腱鞘炎リハビリって何をするの？ | リーフ整骨院グループ

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腱鞘炎リハビリって何をするの？ 2024年12月2日

腱鞘炎リハビリって何をするの？

腱鞘炎改善にはリハビリが欠かせない理由とは？

腱鞘炎が悪化するとどんなリスクがあるのか？

腱鞘炎を適切に治療しない場合、以下のようなリスクが考えられます：

日常生活への影響：痛みや腫れが悪化すると、物を持つ、握る、タイピングするなどの動作が困難になります。特に仕事や家事を頻繁に行う方には大きな支障をきたします。
動作制限の発生：腱鞘炎が進行すると、指の動きが制限される「ばね指」のような症状が現れることがあります。この状態では、指を曲げたり伸ばしたりする動作がスムーズに行えなくなります。
炎症の慢性化：症状を放置すると、炎症が慢性化し、治療期間が長引く可能性があります。さらに、他の部位にも負担がかかり、症状が広がるリスクがあります。

リハビリが腱鞘炎改善に効果的な理由

リハビリは、腱鞘炎の改善において次のような効果を発揮します：

炎症の軽減と痛みの緩和：適切なストレッチや施術を行うことで、筋肉の緊張を和らげ、腱への負担を軽減します。これにより、炎症が治まり、痛みが緩和されます。
筋力と柔軟性の回復：リハビリでは、手首や指の筋肉を鍛えながら柔軟性を向上させるエクササイズを行います。これにより、腱や関節の機能が回復し、動作がスムーズになります。
正しい動作の習得：リハビリでは、日常生活で手首や指に負担をかけない正しい動作や姿勢を学ぶことができます。これにより、再発を予防し、健康な状態を維持することが可能です。

整骨院で行うリハビリの具体的な内容

整骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせたリハビリプログラムを提供します。以下は、当院で実施している具体的なリハビリ内容の一例です：

手技療法による筋肉の緊張緩和：腱や周囲の筋肉に直接働きかけ、血流を促進します。これにより、炎症が和らぎ、患部の回復が早まります。
超音波療法による深部へのアプローチ：超音波療法を用いて、炎症を起こしている深部の筋肉や腱をケアします。痛みの軽減だけでなく、組織の修復をサポートします。
ストレッチとエクササイズの指導：自宅で簡単に行えるストレッチやエクササイズを指導します。これにより、患者様自身がリハビリを継続できる環境を整えます。
動作改善のアドバイス：作業中やスポーツ時の動作を見直し、手首や指にかかる負担を軽減する方法を提案します。

リハビリは、腱鞘炎を改善するだけでなく、再発防止にも重要な役割を果たします。当院では、患者様の症状や生活習慣に合わせたリハビリプログラムを提供し、痛みのない快適な生活を取り戻すお手伝いをしています。

整体での治療を詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/3177/

腱鞘炎リハビリを受けるメリット

痛みを和らげる手技療法とリハビリの併用

腱鞘炎の改善には、患部の炎症を抑えることが重要です。当院では、手技療法とリハビリを組み合わせたアプローチを採用しています。

手技療法での痛み軽減：手技療法では、腱や筋肉に直接働きかけ、血流を促進します。これにより、炎症が和らぎ、痛みを早期に軽減することが可能です。さらに、手首や指にかかる負担を軽減し、腱鞘の緊張を和らげます。
リハビリで筋力と柔軟性を向上：手技療法で炎症を緩和した後は、リハビリで筋力や柔軟性を向上させます。これにより、日常生活で手首や指を正常に動かせるようになります。
施術後のフォローアップ：手技療法とリハビリの併用は、短期間で症状の改善を実感いただけるだけでなく、再発防止にも効果的です。当院では、患者様の症状に応じたアフターケアも充実しています。

超音波療法を活用した効果的なリハビリプログラム

当院では、最新の超音波療法を取り入れたリハビリを実施しています。この施術法は、腱鞘炎の治療において高い効果を発揮します。

深部へのアプローチ：超音波療法は、手技では届きにくい深部の筋肉や腱に働きかけることができます。患部の奥深くまで到達するため、炎症を抑え、症状の改善をスピーディに進めます。
痛みを伴わない安心施術：超音波療法は、振動や熱の作用を利用して筋肉や腱をケアします。この施術法は痛みを伴わず、敏感な患部でも安心して受けられます。
組織の修復と回復をサポート：超音波療法には、損傷した筋肉や腱を修復し、回復を促進する効果があります。これにより、リハビリの効果がさらに高まります。
他の施術との組み合わせが可能：手技療法やストレッチなどと組み合わせることで、腱鞘炎の改善スピードをさらに向上させることができます。

