチし、手首や指だけでなく、全身のバランスを整える施術を行います。

 

当院の腱鞘炎施術の特徴

当院では、腱鞘炎の改善を目的としたオーダーメイドの整体施術を提供しています。 以下の施術を組み合わせることで、手首や指の負担を軽減し、手術を回避できる可能性を高めます。

・筋膜リリース … 手首や指の腱に負担をかけている筋肉の緊張を和らげ、炎症を抑える

・関節の調整 … 手首だけでなく、肘や肩の関節の動きをスムーズにし、手への負担を軽減

・姿勢改善 … 腱鞘炎の根本原因となる姿勢の歪みを整え、再発しにくい身体を作る

・セルフケア指導 … 自宅でできるストレッチや負担を減らす動作を指導し、施術の効果を長続きさせる

このように、一人ひとりの状態に合わせた施術を行うことで、手首や指の痛みを軽減し、手術を回避できる可能性を高めます。

 

施術を受けた方の喜びの声

当院では、手術を回避しながら腱鞘炎の痛みを改善した多くの方がいらっしゃいます。 実際に施術を受けた方の声をご紹介します。

・40代女性（事務職） 「パソコン作業が原因で腱鞘炎になり、病院では『手術が必要かも』と言われていました。でも、整体で施術を受けるたびに痛みが軽くなり、今ではほとんど気にならなくなりました！」

・30代男性（美容師） 「仕事柄、ハサミを持ち続けるので、親指の痛みがひどくなっていました。手術は避けたかったので整体を試したところ、指の使い方のクセを直してもらい、痛みが軽減しました！」

・50代女性（主婦） 「日常生活の負担で腱鞘炎が悪化していましたが、整体とストレッチ指導で痛みが減り、家事も楽になりました！」

手術を避けたい方や、腱鞘炎の痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

今すぐご相談ください！

「腱鞘炎がなかなか治らない…」「手術をせずに治したい！」 そんな方は、ぜひ一度当院の施術を体験してみてください。

・初回カウンセリングでは、痛みの原因を徹底チェック！
・ 施術後は、日常生活で気をつけるポイントやセルフケアのアドバイスもお伝えします。

・LINE予約で簡単にご相談可能！
・お電話でもお気軽にお問い合わせください！

手首や指の痛みを我慢せず、適切なケアを受けることで、腱鞘炎を改善していきましょう！