めまいはマッサージで治るのか？ | リーフ整骨院グループ

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めまいはマッサージで治るのか？ 2024年11月16日

めまいはマッサージで治るのか？

めまいに悩むあなたへ！武蔵新城のマッサージですっきり改善

「急に目の前がクラクラする…」「歩いているとフワフワしてまっすぐ進めない…」「立ち上がるとクラッとして倒れそうになる…」

このようなめまいの症状に悩んでいる方は少なくありません。めまいは一度起こると、不安や恐怖を感じることが多く、日常生活や仕事に支障をきたします。

「病院で検査をしても異常なしと言われたけれど、めまいの症状が続いている…」「薬を飲んでいるけれど、なかなか改善しない…」「めまいを根本から改善したいけれど、何をすればいいのかわからない…」

もし、あなたがこのような状況でお悩みなら、マッサージによる施術を試してみることをおすすめします。

めまいの原因とは？自律神経・血流・筋肉の緊張が関係している？

めまいの原因はさまざまですが、特に「自律神経の乱れ」「血流の悪化」「筋肉の緊張」の3つが深く関係しています。

① 自律神経の乱れ

自律神経は、交感神経（活動時に働く）と副交感神経（リラックス時に働く）のバランスによって身体の機能をコントロールしています。ストレスや睡眠不足、生活習慣の乱れにより自律神経が正常に働かなくなると、血流やホルモンバランスが崩れ、めまいが発生することがあります。

② 血流の悪化

長時間のデスクワークやスマホの使用などで首や肩が凝り固まると、血流が悪くなります。脳への血流が滞ることでめまいや頭痛を引き起こすことがあります。

③ 筋肉の緊張

特に、首や肩の筋肉が硬くなると、血管や神経を圧迫し、脳への酸素供給が不足してしまいます。その結果、めまいが起こりやすくなり、慢性化してしまうこともあります。

病院で「異常なし」と言われた方へ｜めまいはマッサージで改善できる？

めまいの症状があると、多くの方がまず病院で検査を受けます。しかし、検査の結果「異常なし」と言われることも少なくありません。これは、めまいの多くが自律神経の乱れや血流不足によるものであり、病院の検査では異常が見つかりにくいからです。

このような場合、病院ではめまいを抑える薬が処方されることが多いですが、薬は根本的な原因を改善するものではありません。症状を一時的に抑えることはできますが、薬の効果が切れると再びめまいが起こることもあります。

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2590/

そこで注目されているのが、マッサージによる自然な改善方法です。

マッサージがめまいに効果的な理由

首や肩の緊張をほぐし、血流を改善する
ツボを刺激することで、自律神経を整える
リンパの流れを促進し、体内の老廃物を排出しやすくする

このように、マッサージはめまいの根本的な原因にアプローチし、症状の改善に効果を発揮します。

武蔵新城で受けられるマッサージ施術がめまいに効果的な理由とは？

「マッサージでめまいが本当に良くなるの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。しかし、当院のマッサージ施術には、めまいの改善に役立つ3つのポイントがあります。

① 血流を改善する

首や肩の筋肉をほぐすことで、脳への血流がスムーズになり、めまいを軽減します。特に、デスクワークが多い方は、血流不足によるめまいが起こりやすいため、定期的なマッサージが効果的です。

② 自律神経のバランスを整える

マッサージの施術にはリラックス効果があり、副交感神経を優位にすることで、自律神経のバランスが整います。これにより、ストレスや緊張が原因で発生するめまいの症状が軽減します。

③ 筋肉の緊張をほぐし、神経の圧迫を和らげる

めまいの原因のひとつに筋肉の硬直による神経の圧迫があります。マッサージを受けることで、筋肉の緊張が緩み、神経の圧迫が解消されるため、慢性的なめまいの改善につながります。

「薬を飲んでもめまいが治らない…」という方は、ぜひ一度武蔵新城の当院でマッサージ施術を受けてみませんか？

なぜマッサージがめまいに効果的なのか？そのメカニズムを解説！

「めまいにマッサージが本当に効果があるの？」「薬を飲んでも治らないめまいに、マッサージが効く理由を知りたい」

このように、めまいに対してマッサージがどのように作用するのか疑問に感じている方も多いかもしれません。

実は、めまいの多くは自律神経の乱れ、血流の悪化、筋肉の緊張が関係しています。そして、マッサージはこれらの問題を根本から改善できる自然療法の一つです。

ここでは、マッサージがめまいに効果的なメカニズムを3つのポイントに分けて詳しく解説します。

マッサージが自律神経を整え、ストレスを軽減する理由

自律神経は、交感神経（活動時に優位になる）と副交感神経（リラックス時に優位になる）のバランスをとりながら体の機能を調整する大切な神経です。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れによって交感神経が過剰に働くと、副交感神経の働きが弱まり、自律神経のバランスが崩れます。すると、血流が悪化し、脳への酸素供給が低下して、めまいが発生しやすくなります。

