整骨院で肩の可動域を回復させよう👩

スタッフブログ

整骨院で肩の可動域を回復させよう👩 2024年11月15日

整骨院で肩の可動域を回復させよう👩

五十肩の痛みを解消！武蔵新城の整骨院でできる効果的な施術とは？

五十肩の症状とは？放置するとどうなるのか

五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）は、肩関節の炎症が原因で痛みや可動域の制限が起こる疾患です。特に40〜50代の方に多く発症し、腕を上げたり後ろに回すのが困難になることが特徴です。

五十肩は、主に以下の3つの進行段階を経て症状が変化していきます。

炎症期（初期）：肩を動かすと強い痛みが出る。特に夜間に痛みが悪化しやすい。
拘縮期（中期）：痛みは落ち着いてくるが、肩の動きが悪くなり、腕を上げたり後ろに回すのが困難に。
回復期（後期）：徐々に可動域が広がるが、適切なリハビリを行わないと完全に回復しないこともある。

「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、肩の可動域が狭くなり、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。リーフ整骨院では、症状の進行を防ぎ、早期改善を目指した施術を提供しています。

症状について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2460/

五十肩の原因と悪化させる生活習慣

五十肩の発症には、肩関節の老化や過度な負担、または運動不足が関係しています。特に、以下のような生活習慣がある方は、五十肩を発症しやすくなります。

長時間のデスクワークやスマホ操作：猫背・巻き肩の姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が硬直し、血流が悪くなる。
運動不足：肩を動かす機会が少ないと、関節周囲の筋肉が硬くなり、炎症を起こしやすくなる。
片側ばかりで荷物を持つ：左右のバランスが崩れ、片側の肩に負担がかかりやすくなる。
加齢による筋肉の衰え：年齢とともに筋力が低下し、肩関節の安定性が損なわれる。

これらの習慣を改善し、適度な運動やストレッチを取り入れることで、五十肩の発症リスクを軽減することが可能です。リーフ整骨院では、施術だけでなく、日常生活のアドバイスも行い、五十肩になりにくい体づくりをサポートしています。

五十肩の早期改善に整骨院がおすすめな理由

五十肩の治療には、病院での痛み止めやリハビリ、整体院での施術など様々な方法があります。その中でも、整骨院での施術は、痛みの軽減と根本改善の両方を同時に行える点がメリットです。

整骨院での施術には、以下のような効果があります：

筋膜リリース：肩の筋肉や腱の癒着を改善し、スムーズな動きを取り戻す。
骨格矯正：猫背や巻き肩などの姿勢の歪みを整え、肩への負担を軽減。
電気治療：深部の筋肉にアプローチし、血流を促進して回復を早める。

病院では主に痛み止めの処方やリハビリが中心ですが、整骨院では根本的な原因にアプローチする施術を受けることができます。そのため、整骨院と病院を併用しながら改善を目指すのも効果的な方法です。

リーフ整骨院では、患者様一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、五十肩の早期回復をサポートしています。

五十肩を根本から改善！武蔵新城で受けられる整骨院の施術メニュー！

リーフ整骨院の五十肩施術の流れ

五十肩は一度発症すると、放置してもなかなか自然には治らないことが多いです。そのため、痛みを軽減しながら可動域を広げるための適切な施術が必要になります。

リーフ整骨院では、以下のような流れで五十肩の施術を進めていきます。

カウンセリング：肩の痛みの程度や生活習慣を詳しくヒアリングし、日常生活での支障を把握します。
可動域チェック：肩関節の動きの制限や筋肉の硬さを確認し、施術方針を決定します。
整体施術：筋膜リリースや骨格矯正を行い、肩甲骨の動きを改善して肩関節への負担を軽減します。
電気治療：痛みを緩和し、深部の筋肉にアプローチすることで炎症を抑えます。
セルフケア指導：施術後、患者様が自宅で簡単にできるストレッチや運動を指導し、再発防止をサポートします。

