鍼灸で五十肩の痛みを改善しよう😀 | リーフ整骨院グループ

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鍼灸で五十肩の痛みを改善しよう😀 2024年11月15日

鍼灸で五十肩の痛みを改善しよう😀

五十肩の痛みを鍼灸で改善！武蔵新城でできる効果的な治療法とは？

五十肩とは？症状の特徴と進行のメカニズム

五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）とは、肩関節の炎症によって痛みや可動域の制限が生じる疾患です。主に40代から50代の方に発症しやすいですが、最近では30代や60代以上の方にも見られるようになっています。

五十肩は、次の3つの進行段階を経て症状が変化していきます。

炎症期（初期）：肩を動かすと強い痛みが出る。特に夜間に痛みが悪化しやすく、寝返りを打つのも困難になることがある。
拘縮期（中期）：痛みは徐々に落ち着くが、肩の可動域が狭まり、腕を上げたり後ろに回すことが難しくなる。
回復期（後期）：徐々に肩の動きが回復するが、適切なリハビリを行わないと、完全に元の状態に戻らない場合がある。

「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、肩の拘縮が進み、治療期間が長引くことが多いです。そのため、早めの対策が重要となります。

症状について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2460/

五十肩の原因と悪化を防ぐための注意点

五十肩の原因は、主に肩関節の老化、血流の滞り、使いすぎまたは運動不足によるものです。特に以下のような生活習慣が関与していることが多く、注意が必要です。

長時間のデスクワーク：肩を動かさない時間が長いと、肩関節が硬くなり、血流が悪化して炎症が起こりやすくなる。
姿勢の悪化：猫背や巻き肩の姿勢が続くと、肩甲骨の動きが悪くなり、筋肉の緊張が増して痛みが発生しやすくなる。
片側だけの荷物の持ち方：左右のバランスが崩れ、肩に負担がかかることで炎症が悪化することがある。
加齢による筋力の低下：肩周りの筋肉が衰えると、関節を支える力が弱まり、炎症が起こりやすくなる。

五十肩を予防するためには、肩を定期的に動かし、血流を促進することが大切です。軽いストレッチや肩甲骨を意識した運動を取り入れることで、発症リスクを減らすことができます。

五十肩に鍼灸が効果的な理由とは？

五十肩の治療には、整形外科での薬物療法やリハビリ、整体などの手法がありますが、鍼灸治療は特に痛みの緩和と可動域の回復に優れた効果を発揮します。

鍼灸が五十肩に効果的な理由：

① 痛みの軽減：ツボを刺激することで、神経の過敏な状態を鎮め、痛みを和らげる。
② 血流の促進：鍼灸によって血液循環が改善され、炎症を抑え、肩の緊張をほぐす。
③ 可動域の改善：肩関節周囲の筋肉を柔らかくし、拘縮を防ぐことで、腕がスムーズに動かせるようになる。

鍼灸治療では、肩の痛みや炎症を抑えるツボを適切に刺激することで、体の内側から症状を改善していきます。具体的には、以下のツボを活用します。

肩井（けんせい）：肩こりや痛みを和らげる。
天宗（てんそう）：肩甲骨周辺の血流を改善し、動きをスムーズにする。
曲池（きょくち）：腕の可動域を広げ、神経の流れを整える。

また、お灸（温熱療法）を併用することで、血行がさらに促進され、筋肉の緊張を和らげる効果も期待できます。

整形外科での治療では主に痛み止めやステロイド注射が用いられますが、これらは一時的な痛みの軽減が目的であり、根本的な治療にはなりません。一方、鍼灸治療は自然治癒力を高め、五十肩の根本改善を目指します。

「痛みを我慢せずに、できるだけ早く改善したい」「副作用のない治療を受けたい」という方には、鍼灸が最適な選択肢です。

鍼灸治療は即効性があるだけでなく、施術を続けることで慢性的な肩こりや再発防止にも効果が期待できます。五十肩の痛みが強くなる前に、早めの施術をおすすめします。

五十肩を根本から改善！武蔵新城の鍼灸治療の施術メニュー

鍼灸による五十肩治療の仕組みとは？

五十肩の症状を根本から改善するためには、肩関節の炎症を抑え、血流を促進し、筋肉の柔軟性を取り戻すことが重要です。鍼灸治療は、東洋医学の視点からアプローチし、自然治癒力を高めながら痛みや可動域の制限を改善する方法として、多くの方に選ばれています。

