五十肩を整体で改善するメリット | リーフ整骨院グループ

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五十肩を整体で改善するメリット 2024年11月15日

五十肩を整体で改善するメリット

五十肩の痛みを”整体”で根本改善！武蔵新城で受けられる効果的な施術とは？

五十肩とは？症状の特徴と進行の仕組み

五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）は、肩関節の炎症によって痛みや可動域の制限が生じる症状です。特に40〜50代の方に多く見られますが、最近ではデスクワークの増加や運動不足により、30代でも発症するケースが増えています。

五十肩の進行は3つの段階に分かれており、適切な治療を行わないと、症状が長期間続いてしまうことがあります。

炎症期（初期）：肩を動かすと強い痛みが発生し、特に夜間に悪化することが多い。この時期は、安静にしつつも、適度に肩を動かすことが重要。
拘縮期（中期）：炎症が治まりつつあるが、肩関節が硬くなり、腕を上げたり背中に回したりするのが困難になる。
回復期（後期）：少しずつ肩の可動域が回復するが、適切な施術を受けないと、可動域が完全に戻らないケースも。

「痛みが引くまで待とう」と考えて放置してしまうと、肩がさらに固まってしまい、改善までに時間がかかることが多いです。そのため、早期に整体で適切な施術を受けることが重要になります。

症状について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2460/

五十肩を悪化させる生活習慣とその対策

五十肩の発症や悪化には、日常の生活習慣が大きく関係しています。特に肩の動きが少ない生活を送っている方は要注意です。

五十肩を悪化させる生活習慣：

長時間のデスクワーク：肩を動かさずに同じ姿勢を続けると、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化。
スマホの長時間使用：猫背・巻き肩になり、肩関節の動きを制限。
運動不足：肩関節を動かす機会が少ないと、関節の柔軟性が低下し、炎症が起こりやすくなる。
片側だけの荷物の持ち方：左右のバランスが崩れ、肩への負担が増加。

このような生活習慣が続くと、肩関節が拘縮し、五十肩の痛みが長引く原因となります。そこで、日常生活の中で次のような対策を取り入れることが重要です。

五十肩の悪化を防ぐための対策：

デスクワーク中は1時間に1回、肩を回したりストレッチをする。
スマホを使用する際は、できるだけ顔の高さに持ち上げ、猫背にならないように意識する。
毎日肩甲骨を動かす運動を取り入れ、肩関節の柔軟性を高める。
片側だけに負担がかからないよう、リュックや左右均等に持てるバッグを活用する。

これらの対策に加え、整体で定期的に施術を受けることで、五十肩の悪化を防ぎ、肩の動きをスムーズにすることができます。

五十肩を整体で治療するメリットとは？

五十肩の治療には、整形外科でのリハビリや薬物療法、鍼灸などさまざまな方法がありますが、整体による施術は、根本的な改善を目指せる点が大きなメリットです。

整体による五十肩治療のメリット：

① 痛みの軽減：筋肉の緊張をほぐし、肩関節の負担を軽減することで、痛みを和らげる。
② 血流の改善：硬くなった筋肉をほぐし、血行を促進することで炎症を抑える。
③ 可動域の回復：肩甲骨の動きをスムーズにし、肩の可動域を広げる。
④ 再発予防：姿勢の改善や生活習慣の見直しにより、五十肩の再発を防ぐ。

病院での治療は主に痛み止めや湿布などの対症療法が中心ですが、整体では筋肉のバランスを整え、肩の動きを改善することで根本的な治療を行います。

また、整体は薬を使わない自然な治療法であるため、副作用の心配がないのもメリットの一つです。

「病院に行っても改善しなかった」「なるべく薬に頼りたくない」という方には、整体が最適な選択肢となります。

当院では、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を行い、五十肩の根本改善をサポートしています。痛みを我慢せず、お気軽にご相談ください。

五十肩の痛みを軽減！武蔵新城で受けられる整体施術の種類と効果

五十肩に効果的な整体施術とは？

五十肩の症状を改善するためには、肩の可動域を広げること、炎症を抑えること、筋肉の柔軟性を回復させることが重要です。整体では、これらを総合的に改善するための施術が行われます。

