頭痛の主な原因と整体が有効な理由

頭痛の原因はさまざまですが、整体で効果が期待できるケースが多いです。以下に主な原因と整体がどのように働きかけるのかをまとめました。

1. 姿勢の悪さによる筋肉の緊張

長時間のデスクワークやスマホの使用で、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が滞ります。この状態が続くと、酸素や栄養が頭部に届きにくくなり、頭痛が発生します。整体では、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進します。

2. 骨格のゆがみ

姿勢の悪さや体の使い方のクセにより、骨格がゆがむと神経が圧迫されることがあります。これが原因で慢性的な頭痛に繋がる場合も。整体では、骨格を正しい位置に戻し、神経の働きを正常化します。

3. 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れも頭痛の原因です。整体で体全体のバランスを整えることで、自律神経が安定し、頭痛の緩和が期待できます。

日常でできる頭痛予防のストレッチ

整体と併用して日常生活で取り入れると、頭痛予防に効果的なストレッチをいくつかご紹介します。

1. 首回しストレッチ

椅子に座った状態で、背筋を伸ばして首をゆっくり左右に回します。10秒ずつ丁寧に行うことで、首の筋肉がほぐれます。

2. 肩甲骨ストレッチ

肩に手を置き、肘を大きく回します。前回し5回、後ろ回し5回を目安に行い、肩甲骨周りの血流を促進しましょう。

3. 背中伸ばしストレッチ

立った状態で、腰を前に曲げながら手を床に近づけます。背中全体を伸ばし、緊張を和らげる効果があります。

患者様の声｜整体で頭痛が改善した体験談

実際にリーフ整骨院で施術を受けた患者様の声をご紹介します。

「頭痛薬が必要なくなりました！」（30代 女性）

「慢性的な頭痛に悩んでいましたが、整体を受けたおかげで痛みが和らぎ、今では頭痛薬を使わなくても生活できています。」

「仕事中の頭痛がなくなり集中力が戻りました！」（40代 男性）

「デスクワークが原因で頭痛がひどかったのですが、整体と姿勢指導のおかげで仕事に集中できるようになりました。」

「整体初心者でも安心できました！」（50代 女性）

「初めての整体で緊張しましたが、丁寧な説明とソフトな施術で安心して受けられました。頭痛もすぐに楽になり、感謝しています。」

リーフ整骨院の頭痛改善整体｜こんな方におすすめ

• 慢性的な頭痛に長期間悩まされている方
• 頭痛薬に頼らずに改善したい方
• 肩や首のコリを解消したい方
• デスクワーク中の頭痛を軽減したい方
• 自律神経の乱れが原因の頭痛にお悩みの方