腱鞘炎でお悩みの方へ！整体が選ばれる理由とは？

腱鞘炎とは？症状や原因をわかりやすく解説

腱鞘炎とは、手首や指を動かす腱を包む腱鞘（けんしょう）が炎症を起こし、痛みや腫れが生じる症状です。 スマートフォンの操作やパソコン作業、美容師や調理師といった手を酷使する職業の方、または育児中の親御さんなど、日常的に手を多く使う方に発症しやすい傾向があります。

 

腱鞘炎の代表的な種類として、以下のものがあります。

・ばね指（弾発指） … 指を曲げたときに引っかかる感覚があり、伸ばそうとすると「カクン」とはじけるように動く

・ドケルバン病 … 親指の付け根や手首に強い痛みが生じ、親指を動かすと痛みが増す

初期のうちは、「少し違和感がある」「動かすと軽い痛みがある」程度ですが、放置すると腫れやしびれが発生し、最終的には指や手首を動かすことが困難になることもあります。

 

腱鞘炎の主な原因は、以下の通りです。

・指や手首の使いすぎ（長時間のパソコン作業やスマホ操作）

・繰り返しの動作（美容師・調理師・育児など）

・ホルモンバランスの変化（妊娠・産後・更年期）

・筋肉の緊張や血流不足（肩こり・猫背などが影響）

腱鞘炎を改善するためには、痛みの原因となる習慣を見直し、適切な治療を受けることが重要です。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2490/

 

腱鞘炎の整体治療はなぜ効果的なのか？

腱鞘炎の治療には、湿布や痛み止め、ステロイド注射、手術などの方法がありますが、整体は身体のバランスを整えて、腱鞘炎の根本原因にアプローチできるため、再発防止に効果的です。

 

整体治療のポイントは以下の3つです。

・筋膜リリースで筋肉の緊張をほぐし、腱の動きをスムーズにする

・手首や指だけでなく、肩・肘・背中のバランスも整え、手への負担を減らす

・血流を改善し、炎症を抑えることで自然治癒力を高める

例えば、手首に痛みを感じている場合、実は肩や肘の歪みが原因となっていることがあります。 整体では手首だけでなく、全身の筋肉や骨格のバランスを整えることで、腱にかかる負担を軽減し、症状の改善を図ります。

 

手術なしで改善する可能性！整体による腱鞘炎ケアとは

「腱鞘炎は手術しないと治らない」と思われがちですが、適切な整体を受けることで、手術を回避できるケースが多いのが現実です。

 

当院の整体治療では、以下のアプローチを組み合わせて施術を行います。

筋膜リリースとストレッチ

手首や指の筋膜をやわらかくし、腱の動きをスムーズにすることで痛みを軽減します。 特に、指の動きがスムーズでなくなるばね指の症状には、筋膜リリースが有効です。

 

姿勢改善による負担軽減

猫背や巻き肩の姿勢が原因で、手や指に余計な負担がかかっていることが多くあります。 整体では、正しい姿勢に整え、腱への負担を減らす施術を行います。

 

可動域改善のための関節調整

肘や肩の可動域を広げることで、腱への負担を分散させ、痛みを緩和します。

整体で腱鞘炎を改善することで、手術を避けながら**痛みのない生活を取り戻す**ことができます。

手術について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2506/

 

武蔵新城で受けられる腱鞘炎整体の施術内容

当院の腱鞘炎整体の特徴！他院との違いとは？

腱鞘炎の治療を考える際、整体院選びは非常に重要です。 当院では、単なるマッサージではなく、手首や指だけでなく、全身のバランスを整える施術を行うことで、根本からの改善を目指しています。

多くの整体院では、手首や指周りの筋肉をほぐす施術のみを行うことが一般的ですが、腱鞘炎は手首や指だけでなく、肩や肘、背中のバランスが崩れていることで発症するケースも多いため、当院ではより広い視点でアプローチを行います。

 

