めまいにも効く！鍼灸治療！ | リーフ整骨院グループ

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めまいにも効く！鍼灸治療！ 2024年11月16日

めまいにも効く！鍼灸治療！

武蔵新城の鍼灸で根本改善を目指す！

「最近、立ちくらみがひどくて、仕事中も不安を感じる…」「急に目の前がグルグル回ることがあって怖い」「病院で検査をしても異常がなく、薬を飲んでもなかなか治らない」

このようなめまいの症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか？

めまいにはさまざまな原因があり、単なる体調不良として放置すると、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。特に、めまいの原因として多いのは、以下のような要因です。

ストレスや自律神経の乱れ：仕事や家庭のストレスが原因で交感神経が過剰に働き、めまいを引き起こす。
血流の悪化：長時間のデスクワークやスマホ使用による首・肩こりが血行不良を招き、脳への血流が不足してめまいが発生。
耳の異常：三半規管や内耳のリンパ液の流れが乱れることで、バランスを保つ機能が低下し、めまいが生じる。
低血圧・貧血：血圧の変動や鉄分不足により、酸素が脳に十分に届かず、ふらつきを感じる。

ストレスについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2593/

このように、めまいは体のさまざまな機能が関係しているため、「とりあえず薬を飲めば大丈夫」というものではありません。薬を服用することで症状を一時的に抑えることはできますが、根本的な改善には体のバランスを整えることが必要です。

そこで、鍼灸を用いた施術が、めまいの根本改善に大きな効果を発揮します。

めまいの原因とは？ストレス・自律神経・血流との関係

めまいを引き起こす最も一般的な要因のひとつが自律神経の乱れです。自律神経は、心臓の鼓動や血圧、体温調整など、私たちの体のあらゆる働きをコントロールしており、ストレスや生活習慣の乱れによってバランスが崩れると、めまいの原因になります。

例えば、ストレスを感じると、交感神経が過剰に働き、血管が収縮して血流が悪化します。その結果、脳への酸素供給が滞り、ふらつきやクラクラするようなめまいの症状が発生するのです。

また、長時間のデスクワークやスマホの使用が増えることで、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪化します。これが原因で脳への血液供給が不足し、めまいを引き起こすこともあります。

さらに、耳の奥にある三半規管の異常が原因でめまいが発生することもあります。三半規管は、体のバランスを保つための重要な器官ですが、ここにリンパ液が溜まったり、内耳の血流が悪くなると、グルグル回るようなめまいが起こります。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2578/

鍼灸はめまいに効果的？そのメカニズムを解説

鍼灸は、東洋医学の理論に基づき、ツボを刺激することで体の不調を整える治療法です。めまいに対する鍼灸の効果として、以下の3つのメカニズムが挙げられます。

1. 自律神経を整える
鍼灸の刺激により、副交感神経が優位になり、ストレスによる自律神経の乱れを正常化します。これにより、血流が改善され、めまいが軽減されます。
2. 血流を促進し、脳への酸素供給を増やす
首や肩の緊張を和らげ、血流を改善するツボを刺激することで、脳への酸素供給がスムーズになり、めまいの予防や改善につながります。
3. 三半規管のバランスを調整する
耳の周囲にあるツボ（翳風、聴宮など）を刺激することで、内耳のリンパ液の流れを正常化し、めまいの発生を抑える効果があります。

当院の鍼灸施術で改善が期待できるめまいの種類とは

当院では、以下のようなめまいの種類に対して、鍼灸を用いた施術を行っています。

回転性めまい（グルグルと回るような感覚）
内耳のリンパ液の流れを改善し、バランス機能を調整します。
浮動性めまい（フワフワした不安定な感覚）
自律神経を整え、血流を促進することで症状を軽減します。
立ちくらみ（急にクラッとする）
血圧や血流を安定させ、低血圧・貧血によるめまいを緩和します。

「薬を飲んでも治らない」「病院で異常なしと言われたけど、めまいが続く」という方は、ぜひ当院の鍼灸を試してみてください。

めまいと鍼灸治療！なぜ鍼灸が効果的なのか？

「めまいが続いているけれど、病院の検査では異常なしと言われた…」「薬を飲んでいるけれど、一時的にしか良くならない」「めまいを根本的に治す方法を知りたい」

このようなお悩みを抱えている方におすすめなのが、鍼灸によるめまいの根本改善です。鍼灸は、東洋医学に基づいた施術方法で、ツボを刺激することで体のバランスを整え、めまいの原因にアプローチすることができます。

