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肩こりと頭痛の関係性は?川崎市中原区リーフ整骨院元住吉院

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みなさんこんにちは!

川崎市中原区のリーフ整骨院元住吉院です!

今回は【肩こりと頭痛の関係性】についてお伝えしていきます!

 

日本人の3人に2人は肩こり、3人に1人は頭痛の自覚症状がありと言われてます。

悩んでいる方の非常に多い症状ですが、肩こりと頭痛には密接な関係性があります!

肩こりとは、首や肩に負担がかかることで筋肉が緊張し、血管や神経を圧迫することで痛みや辛さにつながる症状です。

肩こりがなぜ頭痛と密接な関係があるのか、それは血流が大きく関係しています。

頭痛には【緊張型頭痛】【偏頭痛】【群発頭痛】などいくつか種類がありますが、脳に異常のない頭痛の場合、緊張型頭痛の割合が高いと言われています。

緊張型頭痛とは、頭を覆っている筋肉が緊張することで発生します。

筋肉の栄養は酸素ですが、酸素を運んでくれるのは血液ですね!

その血液がきちんと行き渡らない環境になってしまっていることが、頭痛も肩こりも関係してくる要因になります。

 

では、なぜそもそも筋肉が緊張し、血流が悪くなってしまうのか?

それは普段の姿勢に大きな関係があります。

頭の重さは通常5キロほどですが、その重さを支えているのが首や方の筋肉です。

ただでさえ重い頭を筋肉が支えているのに、俗に言う猫背の姿勢ではその負担が何倍にもなってしまいます。

姿勢が悪くなり、頭が前に出れば出るほど頭を支える首や肩の筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなり、頭の筋肉が固くなるという悪循環になってしまいます。

 

川崎市中原区のリーフ整骨院元住吉院では、姿勢の悪さから根本的に改善出来る【猫背矯正】を得意としています!

まずは姿勢のお写真を撮影し、普段の姿勢でどこの筋肉にどれだけ負担がかかっているのかを把握します。

次に、ストレッチポールを用いて首や肩甲骨の可動域が出るように矯正を行います。

リーフ整骨院の猫背矯正はボキボキしない矯正ですので、お子様からご高齢の方までどなたでも安心して受けていただくことができます!

矯正のあと、固まっている筋肉を緩めるための手技治療を行います。

当院では【コアマッスルセラピー】という、深層の筋肉まで緩める施術を行い、皆さんのお悩み部分にしっかりアプローチできる手技を得意としています。

 

首や肩の痛みや重さやだるさで困っている…

病院に行ったけれど、あまり変化が見られない…

周囲から猫背だと言われる…

そんな症状でお困りの方はお気軽に川崎市中原区のリーフ整骨院元住吉院までお問い合わせくださいね!

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

コロナ禍で気になってきた猫背、どうにかならないか?

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こんにちは!

川崎市中原区にあるひらま駅前整骨院です。

今回はコロナ禍になって2年以上が経過しましたが仕事が在宅になったり、デスクワークの量が増えたり、などの変化にもようやく慣れてきた頃だと思います。

そんな中、当院でも姿勢の悪さが気になって、身体の痛みがあり姿勢の悪さも理解し来院する。と言う方が増えてきています。

そこで今回は何故猫背になってしまうのか?猫背になった時にどんな悩みが出ることが多いのか?というのを書いていきます。

まず猫背になってしまうのは日常生活でのデスクワーク、スマホの長時間の使用、子供でも悪い姿勢での勉強などによるものが原因にあげられます。身近なスマホであれば手元を見るために下を向くことで首から背中にかけての猫背が強くなります。

これは体を良い姿勢のまま支えるための筋力が低下してしまっているためになるものになります。

しっかりとした姿勢とその姿勢を維持することができる筋力があれば猫背にならずともデスクワークやスマホを使用することができるようになります。

またコロナ禍になり通勤や運動が日常からなくなってしまったことで姿勢を維持するインナーマッスルが低下して体の変不調が現れる方も多くなった印象を受けます。

その筋力がないまま猫背での生活が進んでいくことで歪んでしまった姿勢の状態が癖として体についてしまいます。

猫背になってしまうと出てくる体の悩みが、

・歪んだ姿勢や長時間の同一姿勢が続くことで筋肉が固まってしまい肩こり、頭痛、背中の張り感

・ひどくなると手に痺れがでる。

・姿勢が悪いことで肺を圧迫してしまうことで一回の呼吸量が減ることで集中力の低下

などが多くあげられます。これらによって仕事や日常に影響が出てしまう方が多いです。

そしてこの悩みを年齢のせいにしてしまったりしてあきらめてしまう方が多くいます。ですが五十歳になったから五十肩になるわけでなく、それにならない人も存在します。

当院では骨格の歪みにより硬くなった筋肉をほぐす治療、猫背矯正、姿勢を維持するためのインナーマッスルを鍛える治療をご準備しております。

今ある悩みに何も対処せずにいるとこれからの、人生にその悩みがついて回ることに、また悪化してしまうと治療して改善するまでも長くなってしまいます。

ご自宅でできるセルフケアなども紹介できますのでご気軽にご相談ください。

 

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鍼治療って何ができるの?