当院の腱鞘炎整体のポイント

・手首や指の負担を軽減するための筋膜リリース … 手指の緊張を解き、腱の動きをスムーズに

・肩・肘の可動域を改善し、手への負担を軽減 … 手首だけでなく、腕全体の動きを調整

・姿勢改善による血流促進 … 正しい姿勢を取り戻し、腱へのストレスを軽減

・日常生活のアドバイス … 手の使い方や負担を減らす方法を指導し、再発を防ぐ

これらの施術を組み合わせることで、腱鞘炎の痛みを一時的に和らげるだけでなく、長期的な改善と再発防止を目指します。

 

整体で腱鞘炎が改善するメカニズムを徹底解説

腱鞘炎は手首や指の使いすぎによって発症しますが、実は肩や肘の緊張、猫背、骨盤の歪みなどが関係していることも少なくありません。

整体では、以下のようなアプローチで腱鞘炎の負担を軽減し、症状を改善していきます。

1. 手首・指の筋肉の緊張をほぐす

手首や指を酷使することで、筋肉や腱が硬くなり、炎症が起こりやすくなるため、筋膜リリースやマッサージで緊張を解きほぐします。

2. 肩や肘の可動域を改善する

手首だけでなく、肩や肘の動きが悪いと、手に余計な負担がかかるため、肩や肘の関節の調整も行います。

3. 正しい姿勢へ導く

猫背や巻き肩の姿勢が原因で、手や指に余計な負担がかかっていることが多くあります。 当院の整体では、正しい姿勢に調整し、腱へのストレスを軽減する施術を行います。

このように、腱鞘炎の症状が出ている部位だけでなく、全身のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。

 

実際の施術の流れを紹介！施術前後の変化とは？

当院での腱鞘炎整体の施術は、以下の流れで進めていきます。

1. カウンセリングと検査（痛みの状態を詳しくヒアリングし、負担のかかる動作をチェック）
2. 手首・指の可動域チェック（どの動きで痛みが強くなるのかを分析）
3. 整体施術（筋膜リリースや関節調整を行い、腱の負担を軽減）
4. ストレッチ指導（自宅でできる簡単なリハビリ方法をお伝えし、回復をサポート）
5. 経過観察（痛みの変化をチェックし、施術を調整しながら継続）

 

施術前後の変化

当院の整体を受けた方からは、次のような変化を実感したとの声をいただいています。

・手首の動きがスムーズになった（30代女性・デスクワーク）

・指を曲げたときの痛みが軽減（40代男性・美容師）

・日常生活での負担が減った（50代女性・主婦）

腱鞘炎は早期に適切なケアを行うことで、手術をせずに改善できる可能性が高いです。

「手術を勧められたけれど、まだ他の方法を試したい」 「整体で腱鞘炎が本当に治るのか気になる」 そんな方は、一度当院の施術を体験してみてください。

 

腱鞘炎整体の効果を高めるためにできること

腱鞘炎を悪化させないために日常生活で気をつけるポイント

腱鞘炎は、日常生活での手の使い方が影響するため、整体施術と並行して適切なセルフケアを行うことが重要です。 以下のポイントを意識して、手首や指の負担を減らしましょう。

1. 長時間の手作業を避ける

スマホやパソコンを長時間使用すると、指や手首に負担がかかり、炎症が悪化する可能性があります。 作業中は30～40分ごとに5分程度の休憩を入れ、軽く手を動かしたりストレッチを行うことで、負担を軽減できます。

2. 正しい姿勢を意識する

猫背や肩が内側に入る「巻き肩」の姿勢では、手や腕に余計な負担がかかり、腱鞘炎が悪化しやすくなります。 デスクワークを行う際は、背筋を伸ばし、肘を90度に曲げてリラックスした姿勢を心がけましょう。

3. 冷却と温めを使い分ける

腱鞘炎の症状によっては、炎症があるときは冷やし、慢性化している場合は温めることが効果的です。

・炎症が強く、腫れがある場合 → アイシング（氷で10分程度冷やす）

・ 慢性的な痛みや血流不足が原因の場合 → 温める（ホットタオルやお風呂で血流を促進）

適切なケアを行うことで、整体施術の効果を高めることができます。

 

自宅でできるストレッチ・セルフケアを紹介！

整体の施術を受けるだけでなく、自宅でも簡単にできるストレッチやセルフケアを取り入れることで、腱鞘炎の回復を早めることが可能です。 以下のストレッチを毎日行い、腱の柔軟性を高めましょう。