では、なぜ鍼灸がめまいに効果的なのでしょうか？その理由を詳しく解説していきます。

鍼灸が自律神経を整え、めまいを軽減する理由

めまいの原因として最も多いのが、自律神経の乱れです。自律神経には、交感神経（活動を促す神経）と副交感神経（リラックスを促す神経）があり、このバランスが崩れることで血圧や血流のコントロールが乱れ、めまいが引き起こされます。

自律神経が乱れる主な原因

長時間のデスクワークやスマホ使用による首や肩の緊張
仕事や家庭のストレスによる交感神経の過剰な働き
睡眠不足や不規則な生活によるホルモンバランスの乱れ
運動不足による血流の低下

鍼灸は、自律神経を整えるためにツボを刺激し、体のバランスを調整します。特に、以下のツボがめまいの改善に効果的です。

百会（ひゃくえ）：頭頂部にあるツボで、自律神経のバランスを整える
天柱（てんちゅう）：首の後ろにあり、首こりや肩こりを緩和し血流を促進
内関（ないかん）：手首にあり、吐き気やめまいを軽減
風池（ふうち）：後頭部にあり、ストレス緩和や血行促進に効果的

これらのツボを鍼やお灸で刺激することで、交感神経と副交感神経のバランスを整え、めまいの発生を抑えることができます。

ツボ刺激がめまいに与える影響｜東洋医学の視点

東洋医学では、めまいは「気血の滞り」や「水分代謝の異常」が関係していると考えられています。つまり、体内のエネルギー（気）や血液の流れ（血）が滞ると、めまいが発生するのです。

東洋医学におけるめまいの主な原因

気虚（ききょ）：体のエネルギーが不足し、めまいを感じやすくなる
血虚（けっきょ）：血の巡りが悪くなり、脳への酸素供給が滞る
水滞（すいたい）：体内の水分バランスが崩れ、三半規管に影響を与える

鍼灸では、これらの問題を解決するために適切なツボを刺激し、気血の流れをスムーズにする施術を行います。

例えば、「水滞」によるめまいの場合、耳周りのツボ（翳風・聴宮）を刺激することで、内耳のリンパ液の流れを整え、めまいを軽減します。また、「血虚」が原因の場合は、足や手のツボを刺激して血流を改善し、脳への酸素供給を促します。

このように、東洋医学の視点からめまいの根本原因を見極め、それに合わせた鍼灸施術を行うことで、より効果的な改善が期待できます。

鍼灸と整体の違い｜どちらが自分に合うのか？

めまいの改善方法として、整体と鍼灸のどちらを選ぶべきか？という疑問を持つ方も多いでしょう。それぞれの施術には特徴があり、ご自身の症状や体の状態に合った方法を選ぶことが重要です。

比較項目	鍼灸	整体
目的	ツボを刺激し、自律神経や血流を整える	骨格の歪みを整え、姿勢改善を図る
アプローチ	経絡・ツボへの刺激（鍼・お灸）	骨格調整・筋肉の緊張緩和
適応症状	自律神経の乱れ、血流の滞り、耳の不調	首・肩のコリ、姿勢不良、体の歪み
効果の現れ方	即効性があるが、定期的な施術が必要	体の歪みを矯正し、長期的な改善を目指す

当院では、「めまいの根本原因」に合わせて、鍼灸と整体を組み合わせた施術を行うことも可能です。どちらが自分に合うのか分からない方は、ぜひ一度カウンセリングにお越しください。

整体治療について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2607/

実際の施術内容と効果を紹介

「めまいを改善するために鍼灸を試してみたいけれど、どんな施術を受けるのか分からない…」「鍼やお灸は痛くないの？効果はどのくらい続くの？」

このような疑問や不安をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

鍼灸は、自律神経のバランスを整え、血流を改善することでめまいの根本原因にアプローチする施術方法です。しかし、具体的にどのような流れで施術が行われ、どのくらいの期間で改善が期待できるのかを知ることで、より安心して施術を受けることができます。

ここでは、当院で行う鍼灸施術の流れや効果について詳しくご紹介します。

当院の鍼灸施術の流れ｜カウンセリングから施術まで

当院では、患者様一人ひとりのめまいの原因をしっかりと分析し、最適な施術プランを提案しています。以下のような流れで施術を進めます。

1. 初回カウンセリング（約20〜30分）

めまいの種類や症状の頻度、日常生活での影響を詳しくヒアリング
過去の病歴や現在の体調、服用している薬などを確認
姿勢や首・肩の状態、血流の滞りなどをチェック

2. 施術方針の説明とツボの選定

患者様の症状に合わせて、効果的なツボを選定
鍼やお灸を使う部位を丁寧に説明し、不安がないように対応
ツボの位置や刺激の強さを、患者様の体調に合わせて調整

3. 鍼施術（約30分）

細くて柔らかい鍼を使用し、痛みを感じにくいように施術
自律神経を整える「百会」「天柱」、血流を促す「風池」「内関」などのツボを刺激
必要に応じて電気鍼（低周波鍼通電療法）を行い、血流をさらに促進

