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めまいを改善したい方へ💚
武蔵新城でめまいを改善！整体で根本からアプローチする方法
「朝起きると、ふらついてしまう…」「立ち上がるとクラっとして倒れそうになる」「慢性的にめまいを感じて、仕事や家事に集中できない」…このような症状に悩まされていませんか？
めまいは、軽いものから日常生活に支障をきたすほどの強いものまでさまざまです。時には、頭がグルグル回るような回転性めまい、フワフワとした浮遊感がある浮動性めまい、フラフラしてバランスを崩しやすい動揺性めまい など、症状の現れ方も異なります。
しかし、めまいの原因は一つではありません。**「病院で検査しても異常が見つからない」** **「薬を飲んでいるのに良くならない」** というケースも少なくありません。それは、**めまいの根本的な原因が解決されていない可能性があるからです。**
めまいの多くは、血流の悪化・自律神経の乱れ・姿勢の歪み・首や肩のコリ などが関係しています。特に、長時間のデスクワークやスマホの使用が習慣になっている現代では、首や肩の筋肉が過度に緊張し、脳への血流が滞ることでめまいが引き起こされるケースが増えています。
また、**ストレスの蓄積や自律神経の乱れ**もめまいの大きな原因となります。ストレスを抱えたままの生活が続くと、交感神経が過剰に働き、血流が悪くなり、脳に十分な酸素が供給されずにめまいを引き起こしてしまうのです。
では、めまいを改善するためにはどうすれば良いのでしょうか？
そこで注目されているのが整体によるアプローチです。整体では、首・肩・背中の歪みを整え、血流を促進し、自律神経を正常化することで、めまいの根本改善を目指します。 薬に頼るのではなく、身体のバランスを整えることで、再発を防ぎながら健康な生活を取り戻すことができます。
本記事では、めまいの主な原因とその改善方法について詳しく解説し、**整体がどのように効果を発揮するのかを紹介**していきます。さらに、自宅でできるセルフケアの方法もご紹介するので、ぜひ最後までお読みください。
**「長年のめまいが改善した！」「薬に頼らず、健康的に過ごせるようになった！」** という声も多数寄せられています。もしあなたがめまいで悩んでいるなら、整体による根本改善の道を考えてみませんか？
武蔵新城周辺でめまいの改善を目指したい方は、ぜひリーフ整骨院にご相談ください！
めまいが起こる原因とは？ストレス・血流不足・自律神経の乱れ
めまいは突然襲ってくることが多く、日常生活に大きな支障を与える症状です。しかし、めまいの原因がわからず、「病院で検査しても異常なし」と診断されることも少なくありません。
めまいの原因はさまざまですが、特に影響を与えるのがストレス・血流不足・自律神経の乱れです。これらの要因が複雑に絡み合うことで、症状が慢性化するケースもあります。
ここでは、めまいを引き起こす主な原因について詳しく解説し、どのような生活習慣が影響しているのかを明らかにします。
1. ストレスによる自律神経の乱れ
現代社会では、仕事のプレッシャーや人間関係、家庭の悩みなど、日常的にストレスを感じることが多くなっています。ストレスが蓄積すると、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな身体の不調が現れるようになります。
特に、自律神経が乱れると、血管が収縮し、脳への血流が低下することがめまいの大きな原因となります。これは、「ストレス性めまい」とも呼ばれ、次のような症状が現れることが多いです。
- ✅ 緊張するとクラっとする
- ✅ イライラしやすく、めまいとともに動悸を感じる
- ✅ 夜になるとめまいが悪化しやすい
- ✅ ストレスを感じると、ふわふわした感覚が出る
こうしたストレス性のめまいを改善するには、リラックスする時間を意識的に作ることが重要です。深呼吸や瞑想、軽いストレッチなどを日常的に取り入れることで、自律神経のバランスを整えることができます。
ストレスについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2593/
2. 血流不足による脳への酸素供給低下
めまいの原因として血流不足も見逃せません。長時間のデスクワークやスマホの使用によって首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなると、脳へ十分な酸素が届かなくなります。
特に、デスクワークが多い人や、スマホを頻繁に使用する人は、次のような症状が出ることがあります。