マッサージが自律神経を整える仕組み

リラックス効果: マッサージの刺激によって副交感神経が優位になり、ストレスが軽減
血流促進: 緊張した筋肉をほぐし、血流をスムーズにすることで脳への酸素供給が向上
深い呼吸を促す: 胸郭（肋骨周り）の筋肉を緩めることで、深い呼吸ができるようになり、酸素供給が向上

このように、マッサージは自律神経のバランスを整え、めまいの根本的な改善をサポートする施術なのです。

血流を促進し、脳への酸素供給を改善するマッサージの効果

血流の悪化は、めまいの大きな原因の一つです。特に、デスクワークが多い方や、長時間スマホを使う方は、首・肩の筋肉が硬くなりやすく、血流が滞りやすくなります。

脳に十分な血液が供給されないと、酸素不足や栄養不足が発生し、めまいの症状が出やすくなります。特に、立ちくらみのような症状がある場合、血流の滞りが原因となっている可能性が高いです。

マッサージが血流を促進する仕組み

首・肩の筋肉をほぐす: マッサージで筋肉の緊張を解き、血管の圧迫を解消
ツボを刺激: 血流を促すツボ（風池・天柱など）を押すことで、脳への血流をスムーズに
リンパの流れを促進: 老廃物の排出を助け、むくみを解消し、めまいの症状を軽減

血流がスムーズになることで、脳が十分な酸素と栄養を受け取り、めまいの症状が緩和されます。

首・肩・背中のコリがめまいを引き起こす？マッサージで改善できる理由

首・肩・背中の筋肉が凝り固まると、血管や神経が圧迫され、脳への血流が悪くなります。これが慢性的なめまいの原因になっていることが多いです。

特に、首の後ろにはめまいと深く関係する神経や血管が多く存在しています。首の筋肉が硬くなると、これらの血流が悪くなり、めまいが起こりやすくなるのです。

マッサージで首・肩・背中のコリを改善する方法

首のストレッチマッサージ: 首の筋肉をゆるめ、血管や神経の圧迫を解消
肩甲骨周りのほぐし: 肩甲骨を動かすことで、上半身全体の血流を促進
背中のツボ押し: 自律神経を整えるツボを刺激し、リラックス効果を高める

このように、マッサージによって筋肉の緊張を緩めることで、めまいの根本的な原因を改善することが可能です。

「薬を飲んでも改善しない」「めまいの原因が分からない」とお悩みの方は、ぜひマッサージによるケアを試してみてください。

めまいを和らげるマッサージの具体的な施術内容とは？

「めまいを改善するためにマッサージを受けてみたいけれど、どんな施術をするのか分からない…」「マッサージって痛くないの？本当に効果はあるの？」

このような疑問や不安をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

めまいを改善するためには、血流の促進・筋肉の緊張緩和・自律神経の調整が必要です。当院では、それぞれの症状に合わせたオーダーメイドのマッサージ施術を行い、根本的な改善を目指します。

ここでは、当院で行うマッサージ施術の流れや、具体的な施術内容について詳しく解説します。

初回カウンセリングでめまいの原因を特定！オーダーメイド施術の流れ

当院では、まず初回のカウンセリングを重視しています。めまいの原因は人によって異なるため、一人ひとりの症状を詳しくヒアリングし、最適な施術プランを提案します。

カウンセリングで確認するポイント

めまいの種類（回転性・浮動性・立ちくらみなど）
めまいが発生するタイミング（朝・立ち上がるとき・疲れたときなど）
過去の病歴や病院での診断結果
生活習慣（デスクワーク・スマホ使用時間・運動習慣など）
姿勢のチェック（猫背・ストレートネック・骨盤の歪みなど）

