なぜ産後は太りやすく痩せにくいの？

「出産したら自然に体重が戻ると思っていたのに、なかなか戻らない…」そんなお悩みを抱える産後ママはとても多くいらっしゃいます。実際に、出産を経験された女性の多くが、「妊娠前の体型に戻すのがこんなに大変だとは思わなかった」と感じているのが現実です。

その理由の一つは、妊娠・出産によって骨盤が開いたままの状態になっていること。妊娠中、出産をスムーズに行うために分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤や関節が緩みやすくなります。出産後もこのホルモンの影響はしばらく続くため、骨盤は本来の位置に自然に戻りにくく、そのまま歪みや広がりが残ってしまうケースがほとんどなのです。

そして、この骨盤の歪みや開きが原因で、内臓の位置が下がり、代謝が落ちて脂肪がつきやすくなるという悪循環が始まります。また、筋力が低下したことで姿勢も悪くなり、血流やリンパの流れが滞りやすく、冷えやむくみ、便秘といった症状も引き起こします。これらはすべて「痩せにくさ」の要因になるのです。

さらに、育児による生活の変化もダイエットを難しくしている原因のひとつです。抱っこや授乳などで前かがみの姿勢が続くと、猫背や反り腰になりやすく、腹筋が使われにくい状態が続きます。また、授乳中は栄養が赤ちゃんに優先的に送られるため、食べても栄養が吸収されにくく、逆に脂肪だけがついてしまうこともあります。

「育児で時間がない」「自分のことは後回し」という状況になりがちな産後ですが、実はこの時期こそが“痩せやすいゴールデンタイム”でもあります。なぜなら、出産後数ヶ月間は骨盤が柔らかく、正しい方法で整えることで驚くほど身体が変わりやすいからです。

だからこそ、自己流のダイエットや無理な運動ではなく、専門的な知識をもった整体院で「骨盤から整える」アプローチが、産後ダイエット成功の鍵となるのです。まずはご自身の体が「なぜ痩せにくくなっているのか？」を知ることから始めてみませんか？

骨盤の歪みと代謝低下の関係とは？

産後のダイエットにおいて最も大切なキーワードのひとつが「骨盤の歪み」です。では、なぜ骨盤の歪みが「痩せにくい体質」へとつながってしまうのでしょうか？それは、骨盤が体の中心＝土台として全身のバランスを支えている重要な部位だからです。

妊娠・出産を経た女性の骨盤は、一度大きく開いた状態になります。その後、ホルモンの影響で緩んでいた関節や靭帯が徐々に固まってくるのですが、正しい位置に戻らずに歪んだまま固まってしまうケースが非常に多いのです。

骨盤が歪むことで起こる大きな問題のひとつが、内臓の位置が下がってしまう（内臓下垂）こと。本来あるべき位置からズレた内臓は働きが鈍くなり、基礎代謝が落ちて脂肪を燃やしにくい身体になってしまいます。これは、食事制限や運動を頑張っても思うように痩せない原因のひとつです。

また、骨盤の歪みは筋肉の使い方にも影響を与えます。特に、お腹まわりや骨盤底筋群、太もも・お尻など、痩せたいと感じる部位の筋肉がうまく使われなくなるため、筋力が落ちやすく、たるみやすくなるのです。姿勢も崩れ、無意識にお腹を前に突き出したような立ち方になってしまい、見た目にも太って見えやすくなります。

さらに、骨盤のバランスが崩れることで血流やリンパの流れも滞りやすくなります。冷え性・むくみ・便秘といったトラブルが起こりやすく、これらはすべて代謝の低下を加速させる要因です。つまり、骨盤の歪みは全身の代謝機能に悪影響を及ぼす「根本原因」だと言えるのです。

逆に言えば、骨盤を整えることによって内臓の位置が戻り、姿勢が正され、筋肉が正しく使われるようになれば、自然と基礎代謝が上がり、「痩せやすい身体」へと生まれ変わることができるのです。これが、産後ダイエットにおいて骨盤矯正が注目されている最大の理由です。

「体重は変わらないのに、見た目がすっきりした」「同じ運動をしても汗をかきやすくなった」「お腹が冷えにくくなった」など、実際に整体を受けられた方からは、代謝の変化を実感する声が多く寄せられています。