五十肩の整体治療には以下のような施術方法が用いられます。

① 筋膜リリース：肩周りの筋膜の癒着をほぐし、関節の動きをスムーズにする。
② 骨格矯正：姿勢の乱れを整え、肩関節の負担を軽減。
③ ストレッチ療法：硬くなった筋肉を徐々に伸ばし、柔軟性を高める。
④ 手技療法：肩や肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血流を改善。
⑤ 温熱療法：ホットパックや赤外線を使って肩を温め、炎症を抑える。

特に筋膜リリースは、五十肩の症状改善に非常に有効な施術です。筋肉の奥深くにある癒着を緩めることで、肩関節の動きをスムーズにし、可動域を広げることができます。

また、整体施術は痛みを和らげるだけでなく、再発予防にも効果的です。施術によって姿勢のバランスを整えることで、肩への負担を減らし、五十肩になりにくい身体を作ることができます。

武蔵新城の整体院で受けられる施術メニュー

武蔵新城には五十肩治療に特化した整体院が多くあります。当院でも、症状に応じたオーダーメイドの施術メニューを提供しています。

当院の主な施術メニュー：

肩甲骨はがし：肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、肩の可動域を広げる。
トリガーポイント療法：痛みの原因となる筋肉のコリをピンポイントでほぐし、炎症を抑える。
骨盤矯正：姿勢のバランスを整え、肩への負担を軽減。
関節モビライゼーション：関節の動きをスムーズにすることで、痛みの緩和を図る。

これらの施術は、五十肩の進行段階に応じて組み合わせることで、より効果的な改善が期待できます。

例えば、炎症期（初期）では痛みを軽減する施術が中心になりますが、拘縮期（中期）では可動域を広げる施術がメインとなります。さらに、回復期（後期）ではストレッチや運動療法を取り入れ、再発を防ぐことを目的とした施術を行います。

当院では、患者様の状態をしっかりと見極めながら、最適な施術プランを提案させていただきます。

施術後のセルフケアと日常生活での注意点

整体施術を受けた後、改善効果を持続させるためには、日常生活の中で適切なセルフケアを行うことが重要です。ここでは、施術後に取り入れるべきセルフケアの方法をご紹介します。

① 肩甲骨ストレッチ
肩甲骨を意識的に動かすことで、肩の動きをスムーズにし、再発を防ぎます。簡単にできるストレッチとして、以下の方法を試してみましょう。

タオルストレッチ：タオルを両手で持ち、肩の後ろで上下に引っ張ることで肩の柔軟性を高める。
壁ストレッチ：壁に手をついて軽く体をひねり、肩の前側を伸ばす。
肩回し運動：両肩を大きく回して、肩甲骨の動きをスムーズにする。

② 温熱療法（自宅でのケア）
施術後は、肩を温めることで血流を促進し、筋肉をリラックスさせることが重要です。お風呂にゆっくり浸かるほか、ホットパックを活用するのもおすすめです。

③ 正しい姿勢を意識する
五十肩の原因の一つとして、猫背や巻き肩が挙げられます。デスクワーク中やスマホを使用するときは、以下の点に気をつけましょう。

長時間同じ姿勢を取らず、1時間に1回は肩を回したり、軽く伸ばす。
椅子に深く座り、背中をしっかり支える姿勢を意識する。
スマホは顔の高さに持ち上げ、下を向きすぎないようにする。

これらのセルフケアを継続することで、整体施術の効果を最大限に引き出し、五十肩の改善を早めることができます。

当院では、施術後に患者様の状態に合わせたセルフケア方法を指導し、五十肩の再発を防ぐためのサポートを行っています。「整体を受けた後も、自宅でできるケアを知りたい」という方は、ぜひご相談ください。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2458/

五十肩を整体で改善！施術を受けた患者様の体験談

実際の施術例とお客様の声

五十肩は肩の可動域が狭くなり、痛みが長期間続くため、日常生活に大きな支障をきたします。しかし、適切な施術を受けることで、痛みの緩和や可動域の回復が可能です。

当院では、五十肩でお悩みの多くの患者様が整体施術を受け、痛みの軽減や動かしやすさの向上を実感されています。ここでは、実際の施術例とお客様の声をご紹介します。

「肩が軽くなり、夜もぐっすり眠れるように！」（50代女性）

「五十肩の痛みで夜も眠れない日が続いていました。リハビリも試しましたが、なかなか改善せず…。友人の紹介で整体を受けることにしました。最初は少し不安でしたが、施術中はほとんど痛みを感じず、施術後は肩が軽くなったような感覚がありました。2ヶ月ほど通い続けたところ、夜間の痛みも和らぎ、今ではぐっすり眠れるようになりました！」