4. お灸施術（約10分）

温熱効果の高いお灸を使用し、体の冷えや血行不良を改善
自律神経の調整に効果的な「三陰交」や「関元」にお灸を施す

5. 施術後のアドバイス

自宅でできる簡単なツボ押しやストレッチを指導
食事や生活習慣の改善ポイントを説明し、めまいの再発を防ぐためのアドバイス

このように、めまいの原因に合わせた施術を行い、再発しない体づくりをサポートしています。

鍼とお灸の違い｜どちらがめまい改善に向いている？

「鍼とお灸、どちらを選べばいいの？」と悩む方もいるかもしれません。それぞれの施術には異なる特徴と効果があります。

施術方法	主な効果	こんな方におすすめ
鍼	ツボをピンポイントで刺激し、自律神経や血流を改善	首や肩の緊張が強い方、血流が悪い方
お灸	温熱効果で冷えを改善し、内臓機能や自律神経を整える	体が冷えやすい方、ストレスや疲労が溜まっている方

当院では、患者様の症状に合わせて鍼とお灸を組み合わせた施術を行っています。例えば、血流の悪化が原因の方には鍼施術、冷えによる自律神経の乱れが原因の方にはお灸施術が効果的です。

鍼灸を受ける頻度と改善までの目安期間とは？

鍼灸施術を受ける際、「どのくらいの頻度で通うのが効果的？」という疑問を持つ方も多いでしょう。めまいの改善には個人差がありますが、以下のような通院ペースをおすすめしています。

めまいの程度	通院頻度	改善までの目安
軽度（月に数回のめまい）	週1回	1〜2か月
中度（週に数回のめまい）	週1〜2回	2〜3か月
重度（毎日のようにめまいが発生）	週2〜3回	3〜6か月

早い方では1か月ほどで改善を実感することもありますが、慢性的なめまいの場合は継続的な施術が必要となります。

「どのくらいの頻度で通えばいいの？」とお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。

日常生活でできるセルフケア

「めまいがひどくなる日と軽い日がある」「病院で薬をもらったけど、日常生活でできる対策も知りたい」「鍼灸と併せてセルフケアも実践したい」

このように、めまいを悪化させないために、日常生活で何を意識すればよいのかを知りたい方も多いのではないでしょうか？

めまいは生活習慣の乱れやストレスが大きく関係しており、セルフケアを取り入れることで症状の軽減や予防につながります。ここでは、食事・ツボ押し・生活習慣の3つの視点から、めまいを悪化させないためのセルフケア方法をご紹介します。

食事とめまい｜栄養バランスを整えるポイント

めまいの改善には食事のバランスが非常に重要です。特に、鉄分・ビタミンB群・マグネシウム・水分補給が大きく関わります。

めまい改善におすすめの栄養素と食材

鉄分（貧血によるめまいを防ぐ）
レバー、ほうれん草、ひじき、赤身肉、大豆製品
ビタミンB群（神経の働きをサポート）
豚肉、卵、納豆、玄米、アボカド
マグネシウム（血流を改善）
ナッツ類、海藻類、バナナ、豆腐
クエン酸（疲労回復と自律神経の安定）
レモン、酢、梅干し
水分補給（脱水によるめまいを防ぐ）
こまめな水分摂取（1日1.5〜2L目安）、カフェインの摂取を控えめに

特に、貧血が原因のめまいがある方は鉄分やビタミンB群を積極的に摂取することが大切です。また、血糖値の急変動もめまいを引き起こすため、食事の間隔を空けすぎず、バランスの取れた食生活を心がけましょう。

簡単にできるツボ押しマッサージでめまいを軽減

鍼灸院での施術に加えて、自宅でも簡単にできるツボ押しマッサージを取り入れることで、めまいの軽減が期待できます。

めまいに効果的なツボとその押し方

百会（ひゃくえ）
【場所】頭頂部の中央
【効果】自律神経を整え、めまいを軽減
【押し方】両手の中指を使い、ゆっくりと3秒押して3秒離すを5回繰り返す
風池（ふうち）
【場所】後頭部のくぼみの両側
【効果】首や肩の緊張をほぐし、血流を促進
【押し方】親指を使って5秒ずつ押し、10回繰り返す
内関（ないかん）
【場所】手首の内側、指3本分下の位置
【効果】吐き気やめまいを和らげる
【押し方】親指でゆっくりと5秒間押し、離すを10回繰り返す