産後の身体を変えるには、まず土台である骨盤を正しく整えることが最も大切な第一歩です。整体を通じて、身体の内側からしっかりと変えていきましょう。

骨盤矯正で「痩せやすい身体」をつくる

「骨盤矯正で痩せるなんて本当？」と半信半疑な方も少なくありません。確かに、骨盤矯正を受けたからといって、次の日に体重がストンと落ちるわけではありません。しかし、“痩せやすい身体をつくる”という意味では、骨盤矯正は産後ダイエットにおける最強のサポーターと言っても過言ではないのです。

まず、骨盤を整えることで得られる大きな変化は「身体の重心が整い、姿勢が自然に正されること」です。猫背や反り腰などの歪んだ姿勢では、体の特定の筋肉ばかりが疲弊し、うまく筋肉が使われない状態になります。ところが、骨盤がまっすぐになるとインナーマッスルや体幹部の筋肉が自然と使われやすくなり、脂肪が燃えやすい状態になっていくのです。

また、内臓の位置が正しい位置に戻ることで、消化や代謝の働きが活性化され、便秘や冷え、むくみの改善にもつながります。これにより、基礎代謝がアップし、運動や日常の動作でも効率よくエネルギーが消費されるようになります。

さらに、骨盤のバランスが整うことで、太もも・お尻・お腹といった「痩せにくい部位」にも自然と筋肉がつきやすくなるのも嬉しいポイント。姿勢が整い、筋肉の使い方が正常になると、見た目にも引き締まった印象を与えられるようになります。

当院では、こうした変化を実感していただくために、まず初回に姿勢分析・骨盤の可動域チェック・写真でのビフォーアフター記録を行っています。「骨盤を整えるだけでこんなに見た目が変わるなんて！」と驚かれる方が非常に多く、施術のたびに自分の変化がわかると喜ばれています。

また、骨盤矯正の効果をより高めるために、日常生活での姿勢のクセや動作指導も丁寧に行います。育児中の抱っこの仕方、座り方、寝る姿勢などを少し変えるだけでも、骨盤への負担は大きく軽減されます。

一時的な“その場しのぎの痩身”ではなく、根本から身体の機能を整えて、継続的に痩せやすい体質をつくる。それが、当院が目指す産後骨盤矯正のダイエットアプローチです。

「何をやっても痩せなかった…」と悩んでいる方こそ、まずは骨盤から整えることからはじめてみませんか？あなたの身体が本来持っている「痩せる力」を、しっかりと引き出していきましょう。

産後骨盤矯正で得られる嬉しい‘‘ダイエット効果”とは？

ぽっこりお腹・下半身太りの改善

「出産後、お腹がへこまない」「お尻や太ももが大きくなったまま戻らない」と感じている方は非常に多いです。実はそれ、脂肪の問題ではなく骨盤の開き・歪みが原因かもしれません。

産後は、骨盤が開いて内臓が下がった状態が続くため、ぽっこりお腹になりやすく、重心が後ろにずれることでお尻や太ももに脂肪がつきやすくなります。骨盤矯正を行うことで、骨格が本来の位置に戻り、筋肉の使い方が変わることで下半身のシルエットがスッキリしてきます。

「ウエストにくびれが出てきた」「スキニーパンツが前よりも似合うようになった」といった喜びの声も多く、見た目の変化を実感しやすい部位のひとつです。

姿勢改善による引き締め効果

出産・育児により猫背や反り腰の姿勢が定着してしまうと、筋肉の使われ方に偏りが生じ、太りやすく痩せにくい体になってしまいます。さらに、姿勢の悪さは見た目年齢を上げてしまうことも。

骨盤矯正で姿勢が整うと、背骨が自然なカーブを取り戻し、肩甲骨やお腹周りの筋肉も連動して正しく使えるようになります。その結果、インナーマッスルが活性化され、全体的に引き締まった印象に。

また、姿勢が良くなることで代謝が上がるだけでなく、呼吸も深くなり自律神経のバランスも整いやすくなるという効果もあり、まさに全身的な健康美を叶える一歩に。

効果について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6936/

腸の働きアップで便秘もスッキリ！

骨盤の歪みがあると、腸が圧迫されて動きが鈍くなり、便秘になりやすくなります。特に産後はホルモンバランスの変化や水分不足、運動不足なども相まって、便秘に悩むママがとても多いのが現実です。

骨盤矯正を行い、内臓の位置が整ってくると、腸が本来の動きを取り戻し、便の通りがスムーズになります。「整体を受けた翌日からお通じがよくなった」という声も多く寄せられ、ぽっこりお腹や肌荒れ改善にもつながる嬉しい効果です。

