めまいと頭痛のつながり | リーフ整骨院グループ

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めまいと頭痛のつながり 2024年11月16日

めまいと頭痛のつながり

頭痛を伴うめまいに悩んでいませんか？武蔵新城の整体で根本改善！

「頭がズキズキ痛むだけでなく、フワフワするようなめまいが一緒に起こる…」「長時間のデスクワークの後に頭痛とめまいがセットで発生する…」「病院で検査をしても異常なしと言われたけれど、症状が続いている…」

このような頭痛とめまいの両方に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？頭痛だけでなくめまいが同時に起こると、仕事や家事、運転などの日常生活にも支障をきたし、不安を感じることが増えます。

めまいや頭痛の症状は、軽いものから日常生活に支障をきたすほどの重症なものまでさまざまです。

しかし、頭痛薬やめまいの薬を飲んでも一時的に症状が軽減するだけで、根本的に治ることは少ないのが実情です。「薬が効かない」「何度も繰り返す」「日常的に悩まされる」場合は、体のバランスを整え、根本的な改善を目指すことが必要です。

実は、頭痛とめまいの原因には共通点があり、それらを正しく理解し、対策を行うことで根本改善が可能です。ここでは、頭痛とめまいが同時に起こる原因と、整体による根本的な改善方法について詳しく解説していきます。

めまいと頭痛が同時に起こる原因とは？自律神経・血流・姿勢の影響

めまいと頭痛は別々の症状のように思えますが、実は密接に関係しています。特に、以下の3つの要因が深く関わっています。

① 自律神経の乱れ

ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経が乱れると、血流のコントロールがうまくいかなくなります。その結果、脳への酸素供給が不安定になり、めまいや頭痛が同時に発生することがあります。

② 血流の悪化

長時間のデスクワークやスマホの使用によって首や肩の筋肉が緊張し、血流が滞ると、脳に十分な酸素や栄養が届かなくなります。これにより、めまいや頭痛が引き起こされるのです。

③ 姿勢の歪み

猫背やストレートネックといった姿勢の乱れは、首や肩に余計な負担をかけ、筋肉が緊張し、血流が悪くなる原因となります。このような状態が続くと、慢性的なめまいや頭痛の症状を引き起こすことになります。

頭痛薬では治らない？慢性的なめまいと頭痛の根本原因を解説

めまいや頭痛の症状があると、多くの方がまず病院で診察を受け、薬を処方されることが一般的です。しかし、薬を飲んでも根本的に改善しないと感じる方が多いのも事実です。

その理由は、頭痛薬やめまいの薬が一時的に症状を抑えることを目的としているためです。根本原因を改善しなければ、症状は何度も繰り返される可能性があります。

頭痛薬に頼りすぎるリスク

薬の効果が切れると、また症状が現れる
長期間の服用により、薬物乱用頭痛が発生する可能性がある
根本的な改善が遅れ、症状が慢性化する

薬について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2597/

こうしたリスクを回避するためにも、薬に頼らず、根本的な原因を改善する整体施術が有効なのです。

整体で頭痛とめまいを改善！病院の治療とどう違うのか？

整体は、めまいや頭痛の根本原因にアプローチできる施術の一つです。では、整体と病院の治療ではどのような違いがあるのでしょうか？

比較項目	病院の治療	整体の施術
目的	症状を抑える（対症療法）	根本原因にアプローチ
治療法	薬の処方・検査	血流改善・自律神経調整・姿勢矯正
効果の持続性	薬が切れると再発しやすい	体のバランスを整えることで再発防止
副作用	薬の副作用がある場合も	副作用なし、自然な方法で改善

このように、整体は薬に頼らず、めまいや頭痛の根本原因を改善できる方法として注目されています。

「頭痛薬を飲んでもめまいが治らない…」という方は、ぜひ一度整体施術を試してみませんか？

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2590/

めまいと頭痛の関係！整体が根本改善に効果的な理由

「めまいと頭痛は関係しているの？」「頭痛がひどくなるとめまいも同時に起こる…」「薬を飲んでもすぐに症状が戻ってしまう…」

このように、めまいと頭痛がセットで起こることに悩んでいる方は少なくありません。実は、この2つの症状は密接に関係しており、どちらか一方が悪化するともう一方の症状も強くなる傾向があります。