一人ひとりに合わせたセルフケア指導とサポート

リハビリの効果を最大限に引き出すためには、日常生活でのセルフケアが欠かせません。当院では、患者様一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせたセルフケア方法を指導しています。

自宅で簡単にできるストレッチとエクササイズ：手首や指を優しく動かすストレッチやエクササイズを提案します。これにより、患部の柔軟性が向上し、負担を軽減することができます。
正しい姿勢と動作のアドバイス：日常生活で無理のない動作や姿勢を意識することが、腱鞘炎の改善と予防に重要です。パソコン作業や家事の際に気をつけるべきポイントも具体的にお伝えします。
モチベーション維持のためのサポート：リハビリを続ける中での疑問や不安に丁寧に対応し、モチベーションを維持できるようサポートします。定期的な経過確認やアフターフォローも行っています。

当院でリハビリを受ける安心の環境

経験豊富な施術者が担当：長年の経験を持つ施術者が、患者様の症状や悩みに合わせた最適な施術プランを提案します。
快適で清潔な院内環境：リラックスできる空間を整え、初めての方でも安心して施術を受けられるよう配慮しています。
完全予約制でスムーズな対応：完全予約制を採用しているため、待ち時間がなく、スムーズに施術を受けることが可能です。

腱鞘炎リハビリで改善するための3つのポイント

腱鞘炎の原因を正しく理解することの重要性

腱鞘炎の改善を目指す第一歩は、原因を正しく理解することです。腱鞘炎は手首や指を酷使する動作や姿勢が主な原因となります。

繰り返される動作の影響：パソコン作業、スマートフォン操作、楽器の演奏など、同じ動作を繰り返すことで腱や腱鞘に負担がかかります。こうした動作の中で手首や指がどのように使われているかを分析し、負担を軽減する方法を見つけることが重要です。
姿勢の問題：作業中の姿勢が悪いと、手首や指に余計な負担がかかり、腱鞘炎を引き起こす原因となります。リハビリでは、正しい姿勢を学び、習慣化することが改善への第一歩です。
生活習慣の見直し：長時間の作業を続けることや、適切な休息を取らないことも腱鞘炎の原因となります。リハビリでは、生活習慣全体を見直し、症状を引き起こす行動を減らすことが大切です。

正しい動作を身につけるリハビリの役割

リハビリの目的の一つは、手首や指に無理な負担をかけない正しい動作を身につけることです。当院では、以下の方法を用いて正しい動作を習得するサポートを行います：

動作解析と指導：患者様の日常動作を確認し、腱や筋肉に負担がかかる動きを特定します。その上で、無理のない動作に改善するための指導を行います。
ストレッチの指導：手首や指を柔らかくし、筋肉や腱の緊張を和らげるストレッチを指導します。ストレッチを習慣化することで、腱鞘炎の予防と改善を図ります。
エクササイズで筋力を向上：筋肉の柔軟性を保ちながら、必要な筋力をつけるためのエクササイズを行います。これにより、手首や指がスムーズに動くようになり、負担が軽減されます。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/3157/

リハビリを継続することで得られる効果とは？

リハビリは一度行うだけでなく、継続することが何よりも重要です。リハビリを続けることで、次のような効果を得ることができます：

症状の再発防止：リハビリを継続することで、筋肉や腱が健康な状態を保つことができ、腱鞘炎の再発リスクを大幅に減らします。
動作の改善による快適さ：正しい動作や姿勢を身につけることで、日常生活や仕事の中で不快感を感じることなく動作ができるようになります。
自信を取り戻す：痛みや不快感がなくなることで、日常生活や趣味に積極的に取り組む自信がつきます。手首や指の動きがスムーズになることで、生活の質も向上します。

腱鞘炎リハビリで成果を出すためには、原因の特定、正しい動作の習得、継続的な取り組みが欠かせません。当院では、患者様一人ひとりに最適なリハビリプログラムを提供し、症状改善と快適な生活の実現をサポートいたします。

腱鞘炎リハビリにかんするよくある質問

リハビリはどのくらいの期間で効果が出ますか？

リハビリによる腱鞘炎の改善効果は、患者様の症状の重さやリハビリへの取り組み方によって異なります。

軽度の場合：手首や指の負担を減らし、リハビリを週1～2回の頻度で行えば、1～2週間程度で痛みの軽減が期待できます。この段階ではセルフケアも重要です。
中程度の場合：痛みが持続する場合や、指の動きにわずかな制限がある場合には、1～2か月のリハビリが必要となることがあります。
慢性化している場合：長期間放置されて慢性化している場合、リハビリには3か月以上の時間が必要となることがあります。