腸の動きが活発になると、消化吸収が良くなり代謝も促進されるため、結果的にダイエット効率もぐんとアップします。

当院がダイエットに強い理由！整体＋αのアプローチ！！

骨盤矯正×筋肉バランス調整の相乗効果

当院が産後ダイエットに強い理由のひとつが、単なる骨盤矯正ではなく、筋肉バランスの調整を組み合わせたトータルなアプローチにあります。

骨盤を整えるだけでは、正しい姿勢や痩せ体質は維持できません。姿勢を支えるインナーマッスル（深層筋）や骨盤周囲の筋力がしっかりと働くことで、体は本来の機能を取り戻し、痩せやすく引き締まったラインへと導かれていきます。

当院では、整体の施術後に必要に応じて簡単な筋トレやストレッチ、EMSなどの機器を使った筋力強化もご提案し、姿勢改善とボディラインの形成を同時に実現しています。「筋肉を正しく使える身体に戻す」ことが、長期的な美ボディづくりには欠かせないのです。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6947/

食事・生活習慣アドバイスもサポート

ダイエットと聞くと、すぐに「食事制限」や「厳しいルール」を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、当院では無理のない、続けられるアドバイスを心がけています。

授乳中の方には栄養バランスを意識した食事のポイント、食べすぎが気になる方には血糖値の急上昇を防ぐ食べ方の工夫などを、ライフスタイルに合わせて丁寧にご提案します。

また、睡眠・水分摂取・入浴・歩き方など、日常の中でダイエットに直結する「小さな習慣」を整えることも大切。整体による体の調整と並行して、生活全体から代謝を底上げしていくサポートを行っています。

リバウンドしにくい身体作りを徹底

「ダイエットに成功してもすぐ戻ってしまう…」そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？当院では“リバウンドしにくい身体”を作ることを何より大切にしています。

そのために重要なのが、正しい姿勢と筋肉の使い方を身体に“記憶”させること。整体の施術を通じて骨格を整え、必要な筋肉を適切に使うことで、体が自然と美しい状態を保つように変化していきます。

また、定期的なメンテナンス通院により、体の状態をチェック・調整し、日常生活でのクセが再び骨盤の歪みにつながらないよう予防していきます。これが、当院の提供する「続けられる、続いていくダイエット整体」の大きな特長です。

一時的な数字ではなく、「健康的にキレイを保てる体づくり」を私たちは全力でサポートしています！

整体施術について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6978/

平間で口コミ評価が高い骨盤矯正なら当院へ！まずは体験から

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。もしあなたが今、慢性的な腰痛や肩こり、姿勢の乱れ、疲れが取れにくいといったお悩みを抱えているのであれば、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。日常生活の些細なクセや長年の習慣が積み重なることで、知らないうちに身体のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こしてしまうのです。

平間エリアで骨盤矯正をお考えなら、ぜひ口コミ評価でも高い当院をご利用ください。当院は、国家資格を有する専門家が在籍しており、医療知識に基づいた確かな技術でお一人おひとりに合った施術を提供しています。施術は優しくソフトな手技で行うため、初めての方でも安心して受けていただけます。また、施術前後には現在の身体の状態や施術の目的を丁寧に説明することで、納得したうえで施術を受けられる環境を整えています。

当院では、口コミで多くの患者様に支持されている理由のひとつに、「施術だけでなく、アフターケアまでしっかりしていること」が挙げられます。姿勢を保つためのストレッチ方法や、日常生活で気をつけたいポイントなど、再発防止に向けた具体的なアドバイスも徹底しています。実際に「姿勢が良くなったことで自信がついた」「疲れにくくなった」といったお声も多く、生活の質が向上したと感じる方がたくさんいらっしゃいます。

「整骨院ってどこも同じでしょ？」「どこに行けばいいのかわからない」と迷っている方こそ、まずは当院の初回体験施術をご利用ください。体験とはいえ、本施術と同様にしっかりとカウンセリング・検査を行い、あなたの身体に合った施術を提供いたします。「試してみて、合うかどうか確かめたい」という方にぴったりのコースです。もちろん、無理な勧誘や回数券の押し売りなどは一切ございませんので、どうぞご安心ください。

平間で口コミ評価が高い骨盤矯正院をお探しのあなたに、ぜひ当院を体験していただきたいと考えています。あなたの身体が本来持っている力を取り戻し、より健康で快適な毎日を過ごせるよう、私たちが全力でサポートいたします。WEBまたはお電話から簡単にご予約が可能です。お悩みのある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

口コミ評価について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6973/