しかし、病院での治療では根本的な原因にアプローチできず、症状が慢性化することも少なくありません。そこで、注目されているのが整体による根本改善です。

ここでは、整体がめまいと頭痛を根本的に改善できる理由について詳しく解説していきます。

自律神経の乱れを整える整体の効果とは？

自律神経は、体のさまざまな機能を調整する重要な役割を担っています。特に、交感神経（活動時に優位）と副交感神経（リラックス時に優位）のバランスが崩れると、体にさまざまな不調が現れます。

この自律神経が乱れることで、血流のコントロールがうまくいかなくなり、脳に十分な酸素が届かなくなることで、めまいや頭痛が引き起こされるのです。

整体が自律神経のバランスを整えるメカニズム

首・肩・背中の緊張をほぐし、神経の圧迫を解消する
背骨の歪みを整えることで、自律神経が正常に機能する状態を作る
リラックス効果の高い施術で、副交感神経を優位にし、ストレスを軽減する

整体の施術を受けることで、交感神経と副交感神経のバランスが整い、血流やホルモンの分泌が正常化されることで、めまいや頭痛の根本的な改善が期待できるのです。

血流を促進し、脳への酸素供給を改善する整体施術

めまいや頭痛の大きな原因の一つに血流の悪化があります。特に、長時間のデスクワークやスマホの使用で、首や肩の筋肉が硬くなると、脳への血流が滞りやすくなります。

血流が悪くなると、脳に十分な酸素や栄養が供給されず、めまいや頭痛が頻繁に起こる原因になります。

整体で血流を改善する方法

首や肩の凝り固まった筋肉をほぐし、血管の圧迫を解消する
姿勢を改善し、正しい血流の流れを作る
血流を促すツボを刺激し、脳への酸素供給をスムーズにする

整体の施術で血流が改善されることで、脳がしっかりと酸素を受け取り、めまいや頭痛が軽減されるのです。

首や肩のコリ・姿勢の歪みがめまいと頭痛を引き起こす？

現代社会では、スマホやパソコンを長時間使用することが増え、それに伴い猫背やストレートネックなどの姿勢の乱れが多くの人に見られます。

姿勢が悪くなると、首や肩に過度な負担がかかり、筋肉が緊張します。その結果、血流が悪くなり、自律神経の乱れが生じ、めまいや頭痛の症状が引き起こされるのです。

整体で姿勢を改善する方法

首や背中の歪みを調整し、正しい姿勢を維持しやすくする
猫背やストレートネックを矯正し、首や肩に負担をかけない状態を作る
骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスを改善し、血流をスムーズにする

姿勢の歪みが改善されることで、首や肩の筋肉の負担が軽減し、めまいや頭痛の頻度が減ることが期待できます。

「整体でめまいや頭痛が本当に改善するの？」と疑問に思う方もいるかもしれませんが、実際に施術を受けた方の多くが、症状の改善を実感されています。

頭痛を伴うめまいを改善する整体施術とは？

「慢性的なめまいと頭痛に悩まされている…」「病院では異常がないと言われたが、日常的にめまいと頭痛が続く…」「薬を飲んでも一時的に良くなるだけで、すぐに再発してしまう…」

このような悩みを抱えている方は、整体による施術でめまいや頭痛を根本的に改善できる可能性があります。

整体では、めまいと頭痛の根本原因である「自律神経の乱れ」「血流の悪化」「首・肩の筋肉の緊張」「姿勢の歪み」を整えることで、症状を改善していきます。

ここでは、当院で行っている整体施術の流れや、具体的な施術内容について詳しく解説します。

初回カウンセリングで原因を特定！オーダーメイドの整体施術

当院では、まず初回のカウンセリングを大切にしています。なぜなら、めまいや頭痛の原因は一人ひとり異なるため、しっかりと原因を特定することが重要だからです。

カウンセリングで確認するポイント

めまいの種類（回転性・浮動性・立ちくらみなど）
頭痛の種類（偏頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛など）
めまいや頭痛が起こる頻度や状況（朝起きたとき、仕事中、疲れたときなど）
過去の病歴や病院での診断結果
生活習慣（スマホの使用時間・デスクワークの有無・睡眠の質など）
姿勢のチェック（猫背、ストレートネック、骨盤の歪みなど）

