スタッフブログ
自分のめまいの原因を知ろう😵
めまいに悩むあなたへ！武蔵新城のリーフ整骨院で根本改善を目指そう！
「突然ふわっとするような感覚に襲われる」「頭がグルグル回って立っていられない」「最近、めまいが頻繁に起こる」…そんなお悩みを抱えていませんか？
めまいは、生活に支障をきたすだけでなく、不安やストレスを引き起こし、心身の健康にも影響を与えます。特に、原因がわからないまま症状が続くと、「またいつ発作が起こるかわからない」と常に不安を感じるようになり、外出を控えたり、仕事に支障をきたしたりすることもあるでしょう。
めまいの症状は人によって異なり、「回転性めまい（グルグル回る感覚）」「浮動性めまい（フワフワした感覚）」「動揺性めまい（フラフラする）」といった種類に分類されます。一般的に、耳の異常、自律神経の乱れ、ストレス、首や肩のこり、血流不足などが原因とされていますが、**「病院の検査では異常なし」と言われてしまい、どう対処すればいいのかわからない…**という方も少なくありません。
そんな方におすすめなのが、**整体による根本改善アプローチ**です。整体では、**首・肩の血流を促進し、姿勢を整えることで自律神経のバランスを正常化**する施術を行います。これにより、めまいの根本原因に働きかけ、症状の軽減を目指します。
本記事では、めまいの種類や原因を詳しく解説し、**整体でのアプローチ方法やセルフケアのポイント**についてもご紹介します。武蔵新城でめまいに悩んでいる方は、ぜひ最後までお読みください。
「長年のめまいが改善された！」「薬に頼らず生活できるようになった！」という多くの患者様の声をもとに、当院が行っている施術方法もご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
**めまいを根本から改善したい方は、武蔵新城の整体で新しい一歩を踏み出しましょう！**
めまいの種類とその特徴！あなたの症状はどのタイプ？
めまいの症状は一言で表すことが難しく、人によって感じ方が異なります。「グルグル回る」「フワフワする」「フラフラしてまっすぐ歩けない」など、めまいの種類によって原因や改善方法も異なるため、まずは自分の症状を正しく理解することが大切です。
ここでは、主なめまいの種類を3つに分け、それぞれの特徴や原因を詳しく解説します。あなたのめまいはどのタイプに当てはまるのか、ぜひチェックしてみてください。
1. 回転性めまい（ぐるぐる回る感覚）
「自分の周りの景色がグルグル回る」「目を開けていられない」「頭を動かすとめまいが強くなる」…このような症状がある場合、**回転性めまい**の可能性があります。
このタイプのめまいは、**内耳（耳の奥にある平衡感覚を司る器官）の異常**が原因で起こることが多いです。特に、以下のような疾患が関与していることが考えられます。
- 良性発作性頭位めまい症（BPPV）…寝返りをした時や頭の向きを変えた時に突然めまいが起こる
- メニエール病…めまいとともに耳鳴りや難聴を伴うことが多い
- 前庭神経炎…ウイルス感染などによる内耳の炎症が原因で起こる
回転性めまいは突然襲ってくることが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。しかし、**首や肩のこりを改善し、血流を促進することで軽減できるケースも多い**ため、整体施術が有効な場合があります。
2. 浮動性めまい（フワフワする感覚）
「地に足がついていない感じがする」「体がフワフワしてまっすぐ立っていられない」「ふわっと気が遠くなるような感覚がある」…このような症状がある場合は、**浮動性めまい**の可能性があります。
浮動性めまいは、主に**自律神経の乱れ**が原因となることが多く、次のような要因が影響していることがあります。
- ストレスや疲労…過度なストレスが交感神経を過剰に活性化し、血流が悪化する
- 睡眠不足…脳が十分に休めず、めまいを引き起こしやすくなる
- 低血圧や貧血…脳への血流が不足し、フワフワする感覚を引き起こす
浮動性めまいは「自律神経のバランスを整えること」が改善のカギとなります。整体では、**首・肩の緊張をほぐし、血流を促すことで自律神経の乱れを整える施術**が行われるため、症状の改善が期待できます。
3. 動揺性めまい（フラフラする感覚）
「まっすぐ歩いているつもりなのにふらつく」「歩いていると足元が安定しない」「平衡感覚が取れず、バランスを崩しやすい」…このような症状がある場合は、**動揺性めまい**の可能性があります。
動揺性めまいは、**脳や首の異常、筋肉の衰えなどが原因で起こることが多い**とされています。特に、以下のような要因が関与していることがあります。
- 首こり・肩こりによる血流不足…「頸性めまい」とも呼ばれ、デスクワークやスマホの使いすぎが影響
