【平間 五十肩 マッサージ】肩が動かしにくい方へ届けたい‘‘ほぐす治療”の力

五十肩とは？症状の流れと注意点

五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の関節周囲に炎症が起き、痛みや動かしにくさ、可動域制限が現れる状態を指します。特に40代後半〜60代に多く見られ、「突然肩が上がらなくなった」「腕を後ろに回すとズキッと痛む」などの症状を訴える方が多いです。

五十肩の進行は一般的に「炎症期」「拘縮期」「回復期」の3つに分かれます。初期の炎症期では夜間痛が特徴的で、安静にしていてもズキズキと痛み、睡眠に支障が出ることもあります。拘縮期には炎症が落ち着く一方で、関節が固まり動きが極端に悪くなる状態に。回復期に入ると徐々に動かせるようになりますが、何もせずに自然回復を待つと1年〜2年かかるケースも少なくありません。

このように、五十肩は放置することで痛みや不自由さが長引くリスクがあるため、早い段階での対処がとても重要です。

症状について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6490/

肩が固まる理由とマッサージの効果

五十肩で動きにくくなるのは、関節の炎症だけが原因ではありません。肩周辺の筋肉や筋膜の緊張、血流の悪化、肩甲骨との連動性の低下など、複合的な要因が絡み合っています。特に肩をかばって動かさない状態が続くと、筋肉が硬直し、関節自体も動かしづらくなる傾向があります。

そこで有効なのがマッサージによる“ほぐす治療”です。マッサージには筋肉の緊張を緩める、血行を促進する、動きを滑らかにするといった効果があり、炎症が落ち着いてきた時期に行うことで、肩の可動域を広げる大きなサポートとなります。

また、肩の動きは肩だけでなく、肩甲骨や背中、首などと密接に関係しているため、それらの部位も一緒にアプローチすることで、根本から楽な状態へ導くことが可能です。ひらま駅前整骨院では、こうした構造を踏まえた総合的なマッサージを行っております。

自己流との違い：専門施術が選ばれる理由

「自分で肩を揉んでみたり、YouTubeを見てマッサージしているけど、なかなか良くならない…」そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。実際、自己流で間違った方法を続けると、かえって症状を悪化させてしまう可能性もあります。

五十肩は炎症期に刺激を与えると逆効果になることもあり、どのタイミングでどの部位をどう触れるかという判断が非常に大切です。ひらま駅前整骨院では、肩関節の状態を丁寧に見極め、今必要な施術を的確に行うことにこだわっています。

また、全身のバランスを見ながら肩にアプローチすることで、肩だけでなく首・背中・姿勢の改善にもつながることが多く、「肩以外の不調もよくなった！」というお声もいただいています。

「ほぐしてほしいけど、どこに行けばいいか分からない」「マッサージで本当に楽になるの？」と迷っている方こそ、一度専門の整骨院の施術を受けてみてください。しっかりと知識と技術をもった施術者が、あなたの身体を丁寧にほぐしていきます。

整体での治療について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6518/

マッサージはどんな症状に効果的？

筋肉の緊張をやさしくほぐす

五十肩による動かしにくさや痛みは、肩関節そのものの炎症だけでなく、その周囲の筋肉が過剰に緊張してしまうことでも引き起こされます。特に肩甲挙筋・僧帽筋・三角筋・棘上筋といった筋肉が硬くなると、動作時に痛みを感じやすくなり、ますます動かさなくなってしまうという悪循環に陥ります。

このような筋肉の緊張をほぐす手段として、マッサージは非常に有効です。やさしい圧で筋肉にアプローチし、固くなった筋繊維を緩めることで、動かしたときの痛みが軽減されるのはもちろん、肩の可動域も広がりやすくなります。

当院では、ただ揉むだけではなく、どの筋肉がどのように動いているかをしっかり把握した上で、必要な箇所に最適な圧と手技を加えていくので、その場で軽くなる感覚を実感していただけます。