このカウンセリングをもとに、自律神経の乱れ・血流の滞り・筋肉の緊張・姿勢の歪みのどれがめまいや頭痛の原因になっているのかを分析し、患者様に最適な施術プランを提案します。

頭痛・めまいを和らげる整体施術の流れを詳しく解説

カウンセリングの結果をもとに、当院では以下の流れで整体施術を行います。

① 首・肩・背中の筋肉をほぐす施術

めまいと頭痛の原因となる首・肩のこりを解消するために、凝り固まった筋肉を丁寧にほぐします。これにより、血流が促進され、脳への酸素供給がスムーズになり、めまいや頭痛が軽減されます。

② 頭痛・めまいに効果的なツボ押し

めまいと頭痛に効くツボを刺激することで、血流を促進し、自律神経のバランスを整えます。

百会（ひゃくえ）: 頭のてっぺんにあるツボで、自律神経を整える
風池（ふうち）: 首の後ろにあるツボで、血流改善とリラックス効果がある
天柱（てんちゅう）: 後頭部のツボで、首こりを解消し、頭痛を緩和

③ 姿勢矯正・骨盤調整

猫背やストレートネックの状態では、首や肩に負担がかかり、めまいや頭痛を悪化させる原因となります。整体では、姿勢を矯正し、首や肩に余計な負担をかけない状態を作ることで、症状の根本改善を目指します。

鍼治療についても詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2605/

施術後のセルフケアも重要！自宅でできる予防法を紹介

整体施術の効果をより長持ちさせるためには、施術後のセルフケアも重要です。当院では、自宅で簡単にできるセルフケアを指導しています。

① 首・肩をほぐすストレッチ

首をゆっくり左右に倒し、筋肉の緊張をほぐす
肩を回すストレッチを行い、肩甲骨の動きを良くする

② 深呼吸とリラックス習慣

深い呼吸を意識することで、副交感神経が優位になり、めまいや頭痛を予防できます。

③ 規則正しい生活習慣

質の良い睡眠をとる（寝る前にスマホを見ない、ぬるめのお風呂に入るなど）
適度な運動を取り入れる（ウォーキングやストレッチを習慣化）
水分をしっかり摂る（脱水が原因でめまいが起こることがあるため）

これらのセルフケアを継続することで、整体施術の効果を最大限に引き出し、めまいや頭痛の再発を防ぐことができます。

「めまいや頭痛を根本から改善したい」「薬を使わずに治したい」という方は、ぜひ当院の整体施術をお試しください。

めまいと頭痛を悪化させないための生活習慣改善とは？

「整体を受けた後は楽になるけど、まためまいや頭痛が戻ってくる…」「日常生活でできる予防方法はあるの？」「薬を使わずに、めまいや頭痛をコントロールする方法を知りたい」

このように、めまいや頭痛の症状を改善するには、整体施術だけでなく、日常生活での習慣を見直すことが大切です。

特に、食事・姿勢・睡眠・ストレス管理を意識することで、めまいや頭痛の再発を防ぎ、より快適な生活を送ることができます。

ここでは、めまいや頭痛を悪化させないための生活習慣改善のポイントを詳しく解説します。

食生活の見直しがカギ！頭痛とめまいを防ぐ栄養とは？

めまいや頭痛を予防・改善するためには、日々の食事内容を見直すことが大切です。特に、以下の栄養素を意識して摂取することで、めまいや頭痛の発生を防ぐことができます。

めまいや頭痛を予防する栄養素と食材

鉄分（貧血によるめまいを防ぐ）：レバー、ほうれん草、ひじき、赤身肉、大豆製品
ビタミンB群（神経の働きをサポート）：豚肉、卵、納豆、玄米、アボカド
マグネシウム（血流を改善）：ナッツ類、海藻類、バナナ、豆腐
クエン酸（疲労回復と自律神経の安定）：レモン、酢、梅干し
水分補給（脱水によるめまいを防ぐ）：こまめな水分摂取（1日1.5〜2L目安）、カフェインの摂取を控えめに

特に、貧血が原因のめまいを防ぐためには、鉄分やビタミンB群を意識的に摂取することが重要です。また、血糖値の急変動もめまいを引き起こすため、食事の間隔を空けすぎず、栄養バランスの取れた食生活を心がけましょう。

