【平間 五十肩 治療】まず知っておきたい五十肩の正体と治療の必要性

五十肩の仕組みと進行段階を解説

五十肩（肩関節周囲炎）は、40代後半から60代に多く見られる肩の関節の可動域が制限され、痛みが生じる症状です。はっきりとした原因は分かっていませんが、加齢や姿勢の崩れ、長年の負担によって肩の関節包が炎症を起こし、次第に固くなって動かなくなると考えられています。

五十肩は一般的に「炎症期」「拘縮期」「回復期」という3つの段階に分かれます。炎症期は肩を動かさなくてもズキズキ痛み、特に夜間痛が強くなることが多い時期。拘縮期は炎症が落ち着く一方で、肩の可動域が著しく狭くなる時期。回復期では徐々に動きが戻ってくるものの、正しくケアをしないと可動域が戻りきらないこともあります。

このように五十肩は放っておけば治ることもある一方で、適切な対応をしないと症状が長引き、肩の機能が完全に戻らないケースも多いため、早めの対応が重要なのです。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6474/

なぜ放っておくと回復が遅れるのか

「そのうち治るだろう」と思って五十肩を放置してしまう方も多いですが、それが回復を大きく遅らせる原因となることがあります。肩の可動域が制限されると、筋肉や関節包が固まってしまい、元の動きに戻すまでに長い時間がかかってしまうからです。

また、肩が動かしづらいまま生活していると、身体のバランスが崩れ、反対の肩・首・背中・腰などにも負担がかかってしまうことがあります。これにより、二次的な痛みや不調が出てしまい、全身の機能低下につながることも。

特に拘縮期に入ってから放置してしまうと、関節が固まった状態が長く続き、可動域の改善が非常に困難になる場合があります。これを防ぐためには、適切なタイミングで治療やリハビリをスタートさせることが大切です。

治療開始のベストなタイミングとは

五十肩の治療は、痛みが出始めた初期段階からスタートするのが最も理想的です。初期の段階で適切なケアを行えば、炎症の拡大を防ぎ、拘縮への移行を抑えることができるため、短期間での回復が期待できます。

炎症が強い時期には無理に動かすのではなく、痛みを緩和する施術や生活指導を中心に行い、炎症が落ち着いてきた段階で可動域を取り戻すリハビリやストレッチを取り入れていくのがベストです。

また、痛みが和らいできたからといって自己判断でリハビリをやめてしまうと、再発のリスクが高くなってしまいます。そのため、専門家の判断のもとで治療を継続していくことが非常に大切です。

ひらま駅前整骨院では、あなたの症状の段階を正確に判断し、それに応じた最適な治療法を提案しています。五十肩かも…と感じたら、まずは一度ご相談ください。早めの対応が、健康な肩を取り戻す一番の近道です。

五十肩の治療法！医療機関と整骨院の違いとは？

整形外科での治療（注射・薬・画像診断など）

整形外科では、五十肩の治療として画像診断（レントゲンやMRIなど）を用いた原因の特定が主に行われます。特に、他の疾患（腱板断裂、石灰沈着性腱炎など）との鑑別が必要な場合、医療機関の診断はとても重要です。

また、痛みが強い場合には消炎鎮痛薬の処方や、肩関節へのステロイド注射が行われることもあります。これにより一時的に炎症を抑え、動かしやすくすることが可能になります。急性期の強い痛みに対しては医療的な介入が非常に有効です。

しかし、整形外科での治療は「対症療法」が中心となるため、可動域の回復や再発予防といったリハビリ的要素は限定的になることもあります。そこで整骨院との併用が注目されているのです。

整骨院での治療（手技・リハビリ・ストレッチ指導）

整骨院では、筋肉や関節、姿勢のバランスを見ながら根本的な改善を目指す治療が中心となります。ひらま駅前整骨院では、五十肩の進行段階（炎症期・拘縮期・回復期）に応じて施術内容を調整し、痛みの軽減と可動域の回復、そして再発防止までをサポートします。

