膝痛の原因を知りたい！

こんにちは！元住吉のリーフ整骨院です。
階段の上り下りが辛い、立ち上がるときに膝が痛む、歩くたびに違和感がある…。そんな膝痛に悩んでいませんか？膝痛は中高年の方だけでなく、若い世代でもスポーツや生活習慣が原因で起こることがあります。

この記事では、膝痛の原因や放置すると危険な理由、そして整体での改善方法について詳しく解説します。膝痛に悩む方が一歩を踏み出し、健康的な生活を取り戻せるよう、参考にしていただければと思います。

筋肉・関節・生活習慣が影響している？

膝痛の原因はさまざまで、筋肉や関節、さらには日常生活での動作や姿勢が関係しています。ここでは主な原因を見ていきましょう。

筋肉の緊張と炎症

膝の周りを支える筋肉が硬直したり炎症を起こすと、膝に負担がかかり痛みが発生します。特に運動不足や過剰な運動によって筋肉が疲労している場合に起こりやすいです。

関節の摩耗や変形

加齢や長年の負荷により、膝関節の軟骨がすり減ることで痛みが生じることがあります。これが「変形性膝関節症」と呼ばれる症状です。早めの対処が必要です。

姿勢や歩き方の問題

歩き方の癖や悪い姿勢が原因で、膝に余計な負担がかかることがあります。これが長期間続くと、膝痛だけでなく、腰や足首にも影響を及ぼします。

放置すると危険！膝痛が引き起こす悪化のリスク

「少し痛いだけだから大丈夫」と膝痛を放置していると、以下のようなリスクが高まります。

痛みの慢性化

初期の膝痛を放置すると、痛みが慢性化して治療が長引く可能性があります。

可動域の制限

膝がスムーズに動かなくなることで、階段の上り下りや歩行に支障をきたすことがあります。これにより運動量が減少し、筋力低下にもつながります。

他の部位への負担

膝痛をかばって歩くことで、腰や足首に余計な負担がかかり、さらなる痛みや不調を引き起こすことがあります。

膝痛のセルフチェック！どのタイプに当てはまる？

膝痛にはいくつかのタイプがあります。以下のチェック項目を参考に、自分の症状を把握してみましょう。

• 膝を曲げ伸ばしすると痛みが出る
• 階段の上り下りが辛い
• 長時間座ったあとに立ち上がると痛む
• 運動中や運動後に痛みを感じる
• 膝に腫れや熱感がある

これらの症状が当てはまる場合、膝痛が進行している可能性があります。早めに専門家に相談することをおすすめします。

膝痛の原因を知り、元住吉リーフ整骨院で治療を始めよう

膝痛は放置せず、早めのケアを行うことで改善が期待できます。リーフ整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた施術で、痛みの改善から再発防止までをサポートしています。

「膝の痛みを早く治したい」「日常生活をもっと快適に過ごしたい」という方は、ぜひリーフ整骨院にご相談ください。私たちは、あなたが健康的な毎日を取り戻せるよう全力でサポートします！