鍼灸治療では、以下のようなメカニズムで五十肩の改善をサポートします。

① 痛みの軽減：鍼をツボに打つことで、神経の興奮を抑え、痛みを和らげる。
② 炎症の抑制：血流を促進し、肩関節周囲の炎症を鎮める。
③ 筋肉の緊張を解く：硬くなった筋肉を柔らかくし、関節の動きをスムーズにする。
④ 可動域の回復：関節の動きを制限する「拘縮」を改善し、腕の上げ下げをスムーズにする。

特に五十肩は、拘縮期（中期）に入ると肩の動きが悪くなり、日常生活での不便が増えてしまいます。この時期に鍼灸治療を取り入れることで、回復を早め、肩を元の状態に戻しやすくすることができます。

武蔵新城で受けられる五十肩に特化した鍼灸施術

当院では、五十肩の症状に合わせて鍼灸・お灸・手技療法を組み合わせた施術を行い、より高い改善効果を目指しています。

① 鍼灸治療（痛みの緩和・可動域の改善）
鍼灸では、五十肩の症状に関連するツボを的確に刺激し、筋肉の緊張を和らげながら、血流を改善して炎症を抑えます。特に以下のツボを活用し、肩関節周囲の機能回復をサポートします。

肩井（けんせい）：肩こりや痛みを和らげ、血流を促進。
天宗（てんそう）：肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、肩の可動域を広げる。
曲池（きょくち）：腕の可動域を広げる効果が期待できる。
合谷（ごうこく）：肩や首の緊張を緩め、痛みの軽減に役立つ。

これらのツボに鍼を打つことで、痛みを和らげ、可動域を徐々に広げることができます。

② お灸（炎症を鎮め、血流を促進）
お灸の温熱刺激を利用し、肩関節周辺の血流を改善し、炎症を抑えます。鍼と併用することで、肩の冷えを取り除き、筋肉の緊張をほぐす効果が高まります。

③ 手技療法（可動域の回復・肩の動きの改善）
鍼灸と併せて、肩関節の動きをサポートする軽いストレッチや手技療法を行います。肩甲骨の可動域を広げる施術を取り入れることで、よりスムーズに腕を動かせるようになります。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2469/

施術後におすすめのセルフケアと予防法

五十肩の治療を成功させるには、施術後のセルフケアがとても重要です。日常生活の中で肩を適切に動かし、筋肉を柔らかく保つことで、より早く回復し、再発を防ぐことができます。

① 肩を動かす簡単なストレッチ
施術後におすすめなのが、肩甲骨を意識的に動かすストレッチです。以下のエクササイズを取り入れて、可動域を維持しましょう。

タオルストレッチ：タオルを肩の後ろで上下に動かし、肩の柔軟性を高める。
壁を使ったストレッチ：壁に手をつき、体を軽くひねることで肩の前側を伸ばす。
肩回し運動：両肩を大きく回して、肩甲骨の動きをスムーズにする。

② 温熱療法（自宅でのケア）
鍼灸施術後は、肩を冷やさずに温めることが重要です。お風呂に入る際は、肩をしっかりと温め、血流を促進しましょう。肩の冷えを防ぐことで、痛みや硬直が軽減されます。

③ 姿勢の改善（デスクワーク中の注意点）
デスクワークが多い方は、正しい姿勢を意識することも五十肩の予防につながります。

長時間同じ姿勢を取らず、1時間に1回は肩を動かす。
パソコンの画面は目線の高さにし、首や肩に余計な負担をかけない。
椅子に深く座り、背中をしっかり支える姿勢を維持する。

施術とセルフケアを組み合わせることで、五十肩の回復を早め、再発を防ぐことができます。鍼灸治療に興味のある方は、ぜひ一度ご相談ください。

予防法について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2488/

五十肩に悩む方必見！鍼灸治療を受けた患者様の体験談

実際の施術例とお客様の声

五十肩は肩の可動域が狭くなり、痛みが長期間続くため、日常生活に大きな支障をきたします。しかし、適切な施術を受けることで、痛みの緩和や可動域の回復が可能です。

当院では、五十肩でお悩みの多くの患者様が鍼灸治療を受け、痛みの軽減や動かしやすさの向上を実感されています。ここでは、実際の施術例とお客様の声をご紹介します。

「肩が軽くなり、夜もぐっすり眠れるように！」（50代女性）

「五十肩の痛みで夜も眠れない日が続いていました。リハビリも試しましたが、なかなか改善せず…。友人の紹介で鍼灸治療を受けることにしました。最初は少し不安でしたが、施術中はほとんど痛みを感じず、施術後は肩が軽くなったような感覚がありました。2ヶ月ほど通い続けたところ、夜間の痛みも和らぎ、今ではぐっすり眠れるようになりました！」