- ✅ 夕方になると頭が重くなり、めまいが出やすい
- ✅ 長時間座った後に立ち上がると、フラつく
- ✅ 首・肩こりがひどく、頭痛を伴うこともある
このような症状がある場合、首・肩の筋肉をほぐし、血流を改善することが重要です。整体では、筋肉の緊張を和らげ、血流をスムーズにする施術を行うため、こうしたタイプのめまいに効果が期待できます。
3. 姿勢の歪みがめまいを引き起こす
日常的に姿勢が悪いと、身体のバランスが崩れ、三半規管（耳の奥にある平衡感覚を司る器官）に負担がかかり、めまいを引き起こすことがあります。
特に、「ストレートネック（スマホ首）」や「猫背」の方は、首周りの血流が悪化しやすく、めまいのリスクが高まります。
**姿勢が悪いと感じる方は要注意！**
- ✅ 長時間スマホを使っている
- ✅ デスクワークが多く、猫背になりがち
- ✅ 肩こりや首こりがひどい
整体では、姿勢の歪みを整え、体のバランスを正常に戻すことで、めまいの根本的な改善を目指します。
あなたのめまいの原因をチェック！
あなたのめまいの原因はどれに当てはまりますか？
- □ ストレスが多く、リラックスできる時間が少ない
- □ スマホやパソコンを長時間使っている
- □ 姿勢が悪く、猫背になりがち
- □ 首や肩がこりやすい
- □ 立ちくらみが頻繁に起こる
武蔵新城にあるリーフ整骨院では、それぞれの原因に応じた施術を行い、めまいの根本改善を目指しています。長引くめまいにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
原因について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2578/
病院では異常なし？それでも続くめまいの正体とは
「病院で検査を受けたのに異常なしと言われた」「薬を飲んでもめまいが良くならない」「もうどうすればいいかわからない」…このような悩みを抱えていませんか？
めまいの症状が続いているのに、病院での検査では特に異常が見つからないことがあります。これは、めまいの多くが検査で判別できる病気以外の原因で起こっているためです。
実際に、めまいを訴える方の多くが「耳や脳に異常はない」と診断されます。しかし、それでも症状が続くのは、病院では見落とされやすい隠れた原因があるからです。
ここでは、病院の検査では異常なしと言われるのにめまいが続く理由について詳しく解説します。
1. 自律神経の乱れによるめまい
自律神経は私たちの体の機能をコントロールしている重要な神経です。血流や内臓の働き、体温調節などを担っており、ストレスや生活習慣の影響を受けやすい特徴があります。
自律神経が乱れると、脳への血流が低下し、めまいが起こることがあります。特に、以下のような生活習慣の方は要注意です。
- ✅ ストレスを感じることが多い
- ✅ 睡眠の質が悪く、朝スッキリ起きられない
- ✅ 交感神経が優位になり、リラックスできない
- ✅ 夜中に何度も目が覚めてしまう
このような症状がある場合は、自律神経のバランスを整えることが重要です。整体では、首・肩の血流を改善し、副交感神経を優位にする施術を行うことで、めまいの改善が期待できます。
2. 頸性めまい（首こり・肩こりが原因）
病院では見逃されがちなめまいの原因のひとつに、頸性めまい（けいせいめまい）があります。これは、首や肩の筋肉が緊張し、脳への血流が不足することで発生するめまいです。
次のような生活習慣をしている方は、頸性めまいのリスクが高いかもしれません。
- ✅ 長時間のデスクワークをしている
- ✅ スマホを頻繁に使い、首が前に出る姿勢になりがち
- ✅ 枕の高さが合っておらず、朝起きると首が痛い
- ✅ 慢性的な肩こりや首こりがある
このような姿勢の悪さが続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで脳に十分な酸素が行き渡らなくなるため、めまいが起こりやすくなります。
整体では、首の骨の歪みを調整し、筋肉の緊張をほぐす施術を行うことで、頸性めまいの改善が期待できます。
3. 耳の血流不足によるめまい
三半規管や前庭といった耳の奥にある器官は、平衡感覚を司っています。これらの機能が低下すると、身体のバランスがうまく取れなくなり、めまいが発生します。
特に、メニエール病や良性発作性頭位めまい症（BPPV）のような疾患がなくても、耳周りの血流が悪いだけで、めまいが起こることがあります。
次のような症状がある方は、耳の血流不足が関係しているかもしれません。
- ✅ めまいとともに耳鳴りがする
- ✅ 耳の詰まりを感じることがある
