ぎっくり腰が再発する原因とは？

ぎっくり腰が再発しやすい人の特徴

ぎっくり腰を一度経験すると、「また同じ痛みを繰り返すのではないか」と不安になる方も多いのではないでしょうか？再発しやすい人には、以下のような共通点があります：

• 長時間同じ姿勢を取る生活をしている: デスクワークや運転など、腰に負担のかかる姿勢が続くと筋肉が硬直し、再発しやすくなります。
• 運動不足で筋力が低下している: 筋力が弱いと、日常の軽い負荷でも腰にストレスがかかりやすくなります。
• 普段から姿勢が悪い: 猫背や反り腰など、体のバランスが悪い姿勢が腰への負担を増大させます。
• ぎっくり腰を繰り返している: 過去にぎっくり腰を経験した方は、痛みの原因が解消されていない可能性が高く、再発リスクが高まります。

痛みを繰り返す主な原因

ぎっくり腰は「腰の捻挫」とも呼ばれ、急激な負荷によって筋肉や靭帯にダメージが生じる症状です。その原因を解消しない限り、再発のリスクがつきまといます。以下のような要因が主な原因です：

• 筋肉の硬直: 筋肉が緊張していると、少しの負荷でも痛みが出やすくなります。
• 骨格の歪み: 骨盤や背骨が歪むことで、腰への負担が増し、再発のリスクを高めます。
• 腰回りの血流不足: 筋肉の硬直や骨格の歪みにより血流が悪くなり、回復が遅れることがあります。
• 日常生活の不注意: 重い物を無理に持ち上げたり、体を急にひねる動作がきっかけとなることもあります。

再発を防ぐために知っておくべきこと

ぎっくり腰の再発を防ぐためには、以下のポイントを意識することが重要です：

• 筋肉の緊張をほぐす: 定期的なストレッチやマッサージで筋肉を柔らかく保つことが必要です。
• 骨格を整える: 整骨院での骨格矯正により、腰への負担を減らします。
• 正しい姿勢を身につける: 日常の姿勢や動作を見直し、腰にかかる負担を軽減します。
• 腰回りの筋力を強化する: 適度な運動で筋力を維持し、腰を支える力を高めましょう。

再発に悩むならリーフ整骨院へ！

ぎっくり腰は、一度発症すると繰り返しやすい症状です。しかし、適切な治療とケアを行うことで、再発リスクを大幅に減らすことが可能です。リーフ整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、痛みの緩和から根本改善、再発予防までしっかりとサポートします。

リーフ整骨院のおすすめポイント

• 患者様に寄り添う丁寧なカウンセリング: 症状や生活習慣について詳しくお伺いし、最適な治療プランをご提案します。
• 痛みを和らげるだけでなく再発防止も重視: 骨格矯正や筋肉の調整を通じて、再発しにくい体づくりを目指します。
• アクセスの良さと通いやすさ: 元住吉駅から徒歩圏内で通いやすい立地。忙しい方にもご利用いただけるよう、柔軟な予約対応をしています。
• 豊富な実績を持つ経験豊富なスタッフ: 多くのぎっくり腰患者様を改善に導いた確かな技術と経験があります。

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リーフ整骨院へのご予約は以下の方法で受け付けています。

• お電話でのご予約: スタッフが丁寧に対応し、最適な施術プランをご提案します。
• オンライン予約: 24時間受付可能で、お忙しい方でも簡単に予約が取れます。

健康な生活を取り戻しましょう！

ぎっくり腰でお困りの方、再発を防ぎたい方は、ぜひリーフ整骨院にご相談ください！健康的な生活を取り戻すお手伝いをいたします。