ツボ押しはリラックスできる環境で、深呼吸をしながら行うとより効果的です。朝の起床時や就寝前など、日常生活に取り入れてみましょう。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2610/

生活習慣の見直しでめまい予防｜睡眠・運動・ストレス対策

めまいを予防するためには、生活習慣の見直しも非常に重要です。

めまいを防ぐための生活習慣改善ポイント

十分な睡眠をとる
1日7〜8時間の睡眠を確保し、寝る前のスマホやテレビを控える
適度な運動を取り入れる
ウォーキングや軽いストレッチで血流を促進し、三半規管を鍛える
ストレスを溜め込まない
深呼吸やアロマ、お風呂でリラックスする習慣を作る
姿勢を正す
猫背やストレートネックがめまいを悪化させるため、背筋を伸ばす習慣を持つ

特に、ストレスや疲労はめまいの大きな原因となるため、リラックスできる時間を意識的に作ることが大切です。

めまいは日常生活の工夫次第で予防や改善が可能です。今回ご紹介したセルフケアを取り入れながら、体のバランスを整えていきましょう。

また、めまいの原因が分からず不安な方や、なかなか改善しない方は、武蔵新城にある当院の鍼灸施術をぜひお試しください。専門的な施術で、めまいの根本改善をサポートします。

武蔵新城でめまいの鍼灸治療を受けるならリーフ整骨院へ！

「めまいが続いていて不安…」「病院で検査しても異常なしと言われた…」「薬を飲んでも効果が感じられない…」

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ武蔵新城にある当院の鍼灸施術をお試しください。めまいは、自律神経の乱れ・血流の悪化・ストレス・姿勢の歪みなど、さまざまな要因が関係しています。単なる対症療法ではなく、根本原因にアプローチすることが重要です。

当院では、東洋医学の観点からめまいの改善を目指し、患者様一人ひとりの体質や症状に合わせた施術を提供しています。ここでは、当院の鍼灸施術の特徴や、当院が選ばれる理由について詳しくご紹介します。

当院の鍼灸施術が選ばれる3つの理由

武蔵新城エリアにはさまざまな治療院がありますが、当院の鍼灸施術がめまいに悩む方に選ばれる理由は、大きく3つあります。

1. 根本原因にアプローチするオーダーメイド施術
　めまいの原因は人それぞれ異なります。当院では、初回のカウンセリングを重視し、生活習慣・体質・ストレスの状態を細かく分析した上で施術を行います。鍼やお灸を使い、ツボを的確に刺激することで、自律神経のバランスや血流を改善し、めまいの根本改善を目指します。
2. 国家資格を持つ経験豊富な鍼灸師が施術
　鍼灸は繊細な施術であり、施術者の技術や経験が効果を大きく左右します。当院では、国家資格を持つ鍼灸師が施術を担当し、安全かつ効果的な施術を提供します。患者様の状態をしっかりと見極め、最適な治療プランを提案します。
3. 自宅でできるセルフケア指導も充実
　鍼灸施術だけでなく、日常生活でのセルフケアも重要です。当院では、自宅でできる簡単なツボ押しやストレッチ、食事のアドバイスなどをお伝えし、施術後もめまいを予防できるようサポートします。

「ただ施術を受けるだけでなく、根本的な体質改善を目指したい」という方にぴったりの治療院です。

施術を受けた患者様の声｜実際の体験談を紹介

当院でめまいの鍼灸施術を受けた患者様から、多くの喜びの声をいただいています。

◆ 40代女性（会社員）

「仕事が忙しく、ストレスでめまいが頻繁に起こるようになりました。病院では『自律神経の乱れが原因かも』と言われ、薬を処方されましたが、なかなか改善しませんでした。鍼灸を試してみたところ、施術を受けるたびに体がスッキリし、めまいの頻度が減りました。今では仕事も快適にできるようになり、本当に感謝しています！」

◆ 50代男性（自営業）

「突然めまいが起こり、フワフワした感じが続いていました。耳鼻科では異常がないと言われましたが、改善せず悩んでいました。知人の紹介で当院の鍼灸を受け、3回目の施術あたりから体調が変わってきたのを実感しました。ストレスや血流の影響が大きいと気づき、生活習慣の見直しもサポートしていただけたので、今ではめまいの不安がほとんどなくなりました。」

このように、めまいの原因に合わせた施術を受けることで、根本的な改善を目指せるのが当院の強みです。