- ✅ 気圧の変化（天気や飛行機）で体調が悪くなる
このような症状がある場合は、首や耳周りの血流を改善する施術が有効です。整体では、耳周辺の血流を促進し、内耳の機能を正常化することで、めまいの改善を目指します。
病院について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2590/
病院では異常なしと言われためまいを改善するには？
病院の検査で異常なしと診断されためまいでも、首・肩の歪みや自律神経の乱れが原因であれば、整体による改善が期待できます。
✔️ 首のコリをほぐして血流を改善
✔️ 姿勢を正してバランスを整える
✔️ 自律神経を正常に整える
こうしたアプローチを行うことで、薬に頼らず、根本からめまいを改善することができます。
「病院では異常なしと言われたけど、めまいが治らない…」という方は、ぜひ一度、整体を試してみてください。当院では、あなたの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。めまいでお困りの方は、お気軽にご相談ください！
日常生活で出来るセルフチェック！あなたのめまいの原因を見つけよう！
「めまいの原因が分からない…」「病院の検査では異常なしと言われたけど、なぜかめまいが続く」そんな悩みを抱えていませんか？
実は、めまいの原因の多くは日常生活の習慣に隠れています。ストレスや姿勢の乱れ、睡眠不足、食生活の偏りなど、何気ない習慣がめまいを引き起こしている可能性があります。
ここでは、自宅で簡単にできるセルフチェックを通して、あなたのめまいの原因を見つける方法をご紹介します。ぜひ、今の生活を振り返りながらチェックしてみてください。
1. ストレスや自律神経の乱れが関係しているかチェック！
ストレスがたまると、自律神経が乱れ、血流が悪化し、脳への酸素供給が不十分になり、めまいを引き起こすことがあります。次のチェック項目に当てはまるものがないか確認してみましょう。
- ✅ 仕事や家庭で強いストレスを感じることが多い
- ✅ 睡眠時間が短く、朝スッキリ起きられない
- ✅ リラックスする時間がほとんどない
- ✅ 休日でも疲れが取れない
- ✅ 頭痛や肩こりを伴うめまいがある
当てはまる項目が多い方は、ストレスや自律神経の乱れがめまいの原因になっている可能性があります。対策として、深呼吸や瞑想、軽いストレッチなど、リラックスできる時間を作ることが大切です。
2. 姿勢の乱れや血流不足が関係しているかチェック！
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎにより、首や肩の筋肉が緊張すると、脳への血流が滞り、めまいが起こることがあります。以下のチェックリストを確認してみましょう。
- ✅ 長時間デスクワークをしている
- ✅ 猫背やストレートネックになりがち
- ✅ 肩こりや首こりがひどい
- ✅ 目の疲れが取れにくい
- ✅ 夕方になるとめまいが悪化する
これらに当てはまる場合は、血流不足が原因でめまいが起こっている可能性が高いです。首や肩のストレッチを取り入れたり、整体で姿勢の歪みを改善することで、めまいが軽減されることがあります。
3. 食生活や水分不足が関係しているかチェック！
食生活の乱れや水分不足もめまいの原因となります。特に、栄養が偏っていたり、脱水状態になると、血流が悪くなり、脳への酸素供給が不十分になります。
以下の項目に当てはまるかチェックしてみましょう。
- ✅ 朝食を抜くことが多い
- ✅ 塩分の多い食事が好き
- ✅ 水分をあまり取らない
- ✅ カフェインやアルコールをよく摂取する
- ✅ めまいとともに倦怠感を感じることがある
特に、水分不足は血流を悪くし、めまいのリスクを高めるため、こまめに水を飲む習慣をつけることが重要です。また、バランスの取れた食事を意識することも、めまい改善につながります。
4. めまいが起こる時間帯や状況をチェック！
めまいが発生するタイミングや状況を把握することで、原因を特定しやすくなります。以下のようなパターンがないか確認してみましょう。
- ✅ 朝起きたときにめまいがする
- ✅ 立ち上がるとフラつくことがある
- ✅ お風呂やシャワー後にめまいが出やすい
- ✅ 乗り物酔いしやすい
- ✅ 天気や気圧の変化でめまいが起こる
このような症状がある場合、めまいの種類によって適切な対処が必要になります。整体では、血流や自律神経のバランスを整えることで、めまいの根本改善を目指します。
あなたのめまいの原因は見つかりましたか？
今回のセルフチェックで、あなたのめまいの原因がどこにあるのか、少しでも明確になりましたか？