このカウンセリングをもとに、血流の悪化・筋肉の緊張・自律神経の乱れのどれがめまいの原因となっているのかを特定し、施術の方針を決定します。

当院のマッサージ施術とは？首・肩・背中のツボを押してリラックス

カウンセリングで分析した結果をもとに、以下の施術を組み合わせてめまいを改善していきます。

① 首・肩の緊張をほぐすマッサージ

めまいの原因となる首・肩のこりを解消するために、筋肉をほぐして血流を改善します。特に、長時間のデスクワークやスマホ使用によるストレートネックがある方は、首の筋肉が硬くなりやすいため、重点的に施術を行います。

② 血流を促すリンパマッサージ

首から肩、背中にかけてのリンパの流れを改善することで、体内の老廃物を排出しやすくし、血流の滞りを解消します。

③ ツボ押しによる自律神経の調整

めまいに効果的なツボを刺激することで、自律神経のバランスを整えます。

百会（ひゃくえ）: 頭のてっぺんにあるツボで、自律神経を整える
風池（ふうち）: 首の後ろにあるツボで、血流改善とリラックス効果がある
内関（ないかん）: 手首の内側にあるツボで、めまいや吐き気を和らげる

これらの施術を組み合わせることで、体全体のバランスを整え、めまいが起こりにくい状態を作ります。

施術後のケアが大切！自宅でできるセルフマッサージ＆ストレッチを紹介

整体施術を受けた後、めまいの再発を防ぐためには、自宅でのセルフケアが重要になります。当院では、以下のようなセルフケアを指導しています。

① 簡単なセルフマッサージ

両手の指を使い、首の後ろをゆっくりとマッサージ
耳の後ろを指で軽く押しながら円を描くようにほぐす
肩をすくめて力を抜く動作を数回繰り返し、緊張をほぐす

② めまいを予防するストレッチ

肩を回すストレッチ（肩甲骨の動きを良くし、血流を促進）
首を左右にゆっくりと倒すストレッチ（首の筋肉の緊張を和らげる）
仰向けで深呼吸をするストレッチ（自律神経を整える）

③ 水分補給と休息

めまいを防ぐためには、水分不足を避け、こまめに水を飲むことも重要です。また、疲労が蓄積すると自律神経が乱れやすくなるため、適度な休息をとるようにしましょう。

これらのセルフケアを継続することで、施術の効果を高め、めまいの発生を予防することができます。

「めまいを根本から改善したい」「薬を使わずに治したい」という方は、ぜひ当院のマッサージ施術をお試しください。

めまいを悪化させない！日常生活で意識すべきポイント

「マッサージを受けた後は楽になるけど、まためまいが戻ってしまう…」「日常生活で気をつけることはあるの？」

めまいの改善には、マッサージなどの施術だけでなく、日常生活での習慣を見直すことも非常に重要です。特に、食事・姿勢・睡眠・ストレス管理を意識することで、めまいの再発を防ぎ、より快適な生活を送ることができます。

ここでは、めまいを悪化させないための生活習慣改善のポイントを詳しく解説します。

食事の見直しでめまいを予防！栄養バランスのポイント

めまいを予防・改善するためには、日々の食事内容を見直すことも大切です。特に、以下の栄養素を意識して摂取することで、めまいを防ぐことができます。

めまいを予防する栄養素と食材

鉄分（貧血によるめまいを防ぐ）：レバー、ほうれん草、ひじき、赤身肉、大豆製品
ビタミンB群（神経の働きをサポート）：豚肉、卵、納豆、玄米、アボカド
マグネシウム（血流を改善）：ナッツ類、海藻類、バナナ、豆腐
クエン酸（疲労回復と自律神経の安定）：レモン、酢、梅干し
水分補給（脱水によるめまいを防ぐ）：こまめな水分摂取（1日1.5〜2L目安）、カフェインの摂取を控えめに

特に、貧血が原因のめまいを防ぐためには、鉄分やビタミンB群を意識的に摂取することが重要です。また、血糖値の急変動もめまいを引き起こすため、食事の間隔を空けすぎず、栄養バランスの取れた食生活を心がけましょう。

姿勢の改善がカギ！スマホやPCの使い方を変えてめまいを軽減

長時間のデスクワークやスマホの使用は、首や肩の緊張を引き起こし、血流の悪化につながるため、めまいの症状を悪化させることがあります。

スマホやPC使用時の注意点

スマホの画面を目線の高さに合わせる（うつむく姿勢を避ける）
PC作業の際は1時間ごとにストレッチをする（肩や首の緊張を和らげる）
ブルーライトをカットする（画面の明るさを調整し、目の負担を軽減）
座るときは背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識する