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今回は『』での治療についてのお話になります。

鍼を体に刺されるのが怖い…

痛いのが怖い…

何されるかわからない…

などなど認知されていないがために敬遠されがちな鍼治療ですが様々な場面で活躍しています。

選手の体を調整をするためにスポーツの現場で使用されたり、InstagramなどのSNSでも話題になっていて、女優さんなどが肌のたるみ、シワ、の改善や小顔を目指して美容鍼を行ったりする投稿が見られます。

体の痺れ、ぎっくり腰、筋肉の張りや凝り、疲労回復、体質改善などなどより多くの狙いを持って使用する整骨院などでも鍼は活躍しています。

一部の大学病院でも鍼灸外来が設置されており、妊婦さんや小児まで幅広く応用していたり、研究や技術の継承をしていますし最近ではYouTubeでも多くの方が鍼治療を受けてみた、という動画もあげておりインターネットの普及に伴い認知度も少しずつ向上しています。

1番の強みは鍼治療によって改善を見込むことができる症状が多いこと、対応力の高さが魅力になります。

筋肉を緩めて肩こりなどの治療をすることもできますし、めまいや頭痛、不定愁訴の多い自律神経系のトラブル、スポーツなどからの疲労回復のためにも対応することが出来ることが評価されることが多いです。

また体の悩みの改善のために使われるシステムも自身の体の持つ免疫力などを狙いにしているためにアレルギーなどを考慮することが少なく体の負担が少ないことも評価されています。

当グループでも鍼治療を行っていて筋肉を緩めたりすることをメインに治療を行っています。

院によっては美容鍼も行っています。

なにか体質など細かいことで解決できていないお悩みがありましたら一度ご相談ください。 

 

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S.M様 肩・背中のお悩み 43歳 武蔵新城

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右肩と背中の痛みが辛くて、軽い気持ちで来院しました。

猫背矯正ですぐに背中の痛みはなくなり、肩と首の不調も通ううちにすぐに無くなりました。

長年悩みだった頭痛もなくなり、生活する上でストレスが減りました。

JOYトレも続けていくうちに、脚のむくみもとれ、眠ってもなかなか取れなかったダルさも解消されていきました。

まだまだ続けるうちに良くなるようなので、できるだけリーフ整骨院に通いたいと思います。

 

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m様 五十肩 42歳 新城

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左肩に不調があり来院しました。

原因が姿勢の悪さにあるということで、矯正をしていただき、徐々に改善していき動かせるようになりました。

正しい姿勢を維持するために、今はJOYトレをしています。

効果が現れる日が楽しみです。

これからもよろしくお願いします。

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A.A様 肩のお悩み 33歳 新城

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右肩の痛みで来院しましたが、写真で確認しながら、私の悪い所を丁寧に説明してくれました。

姿勢の悪さから猫背矯正を受けましたが、やる前と後で全く姿勢が違いびっくりしました。

3ヶ月続けさせてもらいましたが、今では背中の丸みもなくなりました。

また、痛い所ができましたらリーフ整骨院にお世話になりたいと思います。

ありがとうございました。

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S.I様 骨盤矯正・姿勢矯正 19歳

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反り腰で姿勢の悪さが目立ち、改善したかったため通院させて頂きましたが、自分でもビフォー・アフターを見てびっくりしてしまう程良くなりました。

友人や家族も変化に気づいてくれて、通って良かったと思います。

先生方も優しく、フレンドリーに接してくださり、施術も丁寧でとても通い整骨院で良かったです。

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腰痛が改善された方のお声

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元々、体が固いのですが、年齢と共に、腰・おしり・足などに不調を感じて、その度にこちらでお世話になっています。

3.4年前から来ていますが、久しぶりの来院の際にもスタッフの方々が気持ちの良い対応をしてくださるので、とても来やすい整骨院です!

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腰痛が改善された40代女性のお声

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私は、腰が痛くてずっと苦しんでいました。

先生にすすめられて楽トレを40回した結果…なんと腰の痛みが改善され、今では腰痛に悩まされる事がなくなりました。

楽トレが終了したあとも、先生の治療を続けています。

楽トレ頑張って良かったなぁーと思うのと、応援してくれた先生に感謝です!

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ぎっくり腰が改善された方のお声

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ぎっくり腰の繰り返す痛みには、骨盤矯正&楽トレ(インナーマッスル強化)で集中的な根本治療が大事です!

誰の為ではなく自分の為に頑張って通って、歳を重ねても元気で痛みのない日々を過ごす為に治療費も頑張りました(苦笑)

今は腰痛(ぎっくり腰)とはサヨナラです!

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