1. 手首のストレッチ

① 手のひらを上に向け、もう片方の手で指先を持つ ② 指先を軽く引き、手首の内側を伸ばす（10秒キープ） ③ 逆向きにして、手の甲側を伸ばす（10秒キープ） ④ これを3セット繰り返す

2. 指のストレッチ

① 片手の指を一本ずつ軽く引っ張る ② ゆっくり伸ばして、指の付け根までストレッチする ③ 10秒キープし、すべての指で行う

3. 筋膜リリース（マッサージ）

① 手のひらや手首を軽くさすりながらマッサージする ② 痛みのある部分は優しく押しながらほぐす ③ 1回1～2分を目安に、リラックスしながら行う

これらのストレッチを毎日行うことで、腱の柔軟性を高め、炎症を抑える効果が期待できます。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2496/

 

早期改善のための整体とセルフケアの組み合わせ方

整体施術とセルフケアを組み合わせることで、より早く腱鞘炎の症状を改善し、再発を防ぐことができます。

1. 整体で根本原因を改善

整体では、手首や指だけでなく、肩や肘、姿勢の歪みを整えることで、腱鞘炎の原因を根本から解消します。

2. 自宅でのセルフケアで施術効果を持続

整体の施術後、セルフケアをしっかり行うことで、施術の効果を長持ちさせることができます。

3. 症状に合わせたケアを継続

「整体施術＋ストレッチ＋日常生活の見直し」をセットで行うことで、腱鞘炎を再発しにくい状態へと導きます。

4. 整体の定期的なメンテナンスを受ける

腱鞘炎の再発を防ぐためには、整体でのメンテナンスを受けることも重要です。 定期的に体のバランスを整えることで、手首や指への負担を最小限に抑え、腱鞘炎のリスクを軽減することができます。

整体施術とセルフケアを組み合わせて、腱鞘炎の根本改善と再発防止を目指しましょう！

 

武蔵新城で腱鞘炎整体を受けたい方へ！よくある質問

腱鞘炎の整体はどのくらいの期間通う必要がある？

腱鞘炎の整体施術は、一度の施術で劇的に改善するケースもありますが、多くの場合は定期的に通うことで徐々に症状が軽減していく流れになります。 症状の重さや日常生活の負担度合いによって、施術期間の目安は異なります。

・軽度（痛みが出始めたばかり）：約1ヶ月（週1回ペース）

・中度（指や手首の痛みが続く）：約2～3ヶ月（週1～2回ペース）

・重度（手のしびれや指の可動域制限がある）：3ヶ月以上（週2回ペース）

特に慢性化した腱鞘炎は、関節や筋膜の癒着が進んでいる可能性が高いため、回復に時間がかかることが多いです。 整体では、症状に合わせて施術を行いながら、セルフケアのアドバイスも行うことで、より早い改善を目指します。

 

痛みが強くても整体は受けられる？

腱鞘炎の痛みが強い状態でも、整体は受けることが可能です。ただし、炎症がひどい状態（腫れがある・熱感がある）の場合は、アイシングや安静を優先し、痛みが少し落ち着いてから施術を受けるのが理想的です。

整体では無理に手首や指を動かすような施術は行わず、全身のバランスを調整することで腱への負担を軽減する施術を行います。 そのため、「痛みがある状態でも安心して受けられた」という声を多くいただいています。

また、痛みが強い場合は、手技療法以外にも超音波療法や温熱療法を組み合わせることで、負担をかけずに回復を促進することも可能です。

 

腱鞘炎の整体と病院の治療の違いとは？

腱鞘炎の治療には、整体と病院の治療の2つの選択肢があります。それぞれの特徴を比較してみましょう。

病院での治療

病院では、主に薬物療法や手術による対処が行われます。

・痛み止めや湿布、ステロイド注射で炎症を抑える

・症状が重い場合、手術による腱鞘の切開を行う

・短期間での痛みの軽減が期待できる

しかし、病院での治療は「炎症を抑えること」が主な目的であり、腱鞘炎が再発しないような体の使い方を改善する治療はほとんど行われません。

 