- 脳の異常…脳梗塞や脳腫瘍などの前兆としてめまいが現れることもある
- 加齢による筋力低下…特に下半身の筋力低下が原因でバランスを崩しやすくなる
動揺性めまいの場合は、筋力を維持しながら血流を改善することが重要です。整体では、首や肩のコリをほぐすだけでなく、**体のバランスを整える施術**を行うことで、フラつきを軽減することが可能です。
あなたのめまいのタイプをチェック！
あなたのめまいはどのタイプに当てはまりましたか？
- □ 景色がグルグル回る ➝ 回転性めまい
- □ フワフワして浮いているような感じがする ➝ 浮動性めまい
- □ フラフラして歩きづらい ➝ 動揺性めまい
**タイプごとに原因が異なるため、適切な対処法を知ることが重要です。** 当院では、それぞれのタイプに応じた施術を行い、根本からの改善を目指します。武蔵新城周辺でめまいにお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
めまいの主な原因とは？ストレス・姿勢・自律神経の乱れ
「どうしてめまいが起こるのか？」これは、多くの方が抱える疑問のひとつです。めまいの原因は多岐にわたり、**ストレス・姿勢の悪さ・自律神経の乱れ**が大きく関与しています。めまいが頻繁に起こる場合、その背後には日常生活の習慣や身体の歪みが関係していることが多いため、原因を正しく理解し、適切な対策をとることが重要です。
ここでは、めまいを引き起こす主な原因について詳しく解説し、どのように改善すれば良いのかをお伝えします。
1. ストレスが原因で発生するめまい
現代社会において、ストレスは避けて通れないものです。仕事や家庭のプレッシャー、人間関係の悩み、生活習慣の乱れなどが積み重なることで、私たちの身体にはさまざまな不調が現れます。そのひとつが「ストレス性めまい」です。
ストレスが溜まると、交感神経が過剰に働き、自律神経のバランスが崩れます。その結果、**血管が収縮し、脳への血流が低下することでめまいが発生する**のです。特に、以下のような状況に心当たりがある方は要注意です。
- □ 長時間の緊張状態が続いている
- □ 不安や心配ごとが多く、リラックスできない
- □ 睡眠の質が悪く、朝スッキリ起きられない
- □ イライラすることが増えた
ストレス性めまいの対策としては、まず「リラックスする時間を作る」ことが大切です。深呼吸や瞑想、趣味の時間を持つことが効果的です。また、整体による施術で身体の緊張をほぐし、血流を改善することで自律神経のバランスを整えることもおすすめです。
ストレスについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2593/
2. 姿勢の悪さが引き起こすめまい
「姿勢が悪いとめまいが起こるの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。しかし、実は**姿勢の悪さはめまいの大きな原因のひとつ**なのです。
例えば、デスクワークやスマホの長時間使用によって**首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなる**と、脳への酸素供給が不足してめまいが発生しやすくなります。また、首の歪みが自律神経を圧迫することで、身体のバランスが崩れ、フラつきを感じることもあります。
特に、次のような習慣がある方は姿勢が原因のめまいを引き起こしている可能性があります。
- □ 長時間、前かがみの姿勢を続けている
- □ デスクワークやスマホを使う時間が1日5時間以上
- □ 肩こりや首こりがひどい
- □ 猫背やストレートネックと診断されたことがある
このような場合、整体で首や肩の歪みを整え、血流を促進することで、めまいの改善が期待できます。また、日常生活でも姿勢を意識し、こまめにストレッチを行うことが効果的です。
3. 自律神経の乱れによるめまい
めまいの多くは、自律神経の乱れによって引き起こされます。自律神経は、私たちの体のさまざまな機能をコントロールする重要な役割を持っており、**交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、血流が悪化し、めまいを引き起こす**ことがあります。
自律神経が乱れる主な原因は以下の通りです。
- 睡眠不足…夜更かしや不規則な生活が続くと、自律神経が乱れやすくなる
- ストレス過多…心身の緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、血流が悪化
- 運動不足…血流が滞ることで、自律神経のバランスが崩れやすくなる
- 食生活の乱れ…栄養バランスの悪い食事は、自律神経に影響を与える