「デスクワークが楽になった！」（40代男性）

「長時間のデスクワークが原因で、肩の違和感が続いていました。腕を上げると痛みがあり、服を着替えるのも大変に…。整体やストレッチも試しましたが、思ったような効果が出ず、鍼灸治療を試してみることにしました。施術を受けるたびに肩の動きがスムーズになり、今では仕事中も気にならなくなりました！」

このように、多くの患者様が「施術を受けたことで日常生活が快適になった」と実感しています。

施術後の変化と改善までの期間

五十肩の改善には個人差があるものの、一般的に以下のような期間で症状の改善が見られます。

軽症（痛みはあるが日常生活に支障が少ない場合）：1〜2ヶ月で可動域が回復し、痛みが軽減する。
中程度（肩が動かしにくく、痛みがある場合）：3〜4ヶ月の施術で可動域が徐々に広がり、痛みが軽減する。
重症（腕をほとんど上げられない、長期間痛みが続いている場合）：5〜6ヶ月以上の継続施術が必要。

患者様の症状や日常生活の習慣によって、施術の頻度や回復速度は異なりますが、鍼灸治療を継続的に受けることで、肩の動きが改善されることが多いです。

また、五十肩は放置すると回復までに1年以上かかることもあるため、早めの施術をおすすめします。

五十肩の改善に鍼灸治療を取り入れる最適な頻度とは？

鍼灸治療の効果を最大限に引き出すためには、適切な頻度で施術を受けることが重要です。五十肩の症状に応じて、次のような施術頻度を推奨しています。

初期段階（強い痛みがある時期）：週に1〜2回の施術で炎症を抑え、痛みを軽減する。
中期（可動域の制限がある時期）：週1回のペースで施術を続け、肩の動きを改善する。
回復期（痛みが軽減し、動かせるようになった時期）：2週間に1回程度のメンテナンス施術を受け、再発を防ぐ。

特に、最初の1〜2ヶ月は継続的に施術を受けることで、より早く改善効果を実感できます。

また、当院では施術後のセルフケア指導も行い、自宅でのストレッチや姿勢の改善を取り入れることで、より短期間での改善を目指します。

「どのくらいの頻度で通えばいいのか分からない…」という方も、無料カウンセリングで適切な施術計画を提案いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください！

五十肩治療に鍼灸を選ぶべき理由！他の治療法との違い

鍼灸と整体、どちらが五十肩に効果的？

五十肩の治療方法として、鍼灸と整体の2つがよく比較されます。どちらも肩の痛みを改善する効果がありますが、アプローチの仕方が異なります。

【鍼灸治療の特徴】

痛みを和らげる効果が高い：鍼によるツボ刺激で神経の興奮を抑え、即効性のある鎮痛効果を発揮。
血流を改善し、炎症を抑える：お灸と併用することで肩関節周囲の血流を促進し、炎症を抑制。
自律神経を整え、夜間痛を軽減：五十肩特有の夜間痛を和らげ、睡眠の質を向上。

【整体治療の特徴】

姿勢を整えて肩の負担を軽減：猫背や巻き肩の矯正により、肩関節にかかる負担を軽減。
筋肉をほぐし、肩の動きをスムーズにする：ストレッチやマッサージで肩周りの筋肉を柔軟にする。
関節の可動域を広げる：肩甲骨や背中の動きを改善し、肩の動きを楽にする。

鍼灸は痛みの緩和や炎症の抑制が得意であり、整体は姿勢の調整や筋肉のバランスを整えることに優れています。五十肩の症状が強い痛みを伴う場合は鍼灸、可動域の改善が必要な場合は整体が適しています。

最適な治療を選ぶためには、自分の症状をよく理解し、適切な施術を受けることが重要です。当院では、鍼灸と整体を組み合わせた施術を行うことも可能なので、気になる方はぜひご相談ください。

鍼灸と西洋医学（病院の治療）の違い

五十肩の治療法として、整形外科などの病院での治療と鍼灸治療を比較すると、それぞれにメリットとデメリットがあります。

治療方法	メリット	デメリット
鍼灸治療	痛みを根本から改善し、自然治癒力を高める	即効性はあるが、継続的な治療が必要
病院（整形外科）	痛み止めやリハビリで短期間で症状を抑えることができる	根本的な改善にはならず、症状が再発しやすい