具体的には、肩甲骨や肩周辺の筋肉を緩める手技療法、関節モビリゼーション、ストレッチ、トレーニング指導などを組み合わせ、自然治癒力を最大限引き出すアプローチを行っています。

整骨院は「動かせるようになるまで継続的にサポートしてほしい」「自分でリハビリしてもうまくいかない」という方に特に向いています。また、自宅でできるストレッチの指導やLINEでのフォローもあるため、通院日以外でもしっかりと治療が継続できるのが特長です。

リハビリについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6496/

併用のメリットと役割の違い

整形外科と整骨院は、どちらが良い・悪いというものではなく、役割が違うと考えることが重要です。たとえば、急性期で痛みが激しい場合には整形外科の診断・処方が必要ですし、その後の回復期には整骨院でのリハビリや姿勢改善が欠かせません。

また、医療機関では画像診断で大きな異常がないかの確認ができ、整骨院では動作・筋肉・姿勢といった「動きの異常」を評価していきます。それぞれの視点で身体を多角的に見ることができるため、併用することでより安心・効果的な五十肩治療が可能になります。

ひらま駅前整骨院では、整形外科との併用を希望する方へのサポートも行っており、必要に応じて提携医療機関のご紹介も可能です。「まずは整形で診てもらった方がいい？」「薬を使いながら整骨院にも通っていい？」など、どんな疑問にもお応えしますので、お気軽にご相談ください。

ひらま駅前整骨院で受けられる五十肩治療とは？

症状別・時期別に変わる施術内容

五十肩の治療は画一的な方法ではなく、症状の進行段階や個人の体の状態に合わせた施術が必要です。ひらま駅前整骨院では、炎症期・拘縮期・回復期という三つのフェーズを見極めたうえで、それぞれに最適な施術プランを提供しています。

炎症が強い初期には、患部への負担を避けたやさしい手技や電気療法を中心に、痛みの軽減と炎症のコントロールを行います。炎症が落ち着いた拘縮期には、固まった筋肉や関節包に対してモビリゼーションや筋膜リリースを施し、可動域の回復を目指します。

回復期には、再発防止のための運動療法や日常生活での姿勢指導を重点的に行い、肩の動きの質を根本から改善していきます。このように段階ごとにアプローチを変えることで、無理なく・効果的に改善へと導くことが可能になります。

深層筋へのアプローチで可動域回復

五十肩の大きな特徴である「肩が上がらない・回らない」という問題は、表層の筋肉だけでなく、関節の奥にある深層筋（インナーマッスル）や関節包の癒着が関与しています。

ひらま駅前整骨院では、深部にアプローチするための特殊な手技療法を取り入れており、肩甲骨・上腕骨の動きを連動させる調整を行うことで、スムーズな肩の可動性を取り戻すことを目的としています。

さらに、肩周辺のバランスを崩している筋膜のねじれや癒着に対しては筋膜リリースを行い、動かしづらさや違和感の解消を図ります。痛みをかばう姿勢やクセによって起きた二次的なゆがみにも対応することで、全身の動きもスムーズになっていきます。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6507/

セルフケアサポートで早期改善へ導く

治療の効果を最大化するには、整骨院での施術とあわせて自宅でのケアを継続することが欠かせません。そこで当院では、施術内容に合わせたセルフストレッチやエクササイズを丁寧に指導し、LINEを通じて動画でのサポートも行っています。

「この動き、合ってるかな？」「やり方忘れてしまった…」といったお悩みにも、すぐに対応できるフォロー体制を整えています。また、日常生活での注意点（姿勢、荷物の持ち方、就寝時の肩のポジションなど）も細かくアドバイスすることで、生活の中から五十肩の回復をサポートしています。

