腱鞘炎の原因について知ろう！ | リーフ整骨院グループ

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腱鞘炎の原因について知ろう！ 2024年12月2日

腱鞘炎の原因について知ろう！

腱鞘炎の原因を徹底解説！元住吉で多い症状とは？

腱鞘炎の主な原因とは？日常生活で見落としがちなポイント

腱鞘炎は、腱と腱鞘（腱を包む膜）の間で摩擦や圧力が生じることによって起こる炎症です。日常生活では、以下のような動作や習慣が主な原因となることが多いです：

繰り返し行う手の動作：家事や育児などで繰り返し同じ動作を行うことで、手首や指の腱に負担がかかります。
長時間のデスクワーク：パソコン作業やスマートフォンの使用など、手首や指を固定したまま長時間使用する習慣。
加齢やホルモンバランスの影響：加齢に伴う腱の柔軟性の低下や、更年期以降のホルモンバランスの変化。

スマートフォンやパソコン作業が腱鞘炎を悪化させる理由

スマートフォンやパソコンの長時間使用が腱鞘炎の発症や悪化の一因となっています。その理由は以下の通りです：

同じ姿勢の持続：手首を固定し続ける姿勢が腱鞘部への圧力を高め、炎症を引き起こします。
手首や指への過負荷：キーボードやマウスの使用で手首や指に負担が集中。
休息不足：連続作業による回復時間の不足が慢性的な腱鞘炎につながります。

生活習慣が腱鞘炎の原因に？隠れたリスクを知る

腱鞘炎は、日常生活の中で知らず知らずのうちに発症する場合があります。以下のような隠れたリスクも見逃せません：

体のバランスの崩れ：姿勢や筋肉のバランスが崩れていると、手首に不自然な負担がかかることがあります。
ストレスや睡眠不足：精神的ストレスや睡眠不足は、筋肉や腱の緊張を高める要因です。
適切でない作業環境：高さの合わないデスクやサポートのないマウスパッドも原因になります。

生活習慣を見直すことで、腱鞘炎の予防や症状の緩和につながります。当院では、こうしたリスク要因に対する具体的なアドバイスも行っています。お気軽にご相談ください！

腱鞘炎による症状の特徴と放置のリスク

腱鞘炎の初期症状とは？早期発見のためのサイン

腱鞘炎の初期段階では、次のような軽い症状が現れることが多いです：

手首や指に軽い痛みや違和感を覚える：特に特定の動作をしたときに感じることが多いです。
朝起きたときのこわばり感：手首や指が動きにくい場合があります。
痛みが断続的である：初期段階では、痛みが持続せず、使用後や夜間にのみ感じることが一般的です。

これらの症状が現れたら、早期に適切な対応を取ることで進行を防ぐことが可能です。

腱鞘炎を放置するとどうなる？進行する症状とその危険性

腱鞘炎を放置すると、以下のように症状が悪化することがあります：

痛みが慢性化する：特に物を持ち上げる、ペンを持つといった動作が困難になります。
腫れや熱感を伴う：炎症が進行すると、手首や指に腫れや熱感が現れることがあります。
腱が切れる危険性：極端な場合、腱が損傷し、手術が必要になる可能性もあります。
手首や指の動きが制限される：「ばね指」と呼ばれる状態になることもあります。

腱鞘炎を放置することで、治療がより困難になる場合が多いです。症状が気になる場合は、早めに整骨院や専門機関を受診することをお勧めします。

症状悪化を防ぐために今すぐできる対策方法

腱鞘炎を悪化させないためには、次のような対策が有効です：

負担の軽減：作業中の休憩を増やし、手首や指の負担を軽減します。サポーターを使用するのも有効です。
ストレッチの実施：手首や指を伸ばすストレッチを行うことで、筋肉や腱の緊張を緩和します。
姿勢の改善：椅子や机の高さを調整し、自然な姿勢を保つことで負担を軽減します。
冷却や温熱療法：初期段階では冷却療法、慢性化している場合は温熱療法が効果的です。
専門家のサポートを受ける：適切な施術を受けることが根本的な改善につながります。

これらの対策を取り入れることで、腱鞘炎の悪化を防ぎ、日常生活を快適に過ごすことが可能です。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/3157/

元住吉での腱鞘炎治療法：当院のアプローチ

当院で行う腱鞘炎改善のための施術内容

元住吉の当院では、腱鞘炎の原因を根本から解決する施術を提供しています。腱鞘炎は、手首や指の過度な使用による炎症が原因であり、再発しない体づくりが重要です。

当院では以下のような施術を行っています：

手技療法による筋肉と腱のケア：筋肉や腱に蓄積された緊張を手技で緩め、血流を改善します。
超音波療法で炎症を抑制：超音波を使用して炎症を抑え、痛みを軽減します。負担が少なく、即効性があります。
全身バランスの調整：腱鞘炎の原因となる全身の姿勢や筋肉のアンバランスを整えることで、再発を防ぎます。

これらの施術を組み合わせることで、腱鞘炎の痛みの緩和だけでなく、症状の根本改善を目指しています。

治療法について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/3159/

症状の根本解決を目指す施術の流れとその効果

施術は以下のような流れで行われます：

丁寧なカウンセリング：初回の来院時に、患者様の生活習慣や症状の詳細をしっかりお伺いし、痛みの原因を特定します。
個別施術プランの作成：一人ひとりに合わせた施術プランを作成し、日常生活で負担をかけない体作りをサポートします。
継続的なサポート：定期的な施術を通じて症状の経過を確認し、必要に応じて施術内容を調整します。セルフケア方法のアドバイスも行います。

効果:多くの患者様が施術を受けたその日から痛みの緩和を実感されています。また、施術を継続することで、手首や指の動きが改善し、再発リスクも低減します。

お客様からの声：腱鞘炎の改善を実感した体験談

当院では、腱鞘炎の施術を受けた多くのお客様から喜びの声をいただいています：

「仕事が快適に！」
「長時間のデスクワークが原因で腱鞘炎になり、日常生活にも支障をきたしていました。ここでの施術を受けてから、手首の痛みが和らぎ、仕事も楽になりました。」（30代・女性）
「家事がスムーズに！」
「料理や掃除で手首が痛く、家事が負担でした。こちらで施術を受けるたびに痛みが軽減し、今では家事をするのが苦にならなくなりました。」（40代・主婦）
「再発しない安心感！」
「腱鞘炎が再発しないように全身のケアをしてもらっています。毎回、丁寧な施術とアドバイスをいただけるので安心して通えます。」（50代・男性）

これらの体験談からも分かるように、当院では腱鞘炎に対する施術で高い効果を実感していただいています。