姿勢の改善で頭痛を予防！スマホやPCの使い方を見直そう

長時間のデスクワークやスマホの使用は、首や肩の緊張を引き起こし、血流の悪化につながるため、めまいや頭痛の症状を悪化させることがあります。

スマホやPC使用時の注意点

スマホの画面を目線の高さに合わせる（うつむく姿勢を避ける）
PC作業の際は1時間ごとにストレッチをする（肩や首の緊張を和らげる）
ブルーライトをカットする（画面の明るさを調整し、目の負担を軽減）
座るときは背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識する

日々の姿勢を意識することで、首・肩の負担を減らし、血流をスムーズにすることができ、めまいや頭痛を予防できます。

質の良い睡眠がめまい改善に効果的！自律神経を整える習慣とは？

自律神経の乱れがめまいや頭痛の原因となるため、質の良い睡眠を確保することが大切です。特に、以下の点を意識すると、睡眠の質が向上します。

寝る1時間前にはスマホ・テレビを見ない（ブルーライトを避ける）
毎日同じ時間に寝る・起きる（体内時計を整える）
リラックスできる環境を作る（部屋を暗くし、静かな空間を確保）
ぬるめのお風呂に入る（副交感神経を優位にし、リラックス）

睡眠の質を高めることで、自律神経が整い、めまいや頭痛の発生頻度を減らすことができます。

めまいや頭痛は日常生活の工夫次第で予防や改善が可能です。今回ご紹介したセルフケアを取り入れながら、体のバランスを整えていきましょう

武蔵新城で頭痛・めまいを整体で改善するならリーフ整骨院へ！

「慢性的なめまいと頭痛が続いている…」「病院では異常なしと言われたけど、症状が改善しない…」「薬に頼らず、根本から体を整えて治したい…」

このようにお悩みの方は、ぜひ武蔵新城にある当院の整体施術をお試しください。めまいと頭痛は、自律神経の乱れ・血流の滞り・姿勢の歪み・首や肩の緊張が大きく関わっています。当院では、これらの根本的な原因にアプローチし、症状の改善を目指します。

ここでは、当院が選ばれる理由や、実際に施術を受けた患者様の体験談、初めての方の不安を解消するQ&Aをご紹介します。

当院の整体施術が選ばれる3つの理由

武蔵新城エリアには多くの整体院がありますが、当院の施術がめまいに悩む方に選ばれる理由は、以下の3つのポイントです。

① めまい・頭痛の根本原因にアプローチするオーダーメイド施術

当院では、一人ひとりのめまいと頭痛の原因を徹底分析し、オーダーメイドの整体施術を提供します。自律神経の乱れや血流不足、姿勢の歪みなど、患者様ごとに異なる原因を見極め、最適な施術を行います。

② 国家資格を持つ経験豊富な整体師が施術

当院では、国家資格を持つ整体師が担当し、安全で効果的な施術を提供します。解剖学的な知識を活かし、痛みを伴わず、心地よい施術を心がけています。

③ 自宅でできるセルフケア指導も充実

整体施術だけでなく、めまいや頭痛を予防するためのセルフケアも指導しています。簡単なツボ押しやストレッチ、日常生活での姿勢のアドバイスなどを行い、施術後の健康維持をサポートします。

施術を受けた患者様の声｜実際の体験談を紹介

当院でめまいや頭痛の整体施術を受けた患者様から、たくさんの喜びの声をいただいています。

◆ 40代女性（会社員）

「仕事が忙しくなるとめまいと頭痛がひどくなり、病院では『自律神経の乱れが原因かもしれない』と言われました。薬を飲んでもなかなか改善せず、不安が続いていたところ、当院の整体を受けました。施術後は首や肩のコリがほぐれ、頭がスッキリ！回数を重ねるごとにめまいや頭痛の頻度が減り、今ではほとんど症状が出なくなりました。」

◆ 50代男性（自営業）

「突然のめまいと頭痛に悩まされ、耳鼻科や内科を受診しましたが、異常なしと言われました。病院の薬では改善せず、どうしたらよいか分からなかったときに、知人の紹介でこちらの整体を受けました。施術を受けるたびに身体が軽くなり、めまいや頭痛が徐々に改善。今では日常生活が楽になり、本当に感謝しています。」

このように、当院の整体施術を受けた多くの方がめまいや頭痛の改善を実感されています。