私たちは「施術の時間だけで終わらせない」治療を目指しています。あなたが本来の動きを取り戻し、痛みのない日常を過ごせるように、全力でサポートいたします。

五十肩の治療に関するよくある質問

どの治療法が自分に合っているかわからない

五十肩の治療法は多岐にわたります。整形外科での注射や薬、整骨院での手技療法や運動療法など、それぞれに特徴がありますが、最も重要なのは「今のあなたの症状や段階」に合った方法を選ぶことです。

ひらま駅前整骨院では、初回にじっくりとカウンセリングと検査を行い、症状のフェーズ（炎症期・拘縮期・回復期）を見極めた上で、無理のない・効果的な治療法をご提案します。自分に合った治療法がわからないという方は、まずは状態を知るところから始めましょう。

痛みがある時期は何をすればいい？

炎症期と呼ばれる初期の段階では、無理に動かすと炎症を悪化させる可能性があります。そのため、アイシングや痛みを抑える施術を中心に、患部を安静に保つことが基本です。

ただし、完全に動かさないのも関節が固まる原因になるため、痛みが出ない範囲での軽い可動域維持運動などが重要です。当院では、その日の症状に合わせて“やってよいこと・避けるべきこと”を明確にご案内しています。

治療は毎日受けないとダメ？

五十肩の治療は継続が大切ですが、毎日通院しなければならないわけではありません。週に1〜2回の施術と、ご自宅でのストレッチやセルフケアを組み合わせることで、効率的に改善を目指すことが可能です。

ひらま駅前整骨院では、症状の進行具合やライフスタイルに合わせて通院頻度を調整し、無理なく通えるスケジュールをご提案しています。LINEでのサポートもありますので、ご自宅でのケアも安心です。

整骨院と病院、どちらに行けばいい？

両方にそれぞれの役割があり、併用がベストというケースもあります。整形外科では画像診断や薬、注射などの医療的対応が可能で、整骨院では動作分析やリハビリ、筋肉・関節のケアを得意とします。

ひらま駅前整骨院では、整形外科との併用治療にも対応しており、医師の診断結果をもとにしたリハビリプランのご提案も可能です。「どちらが良いか分からない」とお悩みの方も、安心してご相談ください。

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6512/

治るまでの期間はどれくらい？

五十肩の回復期間は個人差がありますが、軽症の場合は2〜3ヶ月、拘縮が強い場合は6ヶ月〜1年ほどかかることもあります。重要なのは、早い段階で適切な治療を始めることで回復のスピードが大きく変わるという点です。

当院では、定期的な経過チェックと段階的なリハビリにより、最短での回復を目指すサポートを行っています。「いつまで続ければいいか不安」という方にも、ゴールまでの道筋を丁寧にご説明いたします。

治療を始めるなら今がチャンス！！五十肩は早期対応で変わる！

「肩が上がらない」「夜中に痛みで目が覚める」「背中に手が回らない」——そんな悩みをお持ちの方は、それが五十肩のサインかもしれません。年齢のせいと我慢しているうちに、可動域がさらに狭まり、日常動作に大きな支障が出てしまうケースも多く見られます。

五十肩は自然に治ることもあると言われますが、それは数年かかることもあるという話でもあります。そして、完全に元通りの動きに戻らないまま放置されてしまうこともあるのが現実です。

だからこそ、今この瞬間の「違和感」や「軽い痛み」に気づけたあなたはとてもラッキーです。早期に対処を始めれば、治療期間を短縮できるだけでなく、肩の機能をより確実に回復させることができます。

ひらま駅前整骨院では、一人ひとりの症状に応じた丁寧な施術と、自宅でできるセルフケアのサポートを通じて、最短での改善と長期的な再発予防を実現しています。「もっと早く相談しておけばよかった」と後悔される方を、私たちはもう見たくありません。

「五十肩かも？」と少しでも感じたら、今こそ行動のタイミングです。まずはお気軽にご相談ください。あなたの肩に、再び自由な動きを取り戻すために、私たちが全力でサポートします。