リハビリを受ける頻度はどのくらいが良いですか？

リハビリの頻度は症状の進行度やライフスタイルに合わせて調整することが重要です。

軽度の症状：症状が軽い場合は、週1回程度の通院でも十分効果が期待できます。加えて、自宅でのセルフケアを取り入れることで、早期改善が可能です。
中～重度の症状：症状が進行している場合は、週2～3回のリハビリをおすすめします。
継続的なサポート：症状が改善しても、再発防止のために月1～2回のメンテナンスを行うことを推奨します。

整骨院でのリハビリは保険が適用されますか？

整骨院でのリハビリが保険適用になるかは、症状の原因や治療内容によって異なります。

保険適用の条件：日常生活やスポーツでの負傷など、原因が明確である場合、保険適用となるケースが多いです。
保険適用外のケース：慢性化した腱鞘炎や、負傷原因がはっきりしない場合は自費診療となることがあります。
費用に関する相談：保険適用の有無や費用については、事前に丁寧にご説明いたします。

自宅でできるリハビリ方法も教えてもらえますか？

当院では、リハビリの効果を高めるため、自宅でできる簡単なセルフケアも指導しています。

ストレッチ：手首を曲げたり伸ばしたりする簡単なストレッチを毎日続けることで、筋肉や腱の柔軟性が向上します。
アイスマッサージ：痛みが強い場合は、アイスマッサージで炎症を抑える方法をお伝えします。
生活習慣の改善：長時間の作業を控え、1時間作業したら10分休憩するなど、負担を軽減する生活習慣を提案します。

リハビリと病院での治療を併用することは可能ですか？

リハビリと病院での治療を併用することで、腱鞘炎の改善効果を高めることができます。

病院での治療：消炎鎮痛剤やステロイド注射による炎症の抑制が必要な場合は、病院での治療を優先します。
整骨院でのリハビリ：病院での治療後、整骨院でリハビリを行うことで、根本的な改善と再発防止を目指します。
併用のメリット：炎症を早期に抑える病院での治療と、再発を防ぐ整骨院でのリハビリを組み合わせることで、より効果的な改善が期待できます。

病院での治療について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/3166/

腱鞘炎リハビリについてさらに知りたい方へ

腱鞘炎のリハビリについて疑問がある方は、ぜひ当院にご相談ください。一人ひとりの症状に合わせた最適なリハビリプログラムを提案し、改善に向けた全力のサポートを行います。

電話でのお問い合わせ：お困りの際は、まずはお気軽にお電話ください。
初回カウンセリング無料：リハビリのプランについて詳しくご説明いたします。

快適な生活を取り戻すために、ぜひ当院のリハビリを体験してみませんか？

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初回カウンセリングで最適なリハビリプランを提案

腱鞘炎の改善には、患者様一人ひとりに合わせたリハビリプランが重要です。当院では、初回のカウンセリングで以下のようなサポートを行っています。

患者様に寄り添ったヒアリング：現在の症状や生活習慣、腱鞘炎の原因となる動作や姿勢について詳しく伺い、根本原因を特定します。
症状に応じた柔軟なプラン作成：軽度の方には簡単なストレッチを中心に、慢性化している方には集中的なリハビリをご提案します。
不安や疑問にも丁寧に対応：リハビリが初めての方でも安心して始められるよう、専門スタッフが丁寧にお答えします。

完全予約制で安心して通える整骨院

当院では、患者様が安心して通える環境づくりを心がけています。

スムーズな施術が可能：完全予約制を採用しているため、待ち時間がなくスムーズに施術を受けられます。忙しい方でも予定を組みやすく、定期的なリハビリを継続しやすい環境です。
リラックスできる院内環境：清潔で落ち着いた院内環境を整え、患者様がリラックスして施術を受けられる空間を提供しています。
通いやすい立地：元住吉駅から徒歩圏内の便利な立地にあり、通院の負担が少なく、仕事や家事の合間に訪れることができます。

腱鞘炎に悩む方の健康を全力でサポートします！

専門的な知識と技術を持つスタッフが対応：腱鞘炎に特化した知識と技術を持つスタッフが、一人ひとりの症状に合わせた適切な施術を行います。
再発防止のためのアドバイス：日常生活で気をつけるべきポイントや正しい動作を指導し、リハビリの効果を長く持続させるサポートを行います。
患者様の目標を全力でサポート：「仕事や趣味を楽しめるようになりたい」「痛みのない生活を送りたい」など、患者様一人ひとりの目標に寄り添いながら最適なリハビリを提供します。