この流れに沿って施術を行うことで、無理なく安全に肩の可動域を広げ、痛みを軽減することが可能です。リーフ整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術プランを提供しています。

五十肩に効果的な整体・電気治療・ストレッチとは？

五十肩の改善には、肩周辺の筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することが重要です。リーフ整骨院では、症状に応じて以下のような施術を組み合わせて行っています。

整体施術（筋膜リリース・肩甲骨はがし）：肩甲骨周辺の筋肉を柔らかくし、肩関節の動きをスムーズにする。
電気治療（ハイボルテージ療法）：深部の筋肉に微弱電流を流し、炎症や痛みを緩和する。
ストレッチ療法：肩関節の可動域を徐々に広げるストレッチを施術に取り入れ、痛みなく動かせる範囲を増やす。

特に、五十肩は肩関節の「拘縮」が進むことで悪化するため、施術を通じて硬くなった筋肉や関節を緩めることが改善のカギとなります。

また、患者様の状態によっては手技だけでなく、電気治療を併用することで、より短期間での回復を目指します。

施術後におすすめのセルフケアと予防法

施術を受けた後に大切なのは、日常生活の中で正しい動作を心がけることです。五十肩は再発しやすいため、整骨院での施術だけでなく、自宅でのセルフケアも取り入れることで、より効果的に改善できます。

以下のセルフケアを取り入れると、肩の可動域を維持しやすくなります。

タオルストレッチ：タオルを両手で持ち、肩の後ろで上下に引っ張ることで肩の柔軟性を高める。
壁を使ったストレッチ：壁に手をついて軽く体をひねることで、肩の前側を伸ばす。
デスクワーク時の姿勢改善：長時間座る場合は、1時間に1回肩を回したり、背筋を伸ばして猫背にならないようにする。
温熱療法：お風呂で肩を温めることで血流を促進し、筋肉を柔らかくする。

これらのセルフケアを継続することで、施術後の肩の動きを維持し、五十肩の再発を防ぐことができます。

また、五十肩の予防には適度な運動も大切です。肩を大きく動かす体操や、肩甲骨を意識したエクササイズを取り入れることで、関節の柔軟性を保つことができます。

「施術を受けてもすぐに元に戻るのでは？」と不安な方もいらっしゃるかもしれませんが、リーフ整骨院では施術後のセルフケア指導も充実していますので、安心してご相談ください。

予防法について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2488/

五十肩に悩む方必見！武蔵新城の整骨院での施術効果と口コミ

実際の施術例とお客様の声

五十肩は肩の可動域が狭くなり、痛みが長期間続くため、日常生活に大きな支障をきたします。しかし、適切な施術を受けることで、痛みの緩和や可動域の回復が可能です。

リーフ整骨院では、多くの五十肩患者様の施術を行っており、実際に改善された方々からの喜びの声をいただいています。

「肩が軽くなり、夜もぐっすり眠れるように！」（50代女性）

「五十肩の痛みで夜も眠れない日が続いていました。リーフ整骨院で施術を受けたところ、徐々に痛みが和らぎ、今では夜間の痛みも気にならなくなりました！」

「デスクワークが楽になった！」（40代男性）

「肩の違和感がひどく、仕事中も集中できなかったのですが、リーフ整骨院の整体とストレッチ指導のおかげで、肩が動かしやすくなり、快適に仕事ができるようになりました。」

このように、多くの患者様が「施術を受けたことで日常生活が快適になった」と実感しています。

施術後の変化と改善までの期間

五十肩の改善には個人差があるものの、一般的に以下のような期間で症状の改善が見られます。

軽症（痛みはあるが日常生活に支障が少ない場合）：1〜2ヶ月で可動域が回復し、痛みが軽減する。
中程度（肩が動かしにくく、痛みがある場合）：3〜4ヶ月の施術で可動域が徐々に広がり、痛みが軽減する。
重症（腕をほとんど上げられない、長期間痛みが続いている場合）：5〜6ヶ月以上の継続施術が必要。