整体での治療

整体では、腱鞘炎の根本原因にアプローチし、手首や指だけでなく、肩や肘のバランスを整えることで、痛みを改善します。

・手術をせずに改善を目指せる

・再発しにくい体の使い方を指導してもらえる

・姿勢や関節の調整で、根本的な負担を軽減できる

整体では、痛みを軽減するだけでなく、腱鞘炎が再発しないための身体作りができる点が大きなメリットです。

 

施術は痛くない？どんな人でも受けられるの？

整体施術は痛みを感じないように調整しながら行うため、安心して受けられます。 特に当院では、ソフトな手技を中心に行い、痛みを伴わないよう配慮しています。

また、整体は年齢や体質を問わず受けることが可能です。 ただし、妊娠中の方や、特定の疾患をお持ちの方は事前にご相談ください。

 

どのような人が整体で腱鞘炎を改善しているのか？

腱鞘炎の整体施術を受けている方の多くは、以下のようなライフスタイルや職業の方です。

・デスクワーク（パソコン作業が多い） … マウスやキーボード操作による手首の負担

・美容師・ネイリスト … ハサミやネイル道具を使う動作の繰り返し

・楽器演奏者 … ピアノ・ギター・バイオリンなどの演奏による指の酷使

・育児中の方 … 抱っこや家事による手首の負担

・スポーツをしている方 … テニスやゴルフなど、手首をよく使う競技

このような職業や生活習慣の方は、整体を受けることで腱鞘炎の痛みを軽減し、再発を防ぐことが可能です。

 

武蔵新城で腱鞘炎の整体を受けるなら当院へ！

「腱鞘炎の痛みが続いている…」「できれば手術を避けたい…」「整体で改善できるのか知りたい…」 このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の整体施術をお試しください！

腱鞘炎は、放置していると慢性化し、痛みが強くなっていくことが多いですが、適切な整体施術を受けることで、痛みを軽減し、根本からの改善を目指すことが可能です。

当院では、腱鞘炎の改善に特化した整体を行い、手首や指だけでなく、全身のバランスを調整することで、腱の負担を減らしながら痛みの改善を目指します。

 

整体で腱鞘炎を改善したい方へ！まずは無料相談

「整体で腱鞘炎が本当に改善するのか不安…」という方のために、当院では無料相談を実施しています。

 当院の無料相談の内容

・腱鞘炎の状態を丁寧にチェック（痛みの程度や日常の負担を確認）

・整体施術が適しているか診断（改善が見込めるか、どのくらい通う必要があるかを説明）

・自宅でできるセルフケアのアドバイス（整体と合わせてできるストレッチなどを指導）

「本当に整体で腱鞘炎が改善するのか？」と不安を感じている方は、まずは無料相談を活用してみてください。

 

手術なしで痛みを改善！整体での施術をご提案

腱鞘炎の治療方法として、病院では湿布・痛み止め・注射・手術が一般的ですが、当院では手術をしなくても改善できるよう、整体でのアプローチを行っています。

当院の腱鞘炎整体の特徴

・痛みの出ている部位だけでなく、全身のバランスを調整

・筋膜リリース・関節調整・姿勢改善で腱の負担を軽減

・セルフケア指導を徹底し、再発しない身体作りをサポート

腱鞘炎は、手術をしなくても適切な整体施術を受けることで、自然に回復するケースが多いため、痛みが続く場合は一度当院にご相談ください。

 

LINE予約・無料カウンセリングはこちらから！

当院では、LINEから簡単に予約が可能です。 「整体を試してみたい」「腱鞘炎の痛みをどうにかしたい」とお考えの方は、お気軽にご予約ください！

 

当院のご予約方法

・LINEから24時間受付中！（カウンセリングのみの予約もOK）

・お電話でもお気軽にお問い合わせください（営業時間内対応）

・初回割引キャンペーンあり！（ご新規の方限定の特典あり）

痛みを我慢し続けると、日常生活にも支障をきたしてしまいます。 「腱鞘炎をどうにかしたい！」と思ったら、ぜひ当院の整体施術を試してみてください。

あなたのご来院を心よりお待ちしております！