このような問題を解決するためには、**生活習慣を見直し、自律神経を整えることが重要**です。整体では、首や肩の調整を行うことで、**自律神経を正常な状態に戻す施術**を行っています。特に、首の周りには自律神経を調整するポイントが多く、適切な施術を受けることで、症状の改善が期待できます。
あなたのめまいの原因はどれ？セルフチェック
以下のチェックリストで、あなたのめまいの原因を探ってみましょう。
- □ ストレスが多く、リラックスできる時間がない
- □ デスクワークが多く、姿勢が悪い
- □ 最近、寝不足が続いている
- □ 首や肩がガチガチに凝っている
- □ 自律神経が乱れていると言われたことがある
当院では、それぞれの原因に応じた施術を行い、めまいの根本改善を目指しています。長引くめまいにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
一般的な対処法とその限界！薬に頼らない改善法もある？
めまいを感じたとき、多くの方がまず思い浮かべるのは「病院で診てもらうこと」でしょう。実際に病院では、めまいに対してさまざまな治療法が提供されます。しかし、**「薬を飲んでいるのに良くならない」「検査では異常なしと言われたのに、めまいが続く」** というケースも少なくありません。
一般的な対処法にはどのようなものがあるのか、それぞれの方法のメリット・デメリットを踏まえながら解説していきます。そして、薬に頼らずに根本的にめまいを改善するための方法についてもご紹介します。
1. 一般的なめまいの対処法とは？
病院で診断を受けた場合、めまいのタイプに応じた治療が行われます。以下のような方法が一般的です。
① 薬物療法（抗めまい薬・抗不安薬・循環改善薬）
めまいの治療では、多くの場合、薬が処方されます。代表的なものには以下のようなものがあります。
- 抗めまい薬…脳や内耳のバランスを整えるために使用される
- 抗不安薬…ストレスや自律神経の乱れが関与している場合に処方される
- 循環改善薬…血流を良くすることで、脳や内耳の機能をサポートする
薬物療法のメリットは、一時的に症状を抑える効果があることです。しかし、デメリットとして、「長期的な改善にはつながらない」「根本的な原因が解決されていない」という点が挙げられます。薬を飲み続けることで副作用が出る場合もあるため、慎重に使用する必要があります。
薬について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2597/
② 理学療法（リハビリ・平衡訓練）
病院では、特に耳の障害によるめまい（メニエール病や前庭神経炎など）の場合、バランス機能を回復させるための理学療法（リハビリ）が行われることがあります。
例えば、「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」と診断された場合には、エプリー法（頭の位置を調整する運動）が推奨されます。また、日常生活の中で平衡感覚を鍛えるためのトレーニング（片足立ち・眼球運動など）が処方されることもあります。
理学療法は、適切に行えば効果的ですが、習慣化しないと十分な改善が得られにくいことや、個々の体質によっては合わない場合がある点がデメリットです。
リハビリについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2601/
③ 心理療法（ストレス管理・認知行動療法）
ストレスが原因のめまいの場合、心理療法が有効なこともあります。特に「自律神経失調症」や「不安障害」によるめまいは、ストレスを軽減することで改善するケースが多いです。
例えば、リラックス法（深呼吸・マインドフルネス・ヨガなど）や認知行動療法（思考のクセを修正する方法）を取り入れることで、ストレスの軽減が図れます。
ただし、これらの方法は効果が出るまでに時間がかかることが多く、短期間での改善を求める方には向いていない場合があります。
2. 一般的な対処法の限界とは？
これらの対処法は、確かに症状を軽減する効果が期待できます。しかし、すべての人にとって完璧な解決策になるわけではありません。一般的な対処法には次のような限界があります。
- 薬の効果は一時的で、根本的な解決にはならない
- リハビリやストレス管理には時間がかかる
- 病院では「異常なし」と診断され、適切な治療を受けられないことがある
こうした限界を補うために、**整体によるアプローチ**が注目されています。
3. 薬に頼らない改善法とは？整体でのアプローチ
整体では、めまいの根本原因を探り、**身体全体のバランスを整えることで改善を目指します**。具体的には、以下のような施術が行われます。
- 首・肩の緊張を緩め、血流を促進する
- 骨格の歪みを整え、自律神経のバランスを調整する
- 体のコリを解消し、ストレスを軽減する