血行促進で痛みとコリの緩和

マッサージのもう一つの大きな効果が血流の改善です。五十肩の症状が続いている方の多くは、肩周辺の血流が滞っている状態です。血行が悪くなると老廃物の蓄積や筋肉の酸欠が起こり、痛みや重だるさ、コリ感がさらに強くなってしまいます。

マッサージによって筋肉をやわらかくしながら血液の循環を良くすることで、酸素や栄養がスムーズに届きやすくなり、肩の組織そのものの回復力が高まる効果があります。

また、血行が良くなると自律神経のバランスも整いやすくなるため、夜間痛がやわらいだり、ストレスによる肩のこわばりが取れてリラックスした状態が持続するというメリットも期待できます。

改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6478/

関節の動きが広がる体づくり

五十肩の症状が落ち着いてくると、次に重要になるのが関節の可動域を広げていくフェーズです。肩関節は周囲の筋肉・腱・靱帯・関節包・肩甲骨など、さまざまな組織が連動して動いており、それぞれの柔軟性がなければスムーズな動作は実現しません。

マッサージによってこれらの連動する筋肉や関節まわりの組織を柔らかくし、関節の動きを滑らかにすることで、本来の可動域を少しずつ取り戻していくことが可能です。

当院では、肩関節単体ではなく、肩甲骨や背中の可動性まで含めた広い視点で施術を行います。その結果、「肩の動きが軽くなった」「背中まで回るようになった」といったお声を多くいただいています。

マッサージは「癒し」だけではなく、機能を取り戻すための“動かせる身体づくり”にもつながる、大切な治療手段です。

リハビリについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6496/

ひらま駅前整骨院の五十肩マッサージはここが違う！

一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

ひらま駅前整骨院では、画一的なマッサージではなく、症状・体質・生活スタイルに合わせた「オーダーメイド施術」を行っています。五十肩と一言で言っても、痛みの強さ・可動域の制限・日常生活での困りごとは人それぞれ。ですから、一人ひとりの体を丁寧に診ながら、その方に本当に必要な手技を組み合わせて施術しています。

例えば、「肩の前側が痛い」「後ろに手が回らない」「服を着るのがつらい」など、具体的な悩みに応じて肩の前面・背面・側面を重点的にケア。また、施術内容もその日の体調に合わせて優しい刺激からしっかりめのほぐしまで柔軟に対応しています。

「その場しのぎのマッサージではなく、しっかり治したい」という方にこそ、当院のパーソナルな施術が力になります。

深層筋までアプローチする技術力

五十肩の症状は、表面の筋肉だけではなく、インナーマッスルと呼ばれる深層筋に原因があることが少なくありません。特に肩甲下筋・棘下筋・小円筋といった筋肉は、普段のマッサージではなかなか届かない場所にあります。

ひらま駅前整骨院では、これらの深部筋に的確にアプローチするための専門技術を用いて、芯から筋肉をゆるめ、関節の動きを改善していきます。また、肩甲骨の可動性を引き出す独自の「肩甲骨はがし」も取り入れており、肩の動きそのものがスムーズに変化していくのを実感できます。

「マッサージを受けた後は少し楽になるけど、またすぐ戻ってしまう…」という方も、深層筋までケアすることで効果の持続性が変わります。

施術＋セルフケアで効果が長持ち

どれだけ施術が素晴らしくても、日常生活でのクセや動き方が変わらなければ再発のリスクは高くなります。だからこそ、ひらま駅前整骨院では、施術後のセルフケアやストレッチのアドバイスを重視しています。

当院ではLINEを使ったセルフケア動画の配信や、症状に応じたオリジナルの自宅リハビリメニューもご用意しており、「家でのやり方がわからない」「継続が難しい」という方にもわかりやすく続けやすいサポートをしています。