「デスクワークが楽になった！」（40代男性）

「長時間のデスクワークが原因で、肩の違和感が続いていました。腕を上げると痛みがあり、服を着替えるのも大変に…。整体やストレッチも試しましたが、思ったような効果が出ず、整体治療を試してみることにしました。施術を受けるたびに肩の動きがスムーズになり、今では仕事中も気にならなくなりました！」

このように、多くの患者様が「施術を受けたことで日常生活が快適になった」と実感しています。

施術後の変化と改善までの期間

五十肩の改善には個人差があるものの、一般的に以下のような期間で症状の改善が見られます。

軽症（痛みはあるが日常生活に支障が少ない場合）：1〜2ヶ月で可動域が回復し、痛みが軽減する。
中程度（肩が動かしにくく、痛みがある場合）：3〜4ヶ月の施術で可動域が徐々に広がり、痛みが軽減する。
重症（腕をほとんど上げられない、長期間痛みが続いている場合）：5〜6ヶ月以上の継続施術が必要。

患者様の症状や日常生活の習慣によって、施術の頻度や回復速度は異なりますが、整体施術を継続的に受けることで、肩の動きが改善されることが多いです。

また、五十肩は放置すると回復までに1年以上かかることもあるため、早めの施術をおすすめします。

五十肩の改善に整体施術を取り入れる最適な頻度とは？

整体施術の効果を最大限に引き出すためには、適切な頻度で施術を受けることが重要です。五十肩の症状に応じて、次のような施術頻度を推奨しています。

初期段階（強い痛みがある時期）：週に1〜2回の施術で炎症を抑え、痛みを軽減する。
中期（可動域の制限がある時期）：週1回のペースで施術を続け、肩の動きを改善する。
回復期（痛みが軽減し、動かせるようになった時期）：2週間に1回程度のメンテナンス施術を受け、再発を防ぐ。

特に、最初の1〜2ヶ月は継続的に施術を受けることで、より早く改善効果を実感できます。

また、当院では施術後のセルフケア指導も行い、自宅でのストレッチや姿勢の改善を取り入れることで、より短期間での改善を目指します。

「どのくらいの頻度で通えばいいのか分からない…」という方も、無料カウンセリングで適切な施術計画を提案いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。

五十肩を整体で治療するべき理由！他の治療法との違い

整体と病院（整形外科）、どちらを選ぶべき？

五十肩の治療方法には、整形外科でのリハビリや薬物療法、整体、鍼灸などさまざまな選択肢があります。その中で、「病院と整体のどちらを選ぶべきか？」と悩む方も多いでしょう。それぞれの治療法には特徴があり、患者様の症状や希望に応じて適切な選択をすることが重要です。

【病院（整形外科）での治療】

① 痛み止めの処方：炎症を抑えるために、鎮痛剤やステロイド注射が処方される。
② リハビリ：専門的なリハビリを受けることで、肩の動きを改善。
③ 手術の選択肢：重症の場合、関節鏡視下手術が検討されることもある。

リハビリについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2464/

【整体での治療】

① 根本改善を目指す：肩関節だけでなく、全身のバランスを調整し、再発しにくい体を作る。
② 筋肉の緊張をほぐす：手技によるマッサージやストレッチで、筋肉を柔らかくし、血流を促進。
③ 姿勢の矯正：猫背や巻き肩など、五十肩を悪化させる要因を改善し、肩への負担を減らす。

病院では痛みを軽減するための対症療法が中心ですが、整体では肩の動きを改善し、再発を防ぐための施術を行います。「なるべく薬を使いたくない」「長期的に肩を健康にしたい」という方には、整体の施術がおすすめです。

整体と鍼灸の違いとは？

五十肩の治療には、整体と鍼灸のどちらが適しているのか迷う方も多いでしょう。それぞれの施術方法には特徴があり、症状に応じた適切な治療法を選ぶことが大切です。

治療方法	メリット	デメリット
整体	姿勢を矯正し、根本的に五十肩を改善できる	効果が現れるまでに時間がかかることもある
鍼灸	ツボを刺激し、即効性のある痛みの緩和が期待できる	一時的な症状改善が多く、根本的な治療には向かない