実際に、整体を受けることで「薬を飲まなくてもめまいが軽減した」「体が軽くなり、頭がスッキリした」という声も多く寄せられています。病院では解決しなかっためまいも、整体施術によって改善の道が開ける可能性があります。
薬に頼らず、めまいを根本から改善したい方は、ぜひ一度、整体による施術を試してみてください。当院では、あなたの症状や体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。お気軽にご相談ください！
整体について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2607/
めまいの原因を深堀！あなたの生活習慣が関係しているかも
めまいの症状が続くと、「なぜ自分だけ？」と不安に感じることがあるかもしれません。しかし、めまいは誰にでも起こる可能性がある症状であり、その原因は日々の生活習慣と深く関わっています。
あなたの生活習慣が原因となって、めまいが引き起こされているかもしれません。本章では、**めまいを悪化させる生活習慣のパターンと、改善方法について詳しく解説**します。もし当てはまるものがあれば、今日から少しずつ見直していきましょう。
1. ストレスが引き起こす「自律神経失調症型めまい」
現代社会では、仕事や家庭、人間関係など、日常のあらゆる場面でストレスを感じることが多くなっています。ストレスが蓄積すると、私たちの体は常に「交感神経優位」の状態になり、緊張が続くことで**自律神経のバランスが乱れてしまいます**。
自律神経が乱れると、血流が悪化し、脳への酸素供給が不十分になり、結果としてめまいが引き起こされます。特に以下のようなライフスタイルを送っている方は、ストレス性めまいが発生しやすい傾向にあります。
- □ 仕事や家庭でストレスが多い
- □ 睡眠時間が短く、疲れが取れにくい
- □ 緊張状態が続き、リラックスできない
- □ イライラしやすく、気分の浮き沈みが激しい
**改善方法：** ストレス解消には、**深呼吸・瞑想・軽い運動・入浴などのリラックス習慣を取り入れることが有効**です。また、整体によって**自律神経を整える施術**を受けることで、ストレス性めまいを軽減できる可能性があります。
2. 姿勢の悪さや首こりが影響する「頸性めまい」
長時間のデスクワークやスマホの使用により、**首や肩に過度な負担がかかると、めまいが引き起こされることがあります**。これは「頸性めまい」と呼ばれ、**首の筋肉が緊張し、脳への血流が低下することで発生するめまいの一種**です。
特に以下のような習慣がある方は要注意です。
- □ 長時間のデスクワークをしている
- □ スマホを頻繁に使い、前かがみの姿勢になっている
- □ 首や肩のこりがひどい
- □ ストレートネックと診断されたことがある
**改善方法：** 日常的に**姿勢を意識すること**が重要です。デスクワーク中の姿勢を見直し、**こまめにストレッチを行う**ことで筋肉の緊張を和らげることができます。また、**整体施術による首や肩の調整を受けることで、血流を改善し、頸性めまいの根本的な解決を目指すことができます**。
3. 内耳の不調による「耳性めまい」｜メニエール病との関係
耳の奥には、私たちの平衡感覚を司る「内耳」という器官があります。**この内耳に異常が発生すると、脳に送られるバランス情報が乱れ、めまいが起こることがあります**。特に、以下のような疾患が関係することが多いです。
- メニエール病…めまいとともに耳鳴りや難聴を伴う疾患
- 良性発作性頭位めまい症（BPPV）…寝返りをしたときにめまいが起こる
- 突発性難聴…突然耳が聞こえにくくなり、めまいを伴うことがある
内耳の異常によるめまいは、特に**ストレスや生活習慣の乱れが影響**することが多く、症状が繰り返しやすい傾向があります。
**改善方法：** 内耳の血流を改善し、バランス感覚を正常化することが重要です。整体では、**首や耳周辺の筋肉をほぐし、血流をスムーズにする施術**が行われるため、症状の軽減が期待できます。また、**食生活を見直し、塩分の摂取を控えることもメニエール病の改善に役立ちます**。
あなたの生活習慣はめまいを引き起こしていませんか？
めまいの原因はさまざまですが、多くの場合、**日常の生活習慣が大きく影響**しています。以下のチェックリストで、自分の生活を振り返ってみましょう。
- □ ストレスを感じやすく、リラックスできる時間が少ない
- □ スマホやパソコンを長時間使っている
- □ 姿勢が悪く、猫背になりがち
- □ 首や肩のコリがひどい
- □ 耳鳴りや耳の詰まりを感じることがある
当院では、**めまいの原因を特定し、それに応じた整体施術を行っています**。長引くめまいにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
各院のご案内