早い段階で施術を受けることで、回復期間が短くなり、日常生活への影響を最小限に抑えることができます。

施術を継続することで、肩の可動域が広がり、痛みが緩和されるだけでなく、再発のリスクも軽減できます。

五十肩改善のために整骨院に通う最適な頻度とは？

五十肩の改善には定期的な施術が重要です。以下のような頻度で通院するのが理想的です。

初期段階（強い痛みがある時期）：週に1〜2回の施術で炎症を抑え、痛みを軽減する。
中期（可動域の制限がある時期）：週1回のペースで施術を続け、肩の動きを改善する。
回復期（痛みが軽減し、動かせるようになった時期）：2週間に1回程度のメンテナンス施術を受け、再発を防ぐ。

また、リーフ整骨院では自宅でできるセルフケアも指導し、施術の効果を最大限に高めるサポートを行っています。

「どのくらいの頻度で通えばいいのか分からない…」という方も、無料カウンセリングで適切な施術計画を提案いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。

五十肩を改善するために整骨院選びで失敗しないポイント

五十肩治療に強い整骨院の見極め方

五十肩の治療を受ける際に、「どの整骨院を選べばいいのか分からない」と悩む方も多いのではないでしょうか。整骨院選びを間違えると、適切な施術を受けられず、症状が長引く可能性もあります。そこで、五十肩治療に特化した整骨院の選び方を解説します。

① 五十肩治療の実績が豊富か？
五十肩は単なる肩こりとは異なり、関節の炎症や拘縮（硬直）が関係しているため、専門的な知識と技術が求められます。施術実績が豊富な整骨院では、適切な施術プランを立ててもらえるため、症状改善のスピードも速くなります。

② カウンセリングや検査をしっかり行うか？
患者の症状に合った施術を行うためには、しっかりとしたカウンセリングと可動域の検査が欠かせません。初回に詳しく症状を聞き取り、施術計画を明確にしてくれる整骨院を選びましょう。

③ 五十肩に特化した施術メニューがあるか？
一般的なマッサージや骨盤矯正だけではなく、肩甲骨の可動域を広げる施術や電気治療、ストレッチ療法を組み合わせて施術しているかがポイントです。

リーフ整骨院では、五十肩の改善実績が豊富で、一人ひとりに合った施術プランを提供しています。患者様の症状や生活習慣を考慮しながら、最適な治療を行います。

保険適用の有無や費用について

整骨院での五十肩治療には保険が適用される場合と適用外の場合があります。どの施術が保険適用になるのかを知っておくことで、費用負担を軽減できます。

① 保険が適用されるケース
整骨院で保険が適用されるのは、急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）に対する施術です。そのため、慢性的な五十肩の治療は基本的に保険適用外となります。ただし、医師の診断書がある場合など、条件次第で一部適用されるケースもあります。

② 保険適用外のケース
五十肩の治療として整骨院で行う整体施術（筋膜リリース・肩甲骨はがしなど）は、自費診療となることが一般的です。費用は整骨院によって異なりますが、1回の施術で4,000円〜8,000円程度が相場となっています。

リーフ整骨院では、初回お試しプランを提供しており、五十肩の施術を気軽に受けられるようになっています。詳細な料金については、お気軽にお問い合わせください。

リーフ整骨院が選ばれる理由とは？

武蔵新城で五十肩の施術を受けるなら、リーフ整骨院が選ばれています。その理由を詳しく解説します。

① 五十肩専門の施術メニューを用意：筋膜リリース、電気治療、ストレッチ療法を組み合わせ、最適な治療を提供。
② 経験豊富な施術者による治療：五十肩の改善実績が多数あり、患者様に合わせた施術を実施。
③ 施術後のアフターケアも充実：施術後のセルフケア指導を徹底し、再発を防ぐ。
④ 駅チカで通いやすい立地：武蔵新城駅から徒歩圏内にあり、通院しやすい。