✔️ ストレスや自律神経の乱れ → リラックスを心がける
✔️ 姿勢の悪さや血流不足 → ストレッチや整体で改善
✔️ 食生活の乱れ → バランスの良い食事と水分補給を意識
このように、日常生活の見直しをするだけでも、めまいの軽減につながることがあります。
「セルフチェックをしても、自分ではどう改善すればいいのか分からない…」という方は、ぜひ一度整体の施術を試してみてください。当院では、あなたの症状や生活習慣に合わせた最適な施術を提供します。
武蔵新城でめまいを根本から改善したい方は、お気軽にご相談ください！
めまい改善に整体が効果的な理由とは？
「めまいがなかなか良くならない…」「病院では異常なしと言われたけど、ふらつきやクラっとする感覚が続いている」
こうした症状に悩まされている方の中には、整体で改善を目指す方も増えています。実際に、首や肩のこりをほぐすだけで、めまいが軽減したというケースは少なくありません。
なぜ整体がめまいの改善に効果的なのか？それは、整体が血流の促進・姿勢の改善・自律神経のバランス調整を行うことで、めまいの根本原因にアプローチできるからです。
ここでは、整体がめまい改善に効果的な理由について詳しく解説します。
1. 首・肩・背中の歪みがめまいに与える影響
めまいを引き起こす原因の一つに、首や肩の筋肉の緊張や歪みが関係しています。
特に、デスクワークが多い方やスマホを頻繁に使う方は、ストレートネック（スマホ首）や猫背になりやすく、それによって首周りの血流が滞ってしまうことがあります。
首や肩の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、脳への酸素供給が不足して、めまいが起こりやすくなります。
✔️ 長時間のデスクワークで姿勢が悪くなっている
✔️ スマホを使う時間が長く、首が前に突き出た姿勢になりがち
✔️ 肩こりや首こりがひどく、めまいとともに頭痛も感じる
このような症状がある方は、整体による姿勢矯正や首・肩周りの血流改善が効果的です。
2. 整体で血流を改善！自律神経を整える施術とは
整体では、骨格の歪みを整え、血流をスムーズにすることで、めまいの根本改善を目指す施術を行います。
特に、めまいの症状がある方に多いのが、自律神経の乱れです。ストレスや不規則な生活習慣によって、自律神経が正常に働かなくなると、交感神経が優位になり、血管が収縮してしまうことで脳への血流が悪くなります。
整体では、次のようなアプローチで自律神経を整えることができます。
- 首・肩・背中の調整 → 血流を促進し、脳に十分な酸素を供給する
- 骨盤矯正 → 体の歪みを整え、自律神経のバランスを正常化する
- 呼吸法やリラクゼーション施術 → 副交感神経を優位にし、ストレスを軽減する
このような施術を受けることで、薬に頼らずにめまいを改善する方法を見つけることが可能になります。
3. 実際の改善事例｜整体でめまいが改善した方の声
当院でも、整体施術によってめまいが改善した方が多くいらっしゃいます。
🔹 **40代女性（デスクワーク）**
「長年のデスクワークで首と肩のこりがひどく、めまいが頻繁に起こるようになりました。病院では異常なしと言われ、薬を処方されましたが、改善されませんでした。整体で首の調整をしてもらうと、1回目の施術後から頭がスッキリし、2ヶ月ほどでめまいを感じることがほとんどなくなりました！」
🔹 **30代男性（ストレスによる自律神経の乱れ）**
「仕事のストレスが原因で、めまいがひどくなってしまいました。整体で自律神経を整える施術を受けたところ、数回の施術でめまいが軽減し、今ではほとんど気にならなくなりました。」
🔹 **50代女性（耳鳴りを伴うめまい）**
「めまいとともに耳鳴りの症状もありましたが、整体で首や耳周りの血流を改善する施術を受けたところ、3ヶ月ほどでめまいが軽くなり、耳鳴りの頻度も減りました。」
めまいを根本改善したいなら整体を試してみよう！
整体では、血流の改善・姿勢の矯正・自律神経のバランス調整を行うことで、めまいの根本原因にアプローチすることができます。
✔️ 薬を飲んでもめまいが改善しない
✔️ 病院で異常なしと言われたけど、めまいが続いている
✔️ 肩こりや首こりとともにめまいが起こる
このような症状がある方は、ぜひ一度整体を試してみてください。
当院では、国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。長年のめまいに悩まされている方は、ぜひお気軽にご相談ください！
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