日々の姿勢を意識することで、首・肩の負担を減らし、血流をスムーズにすることができ、めまいを予防できます。

睡眠の質を上げてめまいを防ぐ！リラックス習慣の作り方

自律神経の乱れがめまいの原因となるため、質の良い睡眠を確保することが大切です。特に、以下の点を意識すると、睡眠の質が向上します。

寝る1時間前にはスマホ・テレビを見ない（ブルーライトを避ける）
毎日同じ時間に寝る・起きる（体内時計を整える）
リラックスできる環境を作る（部屋を暗くし、静かな空間を確保）
ぬるめのお風呂に入る（副交感神経を優位にし、リラックス）

睡眠の質を高めることで、自律神経が整い、めまいの発生頻度を減らすことができます。

ストレスをコントロールしてめまいを予防する

ストレスがたまると、交感神経が過剰に働き、自律神経が乱れることでめまいの症状が悪化することがあります。

ストレスを軽減するための習慣

深呼吸や瞑想を取り入れる
ウォーキングや軽い運動をする
好きな音楽を聴いたり、趣味の時間を作る
整体で身体をほぐし、リラックスする

ストレスをコントロールすることで、自律神経が安定し、めまいが起こりにくい体を作ることができます。

ストレスについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2593/

めまいは日常生活の工夫次第で予防や改善が可能です。今回ご紹介したセルフケアを取り入れながら、体のバランスを整えていきましょう。

武蔵新城でめまい改善のためのマッサージを受けるならリーフ整骨院へ！

「めまいを改善したいけれど、どこのマッサージ院を選べばいいのか分からない…」「めまい専門の施術を受けてみたいけれど、どんな効果があるの？」

このような疑問をお持ちの方は、ぜひ武蔵新城にある当院のマッサージ施術をお試しください。めまいの多くは自律神経の乱れ、血流の滞り、首や肩の筋肉の緊張が原因で発生します。当院では、これらの原因を根本から改善する施術を行い、薬に頼らずに自然な方法でめまいを解消するお手伝いをしています。

ここでは、当院が選ばれる理由や、実際に施術を受けた患者様の体験談、初めての方の不安を解消するQ&Aをご紹介します。

当院のマッサージ施術が選ばれる3つの理由

武蔵新城エリアには多くのマッサージ院がありますが、当院の施術がめまいに悩む方に選ばれる理由は、以下の3つのポイントです。

① めまいの根本原因にアプローチするオーダーメイド施術

めまいの原因は一人ひとり異なります。当院では、カウンセリングで生活習慣や体の状態を細かく分析し、個別に最適な施術プランを提案します。自律神経の乱れ、血流の悪化、筋肉の緊張など、めまいの原因に応じて最適なマッサージを行います。

② 国家資格を持つ経験豊富な施術者が対応

当院の施術者は国家資格を保有しており、医学的な知識をもとに安全で効果的な施術を提供しています。筋肉や神経の状態を細かくチェックし、強すぎない適度な圧で心地よいマッサージを行います。

③ 施術後のセルフケア指導が充実

整体やマッサージを受けても、日常生活での習慣を改善しないと、めまいが再発しやすくなります。当院では、施術後に自宅でできるセルフマッサージやストレッチ、生活習慣のアドバイスを提供し、めまいの予防をサポートしています。

施術を受けた患者様の声｜実際の体験談を紹介

当院でめまいのマッサージ施術を受けた患者様から、たくさんの喜びの声をいただいています。

◆ 40代女性（会社員）

「仕事が忙しくなるとめまいがひどくなり、病院では『自律神経の乱れが原因かもしれない』と言われました。薬を飲んでもなかなか改善せず、不安が続いていたところ、当院のマッサージを受けました。施術後は首や肩のコリがほぐれ、頭がスッキリ！回数を重ねるごとにめまいの頻度が減り、今ではほとんど症状が出なくなりました。」

◆ 50代男性（自営業）

「突然のめまいに悩まされ、耳鼻科や内科を受診しましたが、異常なしと言われました。病院の薬では改善せず、どうしたらよいか分からなかったときに、知人の紹介でこちらのマッサージを受けました。施術を受けるたびに身体が軽くなり、めまいが徐々に改善。今では日常生活が楽になり、本当に感謝しています。」

このように、当院のマッサージ施術を受けた多くの方がめまいの改善を実感されています。

改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/2581/