リーフ整骨院では、五十肩に特化した施術を提供し、痛みの緩和だけでなく、根本からの改善を目指します。患者様の状態に合わせて、オーダーメイドの施術プランを作成し、無理なく治療を進めていきます。

「どんな施術をするのか不安…」「痛みを伴う施術は苦手…」とお悩みの方も、優しい施術でじっくり改善していくため、安心してご来院ください。

五十肩の痛みでお悩みの方は、リーフ整骨院へお気軽にご相談ください！

五十肩に関するよくある質問

五十肩は何歳くらいからなるの？

五十肩は主に40代〜50代の方に発症しやすいとされていますが、実際には30代や60代以上の方にも見られます。

五十肩になりやすい年齢層：

30代後半〜40代：デスクワークやスマホの使用増加により、肩関節が固まりやすく、発症リスクが高まる。
50代〜60代：加齢に伴い筋肉の柔軟性が低下し、肩の可動域が狭まることで発症しやすくなる。

「五十肩＝50代がなるもの」と思われがちですが、最近では生活習慣の変化により若い世代でも発症するケースが増えています。 適切な予防を行うことで、発症を防ぐことが可能です。

自然に治ることはある？整骨院に行くべきタイミング

五十肩は自然に治ることもありますが、放置すると回復までに1年以上かかることもあります。

五十肩の自然治癒のプロセス：

炎症期（3〜6ヶ月）：肩を動かすと強い痛みがあり、夜間痛がひどくなることも。
拘縮期（6〜12ヶ月）：痛みは軽減するが、肩の可動域が狭くなり、動かしにくくなる。
回復期（12〜24ヶ月）：徐々に肩の可動域が回復してくるが、完全に元の状態に戻らない場合も。

しかし、自然治癒を待つ間に肩の可動域が狭まると、動かしづらさが長期間残る可能性があります。そのため、早めに整骨院で適切な施術を受けることが重要です。

特に以下の症状がある場合は、すぐに整骨院で相談することをおすすめします。

肩を少し動かすだけで激痛が走る
夜間痛で眠れない
腕が上がらない・後ろに回せない

「様子を見ていたら悪化した…」というケースも多いため、早期の施術が回復の近道です。

五十肩の施術は痛くないの？

整骨院での五十肩の施術は基本的に痛みを伴わないように行います。

施術の特徴：

筋膜リリース：硬くなった筋肉をゆっくりほぐし、可動域を広げる。
ストレッチ療法：痛みが出ない範囲で肩を動かし、可動域を改善。
電気治療（ハイボルテージ）：痛みを和らげ、炎症を抑える。

施術中に痛みが強く出ることはありませんが、肩の可動域を広げる過程で違和感を感じることはあります。リーフ整骨院では、患者様の状態に合わせたソフトな施術を行うため、安心して受けていただけます。

どのくらいの期間で改善できる？

五十肩の改善には個人差がありますが、適切な施術を受けることで回復を早めることが可能です。

五十肩の改善目安：

軽症（痛みはあるが動かせる）：1〜2ヶ月で可動域が回復し、痛みが軽減。
中程度（肩が動かしにくい）：3〜4ヶ月の施術で徐々に動かせるようになる。
重症（腕をほとんど上げられない）：5〜6ヶ月以上の継続施術が必要。

施術の効果を最大限にするためには、整骨院での施術だけでなく、自宅でのストレッチや姿勢改善も大切です。

整骨院での施術と病院の治療、どちらが良い？

五十肩の治療には、整骨院での施術と病院での治療の2つの選択肢があります。それぞれの特徴を比較してみましょう。

治療方法	メリット	デメリット
整骨院の施術	肩の可動域を広げ、根本改善を目指せる	保険適用外の施術が多い
病院での治療	痛み止めやリハビリで一時的に症状を緩和できる	痛みの原因を根本から改善する治療が少ない