また、施術時に肩の使い方・姿勢の取り方・避けるべき動作などを細かく指導することで、症状の悪化や再発を未然に防ぐことができます。

「ここに来るだけじゃなく、家でもできることがある」「自分でも体を変えられる」――そう感じていただけるよう、施術とセルフケアの両面から全力でサポートいたします。

五十肩マッサージに関するよくある質問

マッサージは痛みがある時期でも受けられる？

はい、受けられますが施術の内容は炎症の強さや症状の段階に合わせて調整する必要があります。痛みが強い「炎症期」には患部への直接的な圧は避け、周囲の筋肉や姿勢の調整を中心にやさしく対応します。

ひらま駅前整骨院では痛みの強さ・可動域・日常の使い方をしっかりと確認し、今受けても大丈夫な安全な施術を選びますので、初めての方でも安心してご相談ください。

何回くらいで効果を感じられる？

五十肩のマッサージ効果は個人差がありますが、早い方で2〜3回目から「軽くなった」「動きやすくなった」と実感されるケースも多いです。ただし、拘縮が強い方や長期間放置していた方は継続的なケアが必要になることがあります。

当院では初回の施術後に予想される回数や改善ペースを丁寧にご説明しています。施術に通いながら、ご自宅でのセルフケアを併用することで、さらに効果が高まります。

もみ返しの心配はない？

当院では強い刺激や無理な圧を避け、体の状態を見ながら丁寧にマッサージを行っておりますので、もみ返しのリスクは極めて少なくなっています。筋肉が硬直している方や血流が悪い方には、初回に少し筋肉痛のような反応が出ることもありますが、それは循環が改善されてきた証でもあります。

気になる方にはよりソフトな手技での施術にも対応可能ですので、お気軽にご相談ください。

肩だけでなく首や背中もつらい場合は？

五十肩の影響は肩だけでなく、首や背中、場合によっては腰まで広がることがあります。これは動かない肩をかばって他の部位に負担がかかるためで、連鎖的なコリや痛みが出るのが特徴です。

当院では肩だけにアプローチするのではなく、関連する部位も含めて全体を調整する施術を行っています。「肩の治療に来たのに首も軽くなった！」というお声も多数いただいております。

マッサージとストレッチの併用は効果的？

はい、とても効果的です。マッサージで筋肉の緊張を緩めた後にストレッチを行うことで、より深い可動域の改善が期待できます。特に五十肩では、マッサージ＋適切な動きの指導が症状の改善において非常に大切です。

当院では施術後にその方に合った簡単なストレッチ方法をお伝えしており、ご自宅でのケアもしっかりサポートしています。継続しやすい方法を一緒に作ることを大切にしています。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://yokohamashonan-bs.com/blog/6483/

動く喜びをもう一度！五十肩ケアは「今」が最適なタイミング

「肩が上がらない」「服を着るのがつらい」「髪を結ぶのが大変」そんな日常の小さなストレスに、あなたも悩んでいませんか？五十肩は放っておくとどんどん動かしにくくなり、改善までに長い時間がかかってしまうことが多い症状です。

でも、痛みや違和感に気づいた“今”こそが、治療を始める最良のタイミングです。適切なマッサージとリハビリを始めることで、早期に痛みが軽減され、肩の動きがスムーズになる可能性は十分にあります。

ひらま駅前整骨院では、一人ひとりの肩の状態に合わせたマッサージ施術を通して、あなたの「動かしたい」「楽になりたい」という気持ちに寄り添い、肩が自由に動く感覚を取り戻すお手伝いをしています。

「整形に行ったけど様子見と言われた」「自己流でよくならなかった」――そんな方こそ、私たちにご相談ください。専門的な視点で肩の状態をしっかり把握し、あなたにとって今できる最善のケアをご提案します。

「もっと早く来ればよかった」と後悔する前に。動かすたびに感じていた痛みを、少しずつ軽くしていきましょう。あなたの肩と向き合う第一歩、ひらま駅前整